Recept na smoothie s kivi a banánmi

autor: Raluca Garbea, 9. september 2019

kivi

Kiwi a banánový smoothie obsahuje vlákna potrebné na zabezpečenie správneho fungovania tela.

Kiwi - zdravotné výhody

Kiwi je bohatým zdrojom vitamínov C, E, B2, B3, provitamínu A, enzýmov, organických kyselín, vlákniny, minerálnych solí medi, draslíka, horčíka, vápnika, fosforu, železa, selénu, zinku, luteínu, a je tak skutočne pravda zdroj zdravia!

Medzi zdravotnými výhodami, ktoré ponúka, nájdeme:

- antioxidačné vlastnosti;
- zlepšenie zdravia srdca;
- podpora pokojného spánku;
- podpora vstrebávania železa;
- zlepšenie trávenia.

Banány - zdravotné výhody

Kiwi a banánové smoothie

prísady:

1 pohár kravského mlieka/mandľového mlieka/sójového mlieka;
1 čerstvý banán, bez šupky;
1 kiwi, bez šupky;
avokádo.

1 čajová lyžička chia semiačok a/alebo 1 čajová lyžička vlašských orechov.

Spôsob prípravy:

Pridajte všetky prísady do misky a pomocou mixéra ich podľa potreby rozmixujte, aby ste vytvorili pastu. Smoothie sa dá piť hneď po príprave.

Ak je obsah príliš hustý, pridajte mlieko na jeho zriedenie. Ak je však príliš riedky, pridajte viac ovocia a/alebo ľadu.

Zdroj fotografií: pexels.com

Hodnotenie produktu: 3.91 z 5 (11 hlasov)

Váš názor je pre nás dôležitý!
Píšeme pre vás. Povedzte nám, či bol tento článok užitočný!