Recept na melónový smoothie EDEKA

Práve ste našli svoj nový letný nápoj. Je osviežujúci, vegánsky a spája tiež svieže a sladké arómy exotického ovocia a mäty. Vyskúšajte náš recept na melónové smoothie!

edeka

  • Zloženie:
  • 1 melón
  • 3 pitahaya (dračie ovocie)
  • 1 citrón
  • 0,5 zväzku mäty
  • 2 kivi, zelené
  • 100 ml kokosovej vody
  • 2 lyžice agávového sirupu
  • 1 pohár kociek ľadu

Orezajte konce vodného melónu, aby ste dosiahli dobrý stav. Potom z vonkajšej strany narežte do škrupiny v štrbine hlbokej asi 2 cm a štrbiny vylomte. Odkryté kamene odstráňte lyžičkou a oddeľte dužinu od kože. Dva stĺpy si nechajte na ozdobu.

Dračie ovocie rozpolíme a lyžičkou odstránime vnútro. Štyri plátky odložíme na ozdobu.

Stlačte citrón a zozbierajte šťavu.

Mätu umyte a nahrubo nakrájajte. Dve vetvy si nechajte na ozdobu.

Olúpte kiwi a nakrájajte na plátky.

Vložte melón, mätu, polovicu kivi, kokosovú vodu, agávový sirup a dračie ovocie do vysokej nádoby a všetko pretlačte na jemno. Postupne pridávame citrónovú šťavu.

Poháre ozdobíme zvyšnými plátkami kivi, plátkami dračieho ovocia, kolieskami melónu a mätou, pridáme kocky ľadu a zalejeme smoothie.

Referenčné množstvo pre priemerného dospelého podľa LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)

  • 15min 15min
  • Silné svetlo
  • Bez lepku Bez lepku
  • 20min 20min
  • Náročné médium
  • Bez lepku Bez laktózy
  • 15min 15min
  • Náročné médium
  • Bezlepková vegetariánska
  • 15min 15min
  • Silné svetlo
  • Bezlepkové vegánske
  • 20min 20min
  • Silné svetlo
  • Bez lepku Bez lepku
  • 5min 5min
  • Silné svetlo
  • Bez lepku Bez lepku

Recept na melónové smoothie - s dračím ovocím a kokosom

Melounové smoothie a ďalšie nápady s melónom

Surové vodné melóny sú bohaté na vitamín A, ktorý prispieva k normálnemu metabolizmu železa. Majú tiež málo kalórií a údajne vám dokonca pomôžu schudnúť. Rozhodujúcim faktorom pre naše melónové smoothie je aj tak svieža aróma. Použitím sirupu z agáve ako sladidla je náš letný nápoj vhodný aj ako vegánske osvieženie. Choďte o krok ďalej: jednoducho vložte letnú voľnú sobotu do znamení melónu a vyskúšajte ich v najrôznejších variáciách. Pomocou našich receptov na melón môžete zistiť, ako chutné sú špagety alebo lososový steak s melónovou chuťou alebo ako pripraviť melónový šalát s fetou. Doprajte si doma španielske národné jedlo: melón so šunkou Serrano. Ak sa chcete poobzerať po osviežujúcom kokteile, odporúčame naše bobuľové smoothie. Mix jahôd, malín, černíc a čučoriedok sa okrem iného stretáva s jogurtom a bazalkou. A ak máte radšej medový melón ako melón, odporúčame vám náš recept na melónový smoothie s avokádom a datľami!

* Po-So, 8:00 - 20:00, bezplatne z nemeckej pevnej siete a mobilnej siete