Recept na panvicu z mletého mäsa z cukety EDEKA

Niekedy to musí byť rýchle: s našim receptom na cuketu a panvicu z mletého mäsa môžete ľahko pripraviť chutné bleskurýchle jedlo, keď máte skutočný hlad. Toto sýte hlavné jedlo budete mať čoskoro doma častejšie.

recept

  • 250 g ryže basmati
  • 3 cukety
  • 2 cibule
  • 1 červená paprika
  • 1 paprika, žltá
  • 1 štipka paprikového prášku
  • 1 štipka rasce
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 200 g feta
  • 400 g nakrájaných paradajok
  • 500 g mletého mäsa, zmiešané
  • soľ
  • korenie

Na panvicu s cuketou a mletým mäsom uvaríme podľa pokynov na obale ryžu.

Z cukety vyberte stopku, umyte ju a najemno na kocky. Cibuľu olúpte a nakrájajte na jemné pásiky. Papriky umyjeme, zbavíme jadierok a nakrájame na jemné kocky.

Na zakrytej panvici rozohrejeme olivový olej, ktorý pridáme na kocky nakrájanú zeleninu a mleté ​​mäso a všetko restujeme. Deglazujte s nakrájanými paradajkami a duste asi 6 - 8 minút. Panvicu s mletým mäsom a cuketou ochutíme soľou, korením, rascou a paprikovým práškom.

Fetu rozdrobíme a natrieme na zmes mletého mäsa a cukety. Podávame ozdobené ryžou a čerstvými bylinkami.

Vyskúšajte tiež náš recept na cuketovú panvicu s jemnými bravčovými medailónmi. Alebo prineste na stôl korenie z Balkánu s našim receptom na ryžu Djuvec - v hrnci sem tiež prichádza cuketa.

Referenčné množstvo pre priemerného dospelého podľa LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)

  • 20min 20min
  • Silné svetlo
  • Bezlepková vegetariánska
  • 25min 25min
  • Náročné médium
  • Bez lepku Bez lepku
  • 30min 30min
  • Silné svetlo
  • Bezlepková vegetariánska
  • 15min 15min
  • Náročné médium
  • Bezlepková vegetariánska
  • 40min 40min
  • Silné svetlo
  • Bez lepku Bez lepku

Panvica na mleté ​​mäso z cukety: Jednoducho vynikajúca bleskurýchla kuchyňa

Milujete výdatné domáce varenie? Potom máte vždy pravdu s receptom na panvicu. Mäso, zelenina a obilné výrobky sa dajú v týchto rustikálnych jedlách ľahko kombinovať a vytvoriť lahodné a luxusné jedlo, ktoré je na stole len za pol hodiny.

Najlepšie: Táto jednoduchá kuchyňa s dobrým pocitom sa dá nekonečne upravovať. Môžete zmeniť našu stredomorskú cuketu a panvicu na mleté ​​mäso s ryžou a fetou podľa vášho vkusu.

Nemáte radi papriky? Namiesto toho choďte na baklažán alebo brokolicu. Vhodné aj: artičoky, olivy, fazuľa, huby, mrkva alebo kaleráb. Platí tu pravidlo: vyskúšajte! Čo poteší a chutí, je povolené.

Dôležité: s týmto rýchlym jedlom premýšľajte o rôznych dobách varenia zeleniny. Mrkva nakrájaná na kocky by mala byť vždy nakrájaná o niečo menšia, na rozdiel od kúskov papriky. Pretože: posledné sa varia rýchlejšie. A ak stále hľadáte ďalšie nápady na varenie s mletým mäsom, odporúčame vám náš recept cannelloni s mletým mäsom. Na druhej strane na naše juhoslovanské ryžové mäso použijete jemné teľacie mäso.

Takto sa vaša panvica s mletým mäsom z cukety stane vegánskou alebo s nízkym obsahom sacharidov

Zriekate sa živočíšnych produktov? V takom prípade náš recept na cuketu a panvicu z mletého mäsa mierne transformujte. Fetu nahraďte vegánskym syrom alebo strúhankou a zmiešané mleté ​​mäso tofu alebo seitským mletým mäsom. Pokrm z mletého mäsa pre vás bude behom chvíle potešením.

Počas diéty s nízkym obsahom sacharidov nahradíte ryžu použitú v recepte. Na recept bez sacharidov použite kruh konja vyrobený z koreňa konjaca. Obsahuje 0 g sacharidov. Alebo: Brokolicu pripravíte rýchlo. Za týmto účelom nakrájajte brokolicu v kuchynskom robote, až kým jednotlivé kúsky nebudú veľké ako zrná ryže.

Mimochodom: cuketa je nielen chutná, ale je aj zdravá. Vyprážaná zelenina obsahuje vitamín A pre pokožku, oči a imunitný systém, vitamín K pre silné kosti a antioxidačný vitamín C. Cuketu jedzte častejšie - napríklad v podobe v súčasnosti populárnych zeleninových rezancov. Náš recept na cuketové špagety s bulgurom vám ukáže, ako na to.

* Po-So, 8:00 - 20:00, bezplatne z nemeckej pevnej siete a mobilnej siete