Recept na koláč bez cukru

Recept na koláč bez cukru. Najlepší koláč v troch vrstvách, bez múky

koláč

Recept na koláč bez cukru. Dnes vám predstavujeme najlepší koláč v troch vrstvách, bez múky. Je chutný, vynikajúci na víkend a zdravý. Má málo kalórií, takže si môžete dovoliť sladkú pochúťku bez obáv z kíl navyše.

Recept na koláč bez cukru. Najlepší koláč v troch vrstvách, bez múky

prísady:

  • 2 psy vlašské orechy, lieskové orechy a mandle,
  • 3 dobre dozreté banány,
  • 1 šálka hrozienok,
  • 2 šálky kešu namočené vo vode asi na hodinu,
  • 1 lyžica ľanového oleja,
  • sirup z agáve asi 4 polievkové lyžice,
  • vanilkový extrakt,
  • asi 5 lyžíc kakaa,
  • kokosové maslo 8 - 9 polievkových lyžíc (polievkové lyžice sa merajú po zohriatí masla a stane sa tekutým ako olej),
  • mrazené ovocie alebo sušené marhule,
  • Trochu soli.

Recept na koláč bez cukru . list:

Mixérom rozmixujte dva hrnčeky vlašských orechov, dobre vyzretý banán a hrnček hrozienok. Výsledná pasta sa umiestni na dno tácky s rozmermi 20/20 cm. Zarovnajte a potom ochlaďte. Ak dáte na spodnú časť tácky priehľadnú fóliu, bude oveľa jednoduchšie vybrať obsah tácky.

Spôsob prípravy - vrstvy koláčov:

Čokoláda alebo vrstva číslo 2:

Recept na koláč bez cukru. Zmiešajte v pohári tieto ingrediencie: dve polievkové lyžice kakaa, 1 lyžicu ľanového oleja, 1 lyžicu agávového sirupu a pol čajovej lyžičky vanilkového extraktu. Medzitým si rozpustíme kokosové maslo, asi 2 lyžice. Odporúča sa vložiť ho do pohára a držať pohár v horúcej vode niekoľko minút.

Zmiešame so zvyškom surovín a zalejeme vopred pripraveným pultom. Dajte lyžicou a ihneď vyrovnajte, po malých častiach. Týmto spôsobom čokoláda veľmi rýchlo stuhne, pretože vrch bude veľmi studený. Chladíme, kým nebude pripravená ďalšia vrstva.

Kešu krém:

Recept na koláč bez cukru. Vložte 2 šálky kešu (surové), aby sa asi hodinu alebo dve namočili, potom dobre sceďte. Potom kuchynský robot zmiešajte s 1 lyžičkou vanilkového extraktu, 1 lyžičkou plnou agávového sirupu a štipkou soli. Pridajte 3 - 4 polievkové lyžice rozpusteného kokosového masla a ešte párkrát šľahajte, kým nebudú zapracované. Túto vrstvu položte na čokoládovú vrstvu a potom podnos vložte do chladu.

Sušený marhuľový krém:

Vezmite dve šálky sušených marhúľ nakrájaných na plátky, čajovú lyžičku ružovej vody alebo čistej vody, vložte ich do robota a mlejte, kým sa z nich nestane pasta. Ak chcete pripraviť túto vrstvu mrazeného ovocia, musíte ju nechať rozmraziť a dobre premiešať. Plodu s ovocím natrieme na vrstvu kešu krému. Dajte do chladničky a nechajte stuhnúť, potom začnite pripravovať poslednú vrstvu.