Recept na chudnutie vody - zdravá alternatíva pre chudnutie
Povedzme si pravdu, veľa žien sníva o plochom brušku. Nielen nahromadený tuk, plynatosť a zadržiavanie tekutín však môžu zväčšiť aj veľkosť pása. Tieto problémy je možné pohodlne odstrániť pomocou tejto vody na chudnutie zázvoru, citrónu, uhoriek a mäty. Tu vysvetľujem ako.
+
Zoštíhľujúca voda na ploché brucho
Opuchnuté, nafúknuté brucho, ochabnutá pokožka a svaly a tukové usadeniny, aj keď je zvyšok tela štíhly ... u žien je to úplne bežné. Tukové tkanivo v brušnej oblasti môže byť veľmi ťažké a ťažko odstrániteľné aj pri cvičení.
Niekedy je žalúdok ráno rovný a priberá iba cez deň. Spravidla je to kvôli dlhému obdobiu sedenia, ale veľkú úlohu zohráva aj strava. Niektoré jedlá obsahujú plyn (napr. Sýtené nápoje, šaláty a strukoviny).
Tento nápoj, ktorý vám dnes predstavujem, pomáha proti opuchom a plynatosti a je tiež na Stratiť váhu dobre sa hodí do brušnej oblasti. Najprv vám poviem prečo.
+
citrón
Citrón obsahuje kyselinu askorbovú, ktorá má tráviaci účinok a tiež podporuje správne vstrebávanie živín. Ďalšou účinnou látkou je pepsín, ktorý je zodpovedný za zlepšenie spaľovania tukov a vstrebávanie bielkovín. Vďaka tomu sa jedlo lepšie trávi, vytvára sa pocit sýtosti a zároveň sa lepšie odbúrava tuk. Citrón stimuluje metabolizmus a je odporúčaný pre všetky typy stravovania.
+
zázvor
Ďumbier je veľmi vhodný na širokú škálu zdravotných problémov. Tento koreň je ideálny aj na chudnutie. Ďumbier má protizápalové účinky a obsahuje účinnú látku gingerol. To stimuluje črevné a žalúdočné funkcie, pomáha pri trávení, pôsobí proti plynatosti a podporuje odbúravanie tukov. V kombinácii s uhorkou, mätou a citrónom je zázvor vynikajúcim liekom na ploché brucho.
+
mäta
Len málo liečivých bylín je rovnako účinných na trávenie ako mäta. Pôsobí proti páleniu záhy a plynatosti, spôsobuje lepšie vstrebávanie živín, má protizápalový a relaxačný účinok a ideálne sa hodí aj proti nevoľnosti. Mäta sa tiež nazýva čaj alebo vynikajúce do dezertov.
uhorka
Uhorka je nízkokalorická, ľahko stráviteľná a vynikajúco protizápalovo. Často bude uhorka používa sa na ošetrenie tmavých kruhov alebo unavených očí a na vyživenie pokožky. Má silný odvodňovací účinok a je ideálne vhodný proti zápalom (napr. Cystitída alebo zápal obličiek).. Uhorky sú nepochybne veľmi odporúčané.
Ako sa pripravuje voda na chudnutie?
prísady
- 1 citrón (neošetrený!)
- 1 stredne veľká uhorka
- 2 lyžice strúhaného zázvoru
- 10 listov mäty
- 2 litre voda
príprava
- Príprava je veľmi jednoduchá. Najskôr si pripravte mätový čaj. Za týmto účelom priveďte lístky mäty do varu v šálke vody. A nechajte ho stáť 5 minút.
- Teraz je citrónová šťava stlačená. Pripraví sa aj kôra z citrónovej kôry, aby ste ju mohli neskôr použiť v recepte.
- Teraz je uhorka olúpaná a odšťavená. Zmiešajte uhorkovú šťavu s citrónovou šťavou a mätovým čajom.
- Potom sa všetko zmieša s vodou. Pridajte citrónovú kôru, dve lyžice strúhaného zázvoru a podľa želania aj list mäty.
- Teraz poskytnite nápoj v chladničke asi dve hodiny. Môže byť tiež pripravený deň vopred a chladený cez noc. Účinok čerstvého citrónu je v ten istý deň lepší.
+
Kedy sa má piť chudá voda?
Pite túto vodu rozložené na celý deň. Najdôležitejšie: po každom jedle.
Chutí nádherne a skvele funguje spolu s vyváženou nízkokalorickou stravou a pohybom. Tento nápoj odporúčam všetkým!