Recept na chudnutie so sódou Schudnite so sódou bikarbónou 3 dni na 10 kg

Nedávno svetová informačná sieť vyhodila do vzduchu článok s názvom „Ako schudnúť každých 10 kg hmotnosti za 3 dni pomocou sodnej stravy“.

Dôvodom zvýšeného záujmu tých, ktorí chudnú o túto stravu, boli nízke náklady a malé množstvo výživných látok: sódy a vody.!

Aká je však táto strava, aká je efektívna a ako ovplyvňuje organizmus - v každom prípade skutočné odpovede na tieto otázky. Pokúsime sa to zistiť!

Realita alebo mýtus

Informácie o tom, ako schudnúť na 10 kg za 3 dni pomocou sódy bikarbóny, sa často končia iba receptami. Len málo ľudí zdieľa skutočné výsledky tejto „zázračnej“ metódy. Ak použijete túto metódu, uistite sa, že je efektívna!

Sóda bikarbóna alebo hydrogenuhličitan sodný v kombinácii s vodou majú cielený vplyv na stav pokožky a celého tela.

Existujú dva spôsoby, ako schudnúť za 3 dni pomocou sódy bikarbóny - urobiť si s ňou horúci kúpeľ a napustiť ho. A kombinácia takýchto postupov urýchli proces chudnutia.

Pozri tiež: Jóga na chudnutie doma - pravidlá pre začiatočníkov, kontraindikácie .

Čítajte viac: Jóga na chudnutie doma - pravidlá pre začiatočníkov, kontraindikácie .

Čítajte viac: Jóga na chudnutie doma

Realitu účinnosti sódovej diéty logicky vysvetľuje aj povinné dodržiavanie dočasného odmietania jesť mastné a slané jedlá, sýtené nápoje, ako aj pravidelného pohybu, čo je samo o sebe zárukou efektívneho chudnutia bez doplnku sódy.

Užitočné vlastnosti

Skutočné a bezpečné použitie chemickej kombinácie sodíka a soli kyseliny uhličitej pochádza iba z kúpania s jeho pridaním.

aktívna práca lymfatického systému;
Odstraňovanie trosky;
Normalizácia metabolizmu;
Relaxácia a odbúranie stresu.

Môže byť užitočné: ako zrýchliť metabolizmus a schudnúť?

Mnoho ľudí, ktorí sa snažia nájsť núdzový spôsob, ako schudnúť na sódu doma, ju začnú brať dovnútra. Táto metóda sa považuje za efektívnu, ale riskantnú z dôvodu výhod a nevýhod sódy bikarbóny pre ľudské telo.

Mení normálny tráviaci proces a chudnutie v krátkom čase zhodí nadbytočné kilogramy, ale zároveň naruší acidobázickú rovnováhu a ohromne poškodí žalúdok.

Sóda bikarbóna môže byť nebezpečná

Kontraindikácie

Sódové koktaily a kúpele, ktoré na internete vydávajú hlasné zvuky, sú kontraindikované:

počas tehotenstva a laktácie;
s otvorenými ranami na tele kožné choroby a zápaly;
starší ľudia
s problémami s gastrointestinálnym traktom;
hypertenzívne a antihypertenzívne.

Sódové koktailové recepty

Aktivisti „Soda Wave“, ktorí podnikajú razantné kroky, musia vedieť špeciálne tajomstvá o tom, ako schudnúť pomocou domácej sódy.

Tieto tajomstvá sú recepty na výrobu „Sódového nápoja na chudnutie“. Na internete nájdete veľa receptov: videá alebo články.

Zároveň je však potrebné dbať na presné pomery zložiek a venovať im zvýšenú pozornosť.

Recept 1: sódová voda nalačno

Najobľúbenejším receptom na sódový koktail je zriedenie 1⁄2 čajovej lyžičky sódy v 250 ml teplej vody.

Výsledný roztok pite pravidelne, každé ráno nalačno. Jedlo (raňajky) je možné pripraviť až po pol hodine.

Recept 2: pohrajte sa s teplotou

Druhým jednoduchým spôsobom, ako pripraviť vodu so sódou, je zmiešať pol čajovej lyžičky sódy s 50 ml vriacej vody a 450 ml teplej vody.

Dobre zmiešanú esenciu by ste mali piť na prázdny žalúdok dvakrát týždenne.

Sóda pestovaná vo vode

Recept 3: citrónový zázrak

Na zlepšenie reakcie na čistenie tela a odstránenie toxínov môžete použiť citrónovú šťavu alebo čajovú lyžičku octu.

Zároveň je základom pre zmes sódy 300 ml vody, čerstvo vylisovaná šťava z polovice citróna a polovice čajovej lyžičky sódy. Tento nápoj si dajte na konci cvičenia alebo pol hodiny pred jedlom.

Je to zaujímavé: beh na chudnutie

Recept 4: Sódové mlieko a Sóda Kefír Smoothie

Skutočné recenzie tých, ktorí túto diétu zažili na vlastnej koži, potvrdzujú, že je možné rýchlo schudnúť pomocou sódy bikarbóny za 3 dni na 10 kg, a to ako pri mlieku, tak aj pri kefíre.

V prvom prípade sa lyžička lyžičky sódy zmieša s 200 ml mlieka zohriateho na 80 - 90 ° C a v druhom prípade sa rovnaká dávka sódy zmieša s 200 ml kefíru vyrobeného z 1% tuku, strúhanej suchej škorice a zázvoru (podľa chuti). Mlieko a kefír sa musia piť 2 hodiny po jedle a 2 hodiny pred spaním.

Skvelá alternatíva k večeri.

Použijeme citrónovú šťavu

Recept 5: zázvor na pomoc

Lyžička čerstvo nastrúhaného koreňa zázvoru sa zaleje 200 ml horúcej vody. Po 5 minútach lúhovania pridajte do nápoja citrónový klin, pol čajovej lyžičky medu a rovnakú dávku sódy. Zázvorovú tinktúru je možné užiť iba 30 minút pred jedlom.

Recept 6: Soda Treat

Snáď najchutnejší koktail na báze sódy sa považuje za aperitív, ktorý sa užíva dvakrát denne: 30 minút pred raňajkami a na večeru.

Skladá sa z 200 ml kefíru bez tuku, čajovej lyžičky medu, zázvoru, štipky sódy, škorice, kajenského korenia a malého kúska citrónu. Môžete pridať akékoľvek čerstvé bylinky: mätu, kôpor, koriander. Všetko treba poriadne premiešať a vypiť po malých dúškoch.

Sóda na chudnutie

Kúpte si vaňu a schudnite - čo by mohlo byť lepšie pre tých, ktorí oceňujú krásu štíhleho tela?

Ale nie takto. Aby výsledok nenechal na seba dlho čakať, musíte prísne dodržiavať rôzne pravidlá týkajúce sa takýchto kúpeľov:

Teplota vody by mala byť 36-37 ° C.
Vodný proces môže trvať iba 20 až 30 minút, nie viac.
Celé telo (okrem krku a tváre) by malo byť celé ponorené do vody.
Po „relaxačnom rituáli“ sa musíte utrieť do sucha a zabaliť do teplej deky.

Pri jednom sedení so Soda SPA človek stratí v priemere asi 200 g nadváhy a za 10 dní denného kurzu takmer 2 kg.

Takéto kúpele sa najlepšie užívajú pred spaním.

Najbežnejšie typy sódových kúpeľov, ktorých použitie zaručuje vynikajúci výsledok a najbezpečnejšie pre zdravie, sa považujú za prírodné koncentráty pridávané do vody z:

125 g sódy, 150 g morskej soli a 8 kvapiek levanduľového alebo bergamotového éterického oleja;
500 g sódy a 5-6 kvapiek zázvoru alebo citrusového oleja.

Komplexný kúpeľ so sódovým roztokom pomáha:

uvoľňovanie toxínov a rádionuklidov z tela;
Urýchlenie lymfatického systému;
Normalizácia metabolizmu lipidov;
Zníženie viditeľného hromadenia celulitídy;
Vylepšenie pokožky (tónovanie, zjemnenie);
Úľava od stresu.

Kúpeľ so sódou a soľou na chudnutie

Recenzie a výsledky chudnutia

Sóda bikarbóna, nápoje a kúpele na ich základe urobili skutočnú revolúciu medzi upadajúcou polovicou ľudstva.

Skutočné recenzie tých, ktorí schudli, ako skutočne schudnúť na 10 kg so sódou bikarbónou za 3 dni a aký výsledok možno očakávať, možno rozdeliť do dvoch typov: stojí za to vyskúšať a nie je potrebné experimentovať.

Niektorí vystavovatelia tvrdia, že takáto strava im pomohla zhodiť 3 - 6 kg za dva týždne, iní tvrdia, že sa žiadny zázrak nestal a pozoroval sa mesiac, iní sa sťažujú na prudké zhoršenie zdravia.

Kto a ako nehovorí, všetky recenzie majú tendenciu byť jediného názoru, že telo je inteligentný systém, ktorý je ťažké oklamať pomocou diéty a nebezpečný pri extrémnej strave.

Extrémne diéty môžu byť nebezpečné

Ak necvičíte a náhle prijímate „nezdravé“ jedlá hneď po absolvovaní „dní v týždni“ diéty, zhodené dvojnásobné kilogramy sa zaručene vrátia do niekoľkých dní.

Recenzie lekárov a špecialistov

V každom prípade, bez výnimky, je potrebné pred začatím diéty konzultovať s lekárom.

A keďže si mnohí myslia, že lekár nebude hlásiť nič dôležité a nové, mnohí začnú s diétou presvedčení o pozitívnych výsledkoch.

Ak skutočne nie je dostatok času na návštevu lekára pred začatím diéty, mali by ste sa aspoň oboznámiť so široko dostupnými a „filozofickými“ odporúčaniami na internete.

Lekári neodporúčajú sódovú diétu

Väčšina lekárov odporúča nedodržiavať sódovú diétu. Preto môže byť užívanie sódy dovnútra pacientovi predpísané iba ako povinný postup pri určitých chorobách. Kúpanie so sódou môže viesť nielen k lepšiemu zdraviu a chudnutiu, ale aj k podráždeniu a narušeniu.

Celá pravda o sódovej diéte je individuálna intolerancia, prísne dodržiavanie všetkých pravidiel a bez „fanatizmu“!

Mnoho odporúčaní lekárov a odborníkov na výživu pri výbere spôsobu chudnutia na základe sódovej diéty je založené na nasledujúcich odporúčaniach:

Pred začatím by ste si mali pozorne prečítať kontraindikácie tohto typu stravovania.
Počas diéty sa musia úplne vylúčiť alkoholické a sýtené nápoje, tučné a slané jedlá, vyprážané a nakladané jedlá, múka a cukrovinky, priemyselné konzervy, klobásy a pasty.
Úplne vylúčte zo stravy cukor a soľ;
pite dostatok vody po celý deň - viac ako 2 litre čistej neperlivej vody.
Trvanie dennej stravy by nemalo presiahnuť 14 kalendárnych dní a pravidelné čistenie - nie viac ako 2 dni s intervalom dvoch týždňov a nie viac ako deň s intervalom jedného týždňa.
Sóda by mala byť iba sóda bikarbóna, aby sa nestratila trvanlivosť a suchá, nadýchaná textúra bez cudzích pachov a nečistôt.
Pre aktívny životný štýl je potrebné kombinovať stravu so systematickým a intenzívnym cvičením.

Pozri tiež: S celulitídou bojujeme doma

Nesprávne dodržiavanie všetkých odporúčaní lekárov a túžba vyzerať za pár týždňov oveľa štíhlejšie, ako sľubujú časopisy a články, sa môžu stať zdraviu škodlivými.