Recepty na surové jedlo a workshopy s Michaelou Russmann Rohgenuss; Detoxikujte šťavami
Bolo mi dovolené napísať ďalší článok pre hosťa do online časopisu Balance.Beauty.Time Healthy, surové džúsy pre každého. Ideálne na pôst alebo len tak medzi tým.
Denný vitamínový prísun z čerstvo vylisovanej šťavy sľubuje zdravie, príjemný pocit sýtosti a ľahko stráviteľné jedlo. Okrem toho, že sú šťavy vynikajúce, dokážu ešte oveľa viac. Predchádzajú prechladnutiu, chránia pred toxínmi z prostredia a sú stelesnením detoxikácie. Detoxikácia, odvar, detoxikácia, očista, čisté pitie, vitamínová bomba ... všetky pojmy, ktoré sú spojené s čerstvo vylisovaným džúsom. Prečo je však džús taký vzácny a ktoré zmesi sú najlepšie? ROHGENUSS odhaľuje svoje obľúbené džúsy:
Šťavy sú vždy zásadité a odkysľujú organizmus. Tiež vitalizujú a majú liečivý účinok. Vynikajúce kombinácie ovocia a zeleniny majú neuveriteľné účinky na organizmus, a to na zdravie, kondíciu a váhu.
Pochopili však šťavy, že efekt je taký obrovský. Čerstvo vylisované džúsy v prvom rade poskytujú živé vitamíny, enzýmy a antioxidanty. Džúsy nám navyše poskytujú cennú vodu, sekundárne rastlinné látky, minerály a stopové prvky. Okrem toho sa zvyšuje metabolizmus a efektívne sa zaháji proces detoxikácie. Počas niekoľkých minút sa cenné živiny dostanú do buniek a dodajú telu to, po čom túži ... koncentrovanú silu.
Zelené džúsy tiež dodať telu chlorofyl a významne prispieť k čisteniu krvi. Horké látky pomáhajú pečeni odbúravať toxíny.
jablkový džús je skutočný zdravotný nápoj. Okrem rôznych vitamínov a minerálov obsahuje antioxidačnú účinnú látku kvercetín. To ničí voľné radikály a potláča zápal.
Pomaranče majú vysoký obsah vitamínu C. pomarančový džús je klasický studený džús a tiež veľmi silný antioxidant. Tento účinok môže zabrániť predčasnému starnutiu, rozvoju rakoviny a mnohých ďalších chorôb. Okrem toho zaisťuje krásnu pokožku, urýchľuje odbúravanie tukov a podporuje vstrebávanie železa z rastlinných potravín.
v Uhorková šťava Zahrnuté sú vitamíny B, C a E. Poskytuje tiež veľa minerálov. Týmto spôsobom sa do tela dostane veľa elektrolytov, ktoré sú nevyhnutné pre hladký chod mnohých telesných funkcií, s uhorkovou tekutinou.
O Mrkvová šťava každý myslí najskôr na betakarotén a jeho posilnenie zraku. Z výskumov je tiež známe, že ľudia, ktorí jedia veľa karotenoidov, majú výrazne nižšie riziko rakoviny. Je to spôsobené antioxidačným účinkom betakaroténu. Mrkva tiež poskytuje veľa železa, ktoré je dôležité pre krvotvorbu.
Ideálna zmes jednotlivých zložiek džúsu je vecou individuálnej chuti ... obzvlášť chutné je vytlačiť z neho malý kúsok zázvoru.
A tu 2 šťavy SUROVÉHO POTEŠENIA:
Energetikum z jabĺk a červenej repy
Olúpte citrón a zázvor. Jablko a cviklu umyjeme. Všetky ingrediencie pretlačte pomocou odšťavovača a vychutnajte si čerstvé.
Zelená sila
Pomaranče a kivi ošúpte. Umyte uhorku a špenát a všetko pretlačte cez odšťavovač a ihneď si pochutnajte.