Recepty na šalátové omáčky najlepšie omáčky na chudnutie Anténa 3

Šalát je zdravou a šikovnou voľbou pre ľudí, ktorí sa starajú o svoju postavu, ale najmä pre tých, ktorí chcú schudnúť. Ale nie všetky šaláty sú zdravé, pretože nie všetky šaláty majú málo kalórií, hlavným vinníkom tohto aspektu je zálievka!

najlepšie

Zálievka alebo šalátový dressing jej dodajú lepšiu chuť, uľahčujú ju žuvanie a prehĺtanie, najmä keď máme surovú zeleninu. Ale veľa šatní oplýva všemožnými podozrivými látkami a kalóriami. Preto musíme byť pri šalátových dresingoch veľmi opatrní. Buď si etikety pozorne prečítame (ak sú), alebo si ich pripravíme sami! Ďalej uvádzame niekoľko chutných receptov na zálievky.

Jogurtový dresing - jogurt, lyžicu olivového oleja, lyžicu citrónovej šťavy, trochu soli. Do omáčky môžete pridať aj nadrobno nakrájanú zelenú cibuľu.

Vinaigretová zálievka - lyžicu olivového oleja, lyžicu octu (klasický alebo balzamový), soľ a korenie po sukni, strúčik lisovaného cesnaku a lyžicu dijonskej horčice.

Taliansky šalátový dresing - dve nakrájané a rozdrvené cibule Cipollini, dokonca aj lisované, 80 mililitrov olivového oleja, lyžica medu, tri až štyri lyžice citrónovej šťavy, soľ a korenie podľa chuti.