Recept na exotické müsli sušienky EDEKA

Náš recept na müsli cookies dokonale zapadá do vedomej stravy. Je pripravený s trochou kryštálového cukru a úplne bez múky, ale je rafinovaný kvalitnými orechmi a sladením sušeného ovocia.

müsli

  • 100 g masla
  • 150 g štvorzrnných vločiek
  • 50 g makadamie
  • 25 g pistácie, nasekané
  • 50 g manga, sušené
  • 2 vajce
  • 1 balíček vanilkového cukru
  • 1 štipku soli
  • 1 čajová lyžička prášok do pečiva
  • 50 g brusnice, sušené

Rúru predhrejte na 175 stupňov (horný a spodný ohrev).

Na panvici rozpustíme maslo a opečieme na ňom vločky, nakrájané makadamie a nakrájané pistácie.

Vajcia zmiešajte s vanilkovým cukrom, soľou a práškom do pečiva a zložte do vločkovej zmesi spolu so sušeným ovocím.

Lyžicou preložíme zmes na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme do 15 minút do zlatista. Necháme na plechu vychladnúť a potom uložíme do dózy na sušienky.

Objavte viac receptov na cookies a naše flapjacky!

Referenčné množstvo pre priemerného dospelého podľa LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)

  • 25min 25min
  • Náročné médium
  • Bezlepková vegetariánska
  • 10min 10min
  • Silné svetlo
  • Bezlepková vegetariánska

Ovocné, sladké a exotické: recept na sušienky müsli

Ak sa stravujete vedome, nemusíte sa nevyhnutne zaobísť bez koláčikov a koláčov. Pretože so správnym výberom ingrediencií môžete znížiť kalórie a zvýšiť hustotu živín aj pri pečení. Môžete napríklad nahradiť kryštálový cukor sladkým sušeným ovocím, ako sú hrozienka alebo datle - alebo čerstvým, dozretým ovocím, ako sú banány alebo sladké čerešne. Používanie ovsených vločiek, celozrnnej múky a orechov zvyšuje obsah minerálov. Prezrite si našu zbierku receptov na sušienky, ak ešte potrebujete inšpiráciu pre chrumkavé orechové sušienky alebo chrumkavé celozrnné sušienky! Náš recept na sušienky müsli je tiež nápadom na pečenie s nízkym obsahom cukru. Osladené je predovšetkým sušeným mangom a brusnicami, takže je potrebné len trochu vanilkového cukru. Malé pochúťky sa tiež pečú úplne bez múky; pozostávajú zo štvorzrnných vločiek, nasekaných makadamových orechov a pistácií. Vajcia spôsobujú, že vločková zmes drží pokope. Po lyžiciach dávame po lyžiciach na plech, do pätnástich minút v rúre zhnednú.

Výdatná alternatíva k nášmu receptu na müsli a sušienky

Pre všetkých, ktorí hľadajú lahodné chrumkavé občerstvenie s výdatným charakterom, máme pripravené ďalšie odporúčanie: naše kukuričné ​​oblátky s polevou. Rovnako ako müsli sušienky, aj tieto je možné kombinovať s dobrými výživovými zámermi podľa nášho receptu a perfektne sa tak hodiť k vášmu studenému a teplému párty bufetu. Príprava je detská hračka a dá sa zrealizovať za 15 minút: Oblátky z kukurice sú opatrené zmesou surových potravín, ktorá bola zmiešaná s arašidovým krémom a paprikovou nátierkou a vznikla pikantný šalát. Zdobené polovicami koktailových paradajok a niekoľkými lístkami bazalky vyzerajú malé sústa ešte príťažlivejšie.

Tip: Po vychladnutí je najlepšie müsli sušienky zabaliť do kovovej krabičky podľa nášho receptu - zostanú tak dlho čerstvé a chrumkavé a je tiež vhodné ich odniesť alebo rozdať. Môžete tiež upiecť naše výdatné ovsené sušienky s medom a škoricou - sú ideálne na advent!

* Po-So, 8:00 - 20:00, bezplatne z nemeckej pevnej siete a mobilnej siete