Top päť jedál, ktoré chutia dobre, ale tomu sa treba vyhnúť!
Vďaka vysokému obsahu cukru zvyšujú cukríky riziko vzniku kazu u detí i dospelých. Alebo je známe, zubný kaz je hlavným zdravotným problémom na celom svete. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie postihuje zubný kaz 60 až 90% detí a takmer 100% dospelých. 100 gramov gélovaného cukríka predstavuje 330 kalórií a 50 gramov cukru. A cukor živí baktérie v ústach a produkuje kyseliny, ktoré napádajú zubnú sklovinu.
Sladené nápoje
Do kategórie nápojov patria: sýtené, energetické nápoje, sladené ovocné džúsy, aperitívy. Európska štúdia uskutočnená na skupine 15 000 ľudí sledovaných 15 rokov ukazuje, že dospelí, ktorí pijú najmenej jeden sladený nápoj denne, zvyšujú riziko cukrovky 2. typu o 29%. denná dávka sladeného nápoja môže viesť k prírastku hmotnosti o šesť kilogramov za rok
Čipsy uhasia hlad a tiež posilňujú návyk na papanie medzi hlavnými jedlami. Tieto potraviny sú bohaté na lipidy a soľ, ktoré zvyšujú riziko vysokého krvného tlaku.
Balenie 25 gramových lupienkov obsahuje 125 kalórií s nízkou výživovou hodnotou.
Sú vysoko kalorické a obsahujú tuky a sacharidy, málo vlákniny a celozrnné výrobky. V roku 2013 štúdia uskutočnená na Connecticut College na hlodavcoch, ktoré profitovali zo sortimentu krémových sušienok, odhalila schopnosť stať sa závislým na tomto jedle. Vedci vo všeobecnosti tvrdia, že sladké a tučné jedlá môžu vyvolať formu závislosti aktiváciou určitých oblastí mozgu, vysvetľuje Joseph Shroeder, autor tejto štúdie. Náš výskum podporuje teóriu, že potraviny s vysokým obsahom tuku alebo cukru stimulujú mozog tak, ako to robia lieky. Čo môže vysvetľovať, prečo sa niektorí ľudia nemôžu zdržať týchto jedál, aj keď vedia, že im ublížia.
Klobásy zahŕňajú veľa mäsových výrobkov konzervovaných rôznymi technikami: údením, pridaním soli alebo konzervačnými látkami, ako sú dusitany, dusičnany, fosfáty, glutamát alebo skorbut. Tieto látky sa pridávajú do mäsa len kvôli ničeniu baktérií. Konzumácia párkov (šunka, slanina, saláma atď.) Preto zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka. Dusičnany a dusitany sa tiež podieľajú na zvyšovaní rizika rakoviny.