Recept s nízkym obsahom sacharidov z cukety a lasagne
Jesť naplno a schudnúť? To funguje u tejto lasagne. Vďaka lahodným plátkom cukety je tento variant málo sacharidový, ľahko a rýchlo sa pripravuje a chutí nebesky. Hostina bez svedomia.
užitočná informácia
- Pracovný čas: 35 minút Príprava: 35 minút
- Čas čakania: 20 minút Čas pečenia: 20 minút Náročnosť: Ľahká Cena: € € € € Nutričné hodnoty: ukázať
- Príležitosti a sviatky
- večera
- Zeleninové lasagne
- low carb
- Obedovať
- lasagne
- Cuketové lasagne
- Fitness recepty
- Nízkokalorický
príprava
Rúru predhrejte na 200 stupňov (prúdenie: 180 stupňov).
Cuketu umyjeme a očistíme, pozdĺžne nakrájame na tenké prúžky cca Ó cm, ochutíme soľou.
Cibuľu a cesnak olúpte, nakrájajte na jemné kocky. Na panvici rozohrejeme olej a cibuľu a cesnak osmažíme dosklovita. Pridajte mleté mäso a pražte ho, dochuťte soľou a korením. Pridajte paradajkovú pastu, bazalku, čili vločky, kari, oregano, zavárané paradajky a papriku, všetko premiešajte.
Mandľové maslo zmiešajte s 50 ml vody, dochuťte soľou a korením.
Spodok pekáča vyložíme cuketovými pásikmi, navrch natrieme vrstvu omáčky z mletých paradajok, potom ju zalejeme 2 - 3 lyžicami zmesi mandľového masla. Postup opakujte, kým nebudú použité všetky prísady, potom posypte lasagne syrom. Ak ešte niečo zo zmesi mandľového masla zostane, natrieme ju cez lasagne.
Lasagne pečieme v rúre asi 20 minút a podávame ozdobené tymiánom a bazalkou.