Recept na nízkokalorický tvarohový koláč

1.2 vajcia spolu s cukrom a vanilkovým cukrom najskôr vyšľahajte ručným mixérom do veľkej peny. 1 Pudingový prášok a citrónovú kôru musíte teraz dobre zamiešať.

nízkokalorický

2.Tvaroh musí byť veľmi dobre vyčerpaný, takmer suchý, skôr ako ho pridáte do zmesi vajec a cukru spolu s jogurtom. Potom všetko premiešajte na hladký krém.3 Mandarínky, ktoré boli tiež veľmi dobre scedené, sa teraz pridajú a opatrne vmiešajú.

3.Vo vysokej nádobe rozmiešajte bielok so štipkou soli, kým nie je veľmi tuhý. Cez pevnú hmotu pretiahnite nôž. Ak rez zostane viditeľný, vaječný bielok je dostatočne tuhý. 1 Teraz opatrne nadvihnite bielky pod tvarohovú zmes a všetko rovnomerne nalejte do formy na pečenie vystlanej papierom na pečenie. 2 Tvarohový koláč sa pečie pri teplote 160 ° C (predhriatej) asi 55 minút. Doba pečenia sa môže mierne líšiť v závislosti od rúry.3 Po upečení nechajte koláč vychladnúť a pred podávaním ho poprášte trochou krupicového cukru.4 Tento tvarohový koláč má skutočne nízky obsah kalórií. S 12 kusmi koláča má jeden kus iba 85 kcal. Mimochodom, ak nemáte radi mandarínky v torte, môžete ich jednoducho vynechať. Tento koláčik chutí vynikajúco aj s 2 lyžicami rumových hrozienok alebo s višňami. Pečte toto cesto v malých formách na muffiny a získate drobné koláčiky, ktoré môžete bez výčitiek okusovať. Dobrú chuť!