Recept na nízkosacharidové sušienky ♥ Nízkosacharidová diéta ◀
Či už na namáčanie, ako večerné občerstvenie pred televízorom alebo samostatne - sme z nášho receptu úplne nadšení Sušienky s nízkym obsahom sacharidov. A to najlepšie na tom: krekry môžete variť podľa svojej nálady s korením, ako je oregano, rozmarín, cesnak a chilli. Tento recept zaručene príde na rad Nízkosacharidová diéta žiadna nuda.
Recept na krekry s nízkym obsahom sacharidov
prísady
- 200 gramov mandľovej múky
- 1 vaječný bielok
- 0,5 ČL soli
- 3 lyžičky olivového oleja
- 1 čajová lyžička morskej soli
- Korenie podľa vášho výberu oregano, rozmarín, chilli
- Podľa požiadavky: chia semiačka, sezamové semiačka, slnečnicové semiačka, strúhaný syr, mak
Inštrukcie
8 komentárov
Ktorá mandľová múka by sa mala použiť…. odolejovaná, čiastočne odolejovaná alebo normálna mandľová múka?
Keďže som mala ešte mandľovú múku, pomyslela som si, že to vyskúšam. Takže som k tomu pridala sezam a ľanové semienko. Olej a bielkoviny však neboli zďaleka dosť. Bolo to, akoby som nič nevkladal. Veľmi vtipné. Potreboval som druhý vaječný bielok a vodu a dosť veľa oleja, kým by to bolo blízko cesta, ktoré by sa dalo miesiť. Asi som to tiež nevyvaľkal dosť tenké. Skúsim to znova. Ale teraz ste zatiaľ v rúre.
Ahoj všetci,
pre mňa bolo cesto bohužiaľ veľmi drobivé a suché. Toto som naozaj nemohol rozvinúť. Čo mohlo byť dôvodom? Myslím, že recept je veľmi chutný a krekry by som rada upiekla. Ďakujem za odpoveď.
pozdrav
dúhovka
to je čudné. Možno budete môcť pridať trochu vody a kúsok olivového oleja, aby sa vám cesto trochu uľahlo.
Dajte nám vedieť, ako krekry dopadli.
S Pozdravom
Váš tím s nízkym obsahom sacharidov
Ďakujeme za tento super vynikajúci a rýchly recept. Hneď to pristalo v mojom obľúbenom zozname receptov.
Je to úžasne rýchle a ľahké a tiež tak úžasne variabilné.
200g mandľovú múku (momentálne nie doma) som nahradil konopnou + ľanovou + kokosovou múkou, strúhanými mandľami, tekvicou + slnečnicovými semiačkami a parmezánom.
Sušienky vydržali iba 24 hodín, pretože boli také vynikajúce
Sme z toho samozrejme veľmi radi!
Veľa slnečných pozdravov
Váš tím s nízkym obsahom sacharidov
Prepáčte, práve som objavil tento web dnes, ale čo znamená „1 bielkovina“? ?
Proteín z vajíčka alebo proteínového prášku, alebo tu existuje 100% bielkovinová surovina, ktorá sa tu používa ?
Toto občerstvenie znie úžasne a rád by som ho napodobnil cez víkend.
Čo je to všetko s morskou soľou ?
A posledná otázka: sú krekry chutné aj bez korenia a doplnkov ?
Som pragmatický a som rád, že je to nekomplikované a bez komparzu v živote
Bielko znamená, že oddelíte vajíčko a použijete iba bielok.
Morská soľ je v zásade trochu hrubšia, a preto je skvelá pre krekry.
Našli sme alebo stále považujeme sušienky za vynikajúce aj bez ďalších korenín, pretože ich aj tak berieme s dipom. Ale ako je známe, o chuti nemôže byť reč. Vyskúšajte to!