Recepty na chudnutie, ktoré sa „roztavili“ Click mobile stars
Čoraz viac celebrít od nás sa zasadzuje o zdravý životný štýl, o kontrolovanú stravu a čo najviac športu.
Niektoré z nich som za pár mesiacov videl úplne zmenené, s desiatkami kilogramov menej.
Tu sú diéty, ktoré prijali na „roztopenie“ tukových rolád.
Krásna brunetka mala veľkolepé výsledky so životným štýlom, ktorý si po sebe vnútil porodila trojicky. V tom čase vážila 90 kilogramov a chcela sa vrátiť k postave, ktorá ju preslávila.
Takto vyzerala Nicoletina strava a čo jedla, aby schudla 40 kg:
- 100 gramov chudého mäsa;
- 500 gramov jogurtu, v ktorom sú umiestnené vyklíčené pšeničné vločky a základné výživové doplnky;
- Dve výživné tyčinky Fibrobar so zeleným čajom (použite ich ako výživový príjem alebo na upokojenie pocitu hladu);
- 3 vrecká s L-karnitínom (instantná šťava, ktorá pomáha a stimuluje spaľovanie tukov).
Okrem toho intenzívne trénoval s Florinom Uceanu.
CLIIMA20111019_0191_1.jpg
Aj teraz Nicoleta dosť prísne kontroluje stravu a zameriava sa na chudé mäso, odtučnené mlieko a nízky príjem sacharidov. Okrem toho každý deň stúpa v Carol Parku stovky krokov a snaží sa počas sezóny zjesť čo najviac vodných melónov.
CLIIMA20121018_0050_1.jpg
Schudol 20 kíl a musela zmeniť celé telo
šatník. Odevy merali 50 - 52, ktoré mala predtým na sebe, boli
zmenené za nové, oveľa menšie, respektíve merajú 40-42. Časť
zo starého oblečenia, ktoré mu teraz nie je na úžitok, a
dorazila v skrini svojho bratranca. Minodora hovorí, že to neurobila
hladný, ale len opatrnejší, čo si dal na tanier. „Vzdal som sa sladkostí, chleba, cestovín, zemiakov a ryže a po 19.00 hodine nejem nič.
CLIIMA20121018_0051_1.jpg
CLIIMA20130529_0208_1.jpg
Gabriela Cristea schudla 20 kg a človek sa môže pochváliť závideniahodnou postavou. Ako uspel? S disciplínou a vytrvalosťou. Ráno si dajte „výdatné“ raňajky s vločkami
ovos a odtučnený jogurt, orechy, ľanové semiačka, tekvica alebo kvet
slnko, potom nasleduje ovocné občerstvenie. Na poludnie hviezda zje šalát s mäsom alebo syrom, ale je to tak
vyhlási žiadostivosť, takže jej chýba guláš.
Občerstvenie od 17:00 je zďaleka jej obľúbené. "Mám
koláče. Vyrábam si ich sama, s krémami alebo ovocím. Môžem jesť
sladkosti trikrát za dva týždne. Mám tiež povolené čokoládu
čierna", dokončila.
Večera pozostáva z grilovanej zeleniny s rybami, morskými plodmi alebo morčacím mäsom. „Na Vianoce môžem jesť sarmale a na Nový rok hovädzí šalát“, povedala hviezda. Gabriela Cristea pije veľa vody s citrónom a obyčajné čaje, nie schudnúť.
Takto vyzerala Gabi Cristea pred začatím diéty