Recept na dlhovekosť od 114-ročného muža Zumi
114-ročný Brazílčan tvrdí, že má tajomstvo dlhovekosti, a zdieľa ho s tými, ktorí chcú vedieť, ako muž dosiahol úctyhodný vek.
Bernardo LaPallo sa narodil v Brazílii pred takmer 114 rokmi a dá sa povedať, že má tajomstvo dlhovekosti. Muž pred 7 rokmi napísal knihu „Vek menej/viac života: Dosahovanie zdravia a vitality vo veku 107 rokov a viac“, v ktorej odhalí niektoré z vecí, ktoré podľa neho spôsobili, že prekonal storočnicu.
Napriek svojmu veku je Bernrado v dobrom zdravotnom stave a je presvedčený, že je to spôsobené jeho stravou, ktorú považuje za špeciálnu. Vyhýbal sa konzumácii červeného mäsa a jeho strava bola založená hlavne na organickom ovocí a zelenine. A čo viac, diéta ho nestála nič viac, pretože muž, ktorý momentálne žije v meste Mesa v americkom štáte Arizona, si na záhrade pestuje vlastné „jedlo“. Muž sa priznáva, že tento životný štýl „zdedil“ po svojom otcovi, ktorý bol lekárom a ktorý mu dal veľa tipov na zdravé stravovanie.
„Povedal mi, aby som nejedol červené mäso každý deň. „Jedzte pravidelne a odpočívajte!“, Povedal mi, “prezradil Bernardo.
„Jahňacie mäso je dobré, ale drž sa ďalej od červeného mäsa. Nejedzte párky, hranolky ani iné výrobky rýchleho občerstvenia “, to sú niektoré tipy, ktoré LaPallo ponúka pre tých, ktorí chcú žiť zdravo a majú dlhý život.
Brazílčan tvrdí, že v živote nebol chorý ani deň, zvyčajne chodí každé ráno na prechádzku a nedotýka sa spracovaných potravín.
Tu sú niektoré jedlá zo stravy Bernarda LaPalla.
Cesnak sa v medicíne používa už celé storočia, hlavne kvôli svojim antiseptickým a antibakteriálnym vlastnostiam.
Najlepšie prírodné sladidlo, med, sa často používa v prírodných liekoch, ale aj v potravinách. Bernardo ho odporúča kedykoľvek, keď si chcete osladiť čaj, kávu alebo akýkoľvek prípravok, ktorý položíte na stôl.
Táto aromatická zložka obsahuje množstvo prospešných vlastností pre telo: znižuje hladinu cholesterolu v krvi a používa sa pri prevencii diabetických chorôb.
Nie nadarmo sa tomuto lahodnému produktu hovorí „jedlo bohov“, čo v skutočnosti znamená vedecký názov kakaovníka (Theobroma). Z Bernardovho pohľadu je čokoláda tajnou ingredienciou dlhého života.
Blahodárne účinky olivového oleja sú dobre známe nielen pre starostlivosť o naše zdravie, ale aj pre telo. „Na pokožku používajte olivový olej. Masírujte si nohy olejom, ale aj rukami a nebudete sa ani na chvíľu cítiť unavení alebo zmäknutí “, je Bernardova rada.