Recept s nízkym obsahom sacharidov na müsli typu pick-me-up
Pretože 100 g tvarohu má iba 2,6 g sacharidov, je tvaroh ideálny pre rôzne recepty s nízkym obsahom sacharidov. Spolu s čerstvým sezónnym ovocím, mandľami a ľanovým semienkom to má za následok obilnina plnka a celkom chutná low carb Raňajky, ktoré chutia výborne pre malých aj veľkých:
Recept s nízkym obsahom sacharidov na müsli typu pick-me-up
prísady
- 6 lyžíc tvarohu
- 0,5 nastrúhaného jablka
- 0,5 banánu
- 1 polievková lyžica ľanového semena drvená
- 1 polievková lyžica mandlí nasekaných
- Sójové mlieko podľa potreby
- Sladkosť podľa potreby
- Spresnite podľa želania pomocou:
- Berry
- Semená tekvice alebo slnečnice
- 1 polievková lyžica sezamových semiačok
- Plody sezóny
- škorica
Inštrukcie
11 komentárov
Na druhej strane by ste sa mali radšej vyhnúť týmto druhom ovocia, ktoré majú veľmi vysoký obsah cukru:
Čerešne
Hrozno
Banány
Manga
Obr
Termíny
granátové jablko
Liči
A sú tu banány?
Ako to musím pochopiť?
nie sme si istí, či vašej otázke rozumieme správne. Zaujíma vás, prečo sú banány pomenované medzi druhmi ovocia, ktoré by sa malo zriedka konzumovať v nízkosacharidových potravinách?
No, banány majú v porovnaní s iným ovocím veľmi vysoký obsah sacharidov. Banány obsahujú 22,8 g sacharidov na 100 g, z toho 12,2 g je fruktóza.
veľa pozdravov
Váš tím s nízkym obsahom sacharidov
Jörg bol prekvapený - a som tiež ohromený -, že vo vašom recepte na müsli je obsiahnutá polovica banánu.
Ako je to možné zosúladiť s nízkym obsahom sacharidov, pretože je známe, že banán má veľa kh.
LG
Táto webová stránka predstavuje nápady na recepty, ktoré majú NÍZKY sacharid, ale nie ŽIADNY sacharid. Polovicu banánu považujeme - najmä ráno - za absolútne prijateľnú s nízkym obsahom sacharidov. Banány majú samozrejme vysoký obsah fruktózy, ale poskytujú tiež dobrý základ pre sýtosť. Ak držíte ketogénnu diétu, mali by ste samozrejme banán vynechať.
veľa pozdravov
Váš tím s nízkym obsahom sacharidov
Mnoho tipov a návrhov na mňa urobilo veľký dojem,
Ďakujem pekne, že sa tvorcovia toľko snažili!
Stále som tu nováčik a je toho veľa na čítanie!
Bohužiaľ nájdem zoznam potravín, ktoré by mala mať LC v domácnosti,
už nie, dal mi niekto tip?