Recept na chudnutie pre domáce proteínové tyčinky z mlieka
Schudnúť s Milchschnitte? To znie príliš dobre na to, aby to bola pravda. Ale objavili sme recept na domáce proteínové tyčinky z mlieka
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
"Chutí svetlo." Nezaťažuj. Ideálne medzi tým. “Áno, všetci si nepamätáme reklamu na Milchschnitte! V škole bol „studený mliečny krém medzi dvoma ľahkými rezmi“ často v našej škatuli vedľa obednej prestávky.
Objavili sa však správy, že občerstvenie Ferrero nie je bohužiaľ také ideálne medzi tým. Napríklad združenie Foodwatch, ktoré pravidelne upozorňuje na klamstvá, kritizuje: „Plátky mlieka pozostávajú z približne 60 percent tuku a cukru. Naproti tomu aj čokoládový krémový koláč je zázrakom pri diéte: obsahuje menej kalórií, menej cukru a v priemere menej tuku. ““
Milchschnitte: To je dôvod, prečo originál nie je vhodný na chudnutie
Pohľad na zoznam prísad tento názor bohužiaľ potvrdzuje, pretože klasika medzi občerstvením pozostáva z nezdravých prísad, ako je palmový olej, cukor, pšeničná múka, sušené odstredené mlieko a koncentrované maslo. Najmä hydrogenované tuky zabijú každú diétu - dopadnú vám priamo na boky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Dôvod: Naše telá s nimi nemôžu nič robiť - ibaže ich ukladáme pre zlé časy.
Domáce rezne z mlieka: klasika je takto zdravá
O to viac oslavujeme foodblogerku Doris Fluryovú za recept na domáce rezne z bielkovinového mlieka bez cukru a bielej múky, ktorý sme objavili na Pintereste.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vyštudovaná odborníčka na výživu pochádza z Rakúska, žije v Bazileji - a pre svoje tri deti stále vymýšľa nezdravé sladkosti. „Mám rada jednoduché, zdravé a rodinné recepty, ktoré fungujú rýchlo a robia vám radosť z každého sústa,“ píše vo svojom blogu „Mrs. Flury “.
Už má vyvinuté recepty na chutné sušienky, škoricové rožky a zdravé toffifee. Ale náš obľúbený je domáci proteínový mliečny bar. Pretože aké úžasné je to, prosím?!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tyčinky z bielkovinového mlieka - tieto zložky vám pomáhajú chudnúť
Konečne si môžeme vychutnať skutočne nezdravé plátky mlieka a získať tak aj svoju dennú dávku bielkovín, ktorá je nevyhnutná pre úspešné chudnutie.
Doris používa na krém zmes nízkotučného tvarohu, mlieka a gréckeho jogurtu. Výsledkom je optimálna zmes: nízkotučný tvaroh dodáva zdravé bielkoviny a grécky jogurt dodáva chuť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Domáce mliečne tyčinky: takto to zostáva v súlade s diétou
Ďalšou šikovnou vecou je, že používa zmes mandľovej a kokosovej múky. Obe odrody sú oveľa zdravšou alternatívou k pšeničnej múke a tiež ideálnym zdrojom bielkovín. Nahradila tiež rafinovaný cukor xylitolom s nízkym obsahom kalórií.
Doris vysvetľuje recept: „Náplň zdravého variantu s nízkym obsahom sacharidov je vyrobená z chudého tvarohu a je super osviežujúca. Vynikajúci čokoládový piškót je úplne vzdušný a je vhodný aj na vynikajúci piškótový valček. Rád si večer predtým pripravím Protein Milk Slice, potom môžem plátky odložiť do chladničky a na druhý deň chutia bezkonkurenčne lahodne. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Recept na proteínové mliečne tyčinky od Doris
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
prísady
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4 bio vajcia
60 g xylitolového brezového cukru
1 štipku soli
45 g mandľovej múky
15 g kokosovej múky
30 g kakaa
2 čajové lyžičky sódy bikarbóny
2 lyžice perlivej minerálnej vody
Na plnenie:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
180 g nízkotučného tvarohu
80 g gréckeho jogurtu
35 g xylitolového brezového cukru
1/4 čajovej lyžičky mletej vanilky
1/2 lyžičky agaru agar
25 g mlieka
príprava
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies