Recepty na surovú stravu
Bez tepelnej úpravy, ako je varenie, pečenie alebo praženie, sa konzumujú potraviny, ktoré spadáme do tejto kategórie Surové potraviny triediť. Táto forma výživy je veľmi trendy a je v súčasnej spoločnosti obľúbenou stravou, najmä na jar, keď sú všetky sviatky skončené.
Úplne nespracované, teda v tzv Surový stav, jedlo sa pripravuje podľa našich receptov na surové jedlá. Stopové prvky a vitamíny v tepelne neupravenej strave sú úplne zadržané a obohacujú tak náš organizmus. V našich receptoch na surovú stravu nenájdete len ovocie a zeleninu, všetko jedlé ovocie, kvety, orechy a huby sú tiež súčasťou tejto špeciálnej formy výživy.
Najobľúbenejšie surové potravinové recepty
Rýchly mrkvový šalát
Zdravá príloha sa rýchlo a ľahko vykúzli s týmto receptom na šalát zo surovej mrkvy.
Zelerový šalát s mandarínkou
Zelerový šalát s mandarínkou chutí nežne a šťavnato. Tento recept je vhodný najmä ako predjedlo alebo ako malé občerstvenie.
Vitamínová bomba na raňajky
Náš recept na vitamínovú bombu na raňajky pozostáva z jemného čerstvého ovocia, stojí za to vyskúšať ho a vyrábať každý týždeň.
Sladké sušienky z ovseného popola
Superrýchly recept na surové jedlo na sušienky z ovseného popola je vyrobený z ďatlí a mrkvy a je veľmi zdravý!
Chia vanilkový puding
Recept na vanilkový puding Chia je vhodný najmä ako dezert, môže sa jesť aj na raňajky a je veľmi výživný.
Surové jedlo z ananásu s lososovým pstruhom
Táto surová ananásová diéta s pstruhom lososovým a kúskami ananásu je niečo veľmi vynikajúce. Tento recept ponúka surové jedlo pre dokonalú večeru.
Syrový a hroznový šalát
Pikantný šalát pre úspešného štartéra - pikantný syr s čerstvým hroznom a orechmi. Jednoduchý recept na ľahký štartér.
Cibuľa a pomarančový šalát
Ovocný letný šalát s čerstvými pomarančmi, cibuľou a ľahkým dresingom. Jednoduchý štartovací recept - rýchlo pripravený.
Zucchetti špagety Zoodles
Odporúčame recept na základné špagety špagety, ktoré sú ľahké a zdravé kvôli príprave surovej cukety.
Šalát s pak choi
Tento recept na šalát Pak Choi je veľmi jednoduchý a je možné ho doplniť rôznymi druhmi zeleniny.