Recepty na prípravu sójovej omáčky s nízkym obsahom sacharidov
Kuracie karí s nízkym obsahom sacharidov
Mäso nakrájajte na kúsky, ktoré sa dajú zahryznúť, tiež nakrájajte na malé kúsky papriky a jarnú cibuľku. Nakrájajte cesnak. Potom vo woku osmažte kari pastu, aby sa mohla rozvinúť aróma, pridajte mäso a orestujte ho. My
Nízkotučné sushi
so zrnitým krémovým syrom a fetou
Low Mac rolka Big Mac
optimalizovaný variant - ešte bližšie k originálu
Rýchla panvica s nízkym obsahom sacharidov č. 3
Ázijský štýl, bezlepkový, ideálne večer
Nízkotučné zeleninové kari
Lososový kebab s nízkym obsahom sacharidov
málo sacharidov, veľa bielkovín
Sushi s nízkym obsahom sacharidov
Sushi s karfiolom namiesto ryže
Panvica na kuracie mäso s nízkym obsahom karbidu a karfiolu
Karfiol, jarnú cibuľku a papriku umyjeme. Jarnú cibuľku nakrájajte na kolieska a papriku na kúsky. Karfiol buď nastrúhajte hrubým strúhadlom alebo ho v kuchynskom robote nasekajte na „ryžu“. Vložíme na kocky nakrájanú slaninu
Turecké kari s nízkym obsahom sacharidov
s kokosovým mliekom a zázvorom, super chutné
Kuracie filety s nízkym obsahom sacharidov s praženými kešu orieškami
Najskôr dajte na malú panvicu 1 lyžičku kokosového oleja a orestujte na ňom kešu a potom odložte. Na veľkej panvici rozohrejeme 1 lyžičku kokosového oleja. Na ňom orestujeme na kúsky nakrájané kuracie filety. Papriky rovnako ako jar
Nízko-sacharidová panvica Treska
ľahké a rýchle
Sushi s nízkym obsahom sacharidov
s omeletou namiesto ryže
Nízko sacharidový tuniak okonomiyaki
Nízky obsah karbohydrátov, keto, LC, LCHF
Pikantná kuskusová panvica s nízkym obsahom sacharidov
U tohto pokrmu s nízkym obsahom sacharidov nakrájajte všetku zeleninu na malé kúsky. Vajcia zmiešajte v menšej miske a dobre dochuťte kari, sójovou omáčkou, soľou, korením, paprikou, bazalkou a oreganom. Dá sa samozrejme dochutiť podľa vlastného vkusu
Ázijské zelené fazuľky s hovädzími prúžkami
s tmavou sójovou omáčkou, nízkosacharidovou, ázijskou a rýchlou kuchyňou
Zeleninové kuracie mäso s nízkym obsahom sacharidov
správne jedlo, ktoré by potenciálne zhodilo pár kíl
Nízkosacharidová tortilla s kuracími prsiami a hlivou kráľovskou
Celé kuracie prsia osmažte na rozpálenej panvici na rozpálenom tuku do chrumkava a do zlatista. Šalotku nakrájame na jemné krúžky. Kráľovskú hlivu rozpolíme a nakrájame na jemné pásiky. Kuracie prsia vyberte z panvice
Kuracie krídla s hustou sladkou sójovou omáčkou
kuracie krídla v rúre * bez ozdôb a veľmi jednoduché *
Filet z lososa marinovaný v oranžovej sójovej omáčke
milé a šťavnaté, málo práce, vhodné pre hostí