Recept na zdravé lososové rizoto so zeleninou - jarmo
Čas prípravy: 40 min
- Zeleninu nakrájajte na malé kúsky. Pór podusíme na 1 lyžici oleja. Pridajte ryžu rizoto a trochu ju restujte. Postupne pridávame teplý zeleninový vývar. Varíme na miernom ohni asi 20 minút, kým ryža nevsiakne vývar.
- Pridajte lososa, ricottu, 2 lyžice kôpru, soľ a korenie a povarte ďalších 10 minút.
- Zvyšnú zeleninu orestujeme na 1 lyžici oleja 10 minút, ochutíme soľou, korením a pridáme zvyšný kôpor. Podávame s rizotom.
- 100 g rizota
- 300 g póru
- 150 g feniklu
- 100 g cukety
- 100 g zelenej fazule
- 75 g údeného lososa
- 75 g ricotty
- 400 ml zeleninového vývaru
- 2 lyžice kôprových špičiek
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- Soľ korenie
Ďalšie recepty
Ázijská mrkvová krémová polievka
Cestovinový šalát so zeleninou
Paradajkový a medový filet na jahňatom šaláte
Špízy na jarnej cibuľke
Vytriasť kilá.
Začnite Yokebe diétu už teraz.
Yokebe Diet Shakes sú dostupné v lekárňach, drogériách, vybraných supermarketoch a online.
Koncept stravy Yokebe je tiež založený na zmene stravovacích a pohybových návykov a bol starostlivo vytvorený.
Jednotlivé výsledky sa však môžu líšiť.