RECEPT najzdravšej pizze na svete

poleva: Skutočnosť, že pizza má veľa prísad, neznamená, že je menej zdravá alebo že má viac kalórií. Tajomstvom je výber zložiek tak, aby bola kombinácia „ľahká“. Rukola, špenátové listy, brokolica alebo avokádo, grilované kuracie mäso alebo šunka a vhodne silné korenie, ako je čierne korenie, budú bezpečnou voľbou pre zdravú pizzu.

najzdravšej

list: Čím je doska tenšia, tým lepšie je udržiavanie vyváženej a zdravej výživy. Je tiež dôležité, aby bola doska vyrobená z celých surovín.

Syr: Túto zložku je potrebné vyberať opatrne, aby bolo zaistené dobré trávenie. Syr bez laktózy je ľahkou alternatívou, ktorá bojuje proti nadúvaniu.

Časový úsek: Rovnako lákavá ako pizza na neskorú večeru, odporúča sa jesť ju skôr, kvôli sacharidom. Minimálne dve hodiny by mali byť večere oddelené od času pred spaním, aby bolo možné každú zložku správne stráviť.

Piť: Jedným z tradičných nebezpečenstiev je, že pizza sa konzumuje sýtenými nápojmi a/alebo s vysokým obsahom cukru. Najlepšie by bolo, keby bola pizza doplnená vodou alebo prírodnými džúsmi bez pridania cukru.