Recepty na 90 dní diéty rina 90
Dokumenty
27. 7. 2019 recepty na 90 dní diéty rina 90
DEŇ ŠKROBU: jedzte potraviny bohaté na škrob: fazuľa, hrášok; sója, šošovica, muškátový oriešok, ryža alebo zemiaky, obilniny (proso alebo sójové bôby), proso, iné obilniny (varené, varené alebo restované čo najmenej)
mastnota). Tieto jedlá môžete zladiť so šalátmi a zeleninou
- BIELA POLIEVKA, BOB HRAS s cibuľou a guľkou, RASTLINNÁ ZEMIAKOVÁ KRIVKA,
Zemiaky plnené šampiňónmi-ŠKROB Ingrediencie
1 strúčik cesnaku, 1 zväzok petržlenovej vňate,
soľ, korenie, olivový olej
Zemiaky ošúpeme, nakrájame vrchnák, opatrne vyberieme jadrovník a privedieme k varu 10
minút. Huby nakrájame na plátky a nadrobno nakrájanú cibuľu. Spolu sú vyprážané na troche oleja, až do
keď omáčka, ktorá zostala po hubách, klesá. Pridajte pretlačený cesnak, nasekanú petržlenovú vňať, soľ a korenie. Vyššie uvedenou zmesou naplňte dobre scedené zemiaky a vložte ich do dobre vymastenej formy s olejom a
Pečieme 15 minút.
Paprika plnená škrobovými hubami
Suroviny na 6 porcií: 12 papriky
soľ Príprava: Papriky umyjeme, pozdĺžne nakrájame pás a odstránime z nich jadierka.
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu.
Samostatne nakrájajte cibuľu nadrobno a povarte ich v troche vody, ktorá sa nakoniec scedí a vyhodí a cibuľa sa zmieša s hubami a varenou ryžou zvlášť.
Podľa chuti osoľte, dobre premiešajte a týmto zložením naplňte papriky. Dali do a
panvicu, polejeme omáčkou a maslom navrchu. Panvicu prikryjeme a vložíme na 40 minút do rúry. Podávame teplé, posypané zeleňou
Petržlenovo-škrobová polievka je ľahká, chutná a sýta polievka, ktorú môžete konzumovať tak často, ako vám vyhovuje.!
27. 7. 2019 recepty na 90 dní diéty rina 90
4-5 koreňov petržlenu 1 malý šalát
3-4 nové zemiaky20ml olivového oleja500ml vody
1 zväzok čerstvej petržlenovej vňate a korenie podľa chuti
Olúpte petržlen, šalát a zemiaky. Nakrájané suroviny najskôr privedieme k varu
koreň petržlenu a zemiaky, potom šalát. Potom, čo všetko prevarí, pridáme olej a nadrobno nakrájanú zelenú petržlenovú vňať, potom dochutíme soľou a korením.
Čas prípravy: 40 minút Zemiakový zemiak
Veľmi lacný, ale chutný recept švajčiarskeho pôvodu. Volá sa to rosti. Z 3 zemiakov a 3 cibule pochádzajú veľmi lacné raňajky.
Zloženie: 3 morské zemiaky
3 zelené cibule, korenie
Príprava Zemiaky vložte do šupky a povarte ich v množstve slanej vody, kým nie sú uvarené na 90%. Nechajte vychladnúť, očistiť
olúpte a potom vložte na veľké strúhadlo. Zmiešajte s nakrájanou zelenou cibuľkou a soľou podľa chuti a veľkým množstvom korenia.
* do zemiakovej zmesi môžete pridať aj šampiňóny
Na veľkej panvici (s priemerom asi 30 cm) rozpálime 1 lyžicu oleja a zemiaky vložíme do vrstvy cca. 1 hrubý prst. Smažte na strednom až miernom ohni do zlatista, potom vylejte placku na veľký tanier (alebo drevené dno). Na panvici rozohrejeme zvyšok oleja, placku otočíme na druhej strane v panvici a pokračujeme v nej
smažte do zlatohneda. * môžete tiež pripraviť mini palacinky, do ktorých na panvicu dáte kôpky zemiakovej zmesi, ktoré sú vyprážané z oboch strán.
Rovnakou technikou vyberte z panvice. Okamžite podávajte dobrú chuť
Pečená ryža so šampiňónmi-ŠKROB
1 šálka hnedej ryže sa varí osobitne v 3 šálkach vody 300 g nadrobno nakrájaných šampiňónov
200 g nadrobno nakrájanej červenej papriky 1 šupky nakrájanej cibule
2 lyžice olivového oleja 2 lyžice paradajkovej šťavy
27. 7. 2019 recepty na 90 dní diéty rina 90
Huby + paprika + cibuľa trochu podusíme, najlepšie v rúre. Po uvarení ryže pridáme zvyšok dusenej zeleniny + paradajkový džús + olej + korenie.
Dobre premiešajte a vložte do rúry na 30 minút.
Ukáže sa to vynikajúce. Pečený zemiakový koláč-ŠKROB
Keď som to začal pripravovať, nevedel som, čo vyjde, ale bolo to vynikajúce. Je chutný a dobre vyzerajúci.
margarín štvrtinové balenie
Príprava Nakrájajte zemiaky na plátky čo najtenšie na hranolky, použil som strúhadlo. Margarín sa topí.Okrúhly podnos alebo koláčový tvar, dokonca aj hrniec, ktorý nie je príliš vysoký, je zo spodnej aj spodnej časti vystlaný papierom na pečenie.
strane. Použil som tácku s priemerom 26cm. Papier na pečenie vymastite všade, aj bokom, margarínom a nalejte na spodok plechu niekoľko lyžíc, aby ste trochu pokvapkali margarínom.
Vložte zemiakové plátky ako jablkové koláče, do kruhu, aby vyšli s „tvárou“ krásneho koláča. Zemiaky vymastíme pumou a potom posypeme soľou, korením a tymiánom. Môžete dať ďalšie korenie, ktoré sa vám páči
Pokračujte takto: vrstvu zemiakov, namažte margarínom a potom korte, kým zemiaky nedokončíte. Posledná vrstva je naplnená iba soľou.
Na kohútik zabalte kúsok papiera na pečenie, dobre ho stlačte, potom zakryte koláč, aby bol dobre utesnený. Potom rukami stlačte papier, aby ste prilepili vrstvy zemiakov. Na papier som dala aj vrchnák
upečené, aby sme sa uistili, že je všetko dobre utesnené.Dáme do rúry na 200C asi na 45-50 minút. Potom vezmite veko a papier a nechajte ich zhnednúť ďalších 10 minút
Po vybratí z rúry ju otočte na tanier a bude vyzerať tak krásne zhnednutá.
27. 7. 2019 recepty na 90 dní diéty rina 90
Uverejnené 18. novembra 2009 - 0:04
Zemiaky sú veľmi voňavé, ale aj veľmi korenené.Podávala som ich s kyslými uhorkami do suda
4 vhodné zemiaky (asi 700 g) 1 lyžica pasty s feferónkami (harissa)
2 lyžice strúhaného sezamu 1/2 lyžičky soli
Príprava Olúpané zemiaky nakrájame na vhodné kocky.
Zmiešajte so zvyškom ingrediencií a vložte do podnosu, na jednu vrstvu. Nalejte asi 100 ml vody, na okraj podnosu „neumývajte“ korenie na zemiakoch, podnos zakryte alobalom.
hliník a vložte do rúry na 20 ° C na 30 minút.
podnos zemiaky. Podávame ihneď.
Uhryznutie z baklažánu a tekvice
Zloženie: 1 veľký baklažán 1-2 cukety 1/2 červenej cibule