Recepty na uhorkovú vodu na chudnutie evidero

Domáca uhorková voda je vhodná pre detoxikačný režim na pitie viac alebo jednoducho preto, lebo chutí. Zistite, čo robí vodu z uhoriek tak zdravou, ako si ju môžete pripraviť sami, a tiež vyskúšajte naše recepty na vodu z uhoriek.

uhorkovú

Uhorky alebo hadie uhorky patria medzi Tykvičky. Sú obľúbenou ingredienciou do šalátov, ako príloha alebo jednoducho ako malé občerstvenie medzi nimi. Bežnú uhorku je možné pestovať takmer na celom svete a obsahuje ju veľmi vysokú Obsah vody. Vitamíny a minerály sú zastúpené hlavne vo forme vitamínu C, vápnika, fosforu a draslíka.

Ďalším veľkým prínosom tzv Vylúhovaná voda je to, že automaticky jete nápoje, ktoré sú menej sladké. Môže to byť teda oveľa viac než len prechádzajúci trend. A teraz zistíte, prečo by ste si mali robiť všetku svoju vitamínovú vodu z uhorky.

Prečo je pitie uhorkovej vody zdravé?

The Uhorka obsahuje zdravé zložky, ktoré stimulujú trávenie a chuť k jedlu. Klasickú uhorku si môžete vychutnať aj v smoothies alebo ako uhorkovú vodu. Tekvicová rastlina chutí veľmi dobre ako čerstvá príloha alebo k ázijským jedlám.

Aký efekt má voda z uhoriek? Ak necháte kúsky uhorky vo vode dostatočne dlho máčať, niektoré vitamíny a minerály sa vo vode rozpustia a dajú sa s nimi ľahko vypiť. Pitím uhorkovej vody môžete profitovať z pozitívnych účinkov uhorky.

1. Uhorková voda je prospešná pre srdce

Podľa Federálneho štatistického úradu sú srdcové choroby jednou z najbežnejších príčin smrti na celom svete. Dobrou správou však je, že môžete mať celoživotný vplyv na zdravie vlastného tela. Ak sa zdravo stravujete a cvičíte, je to veľmi pozitívny vplyv. To umožňuje dlhodobé trénovanie srdca.

Voda z uhoriek môže pri konzumácii metabolizmus pozitívne ovplyvňovať. Zvýšený príjem tekutín teda urýchľuje vylučovanie toxínov z tela.

2. Uhorková voda pre silné kosti

Najmä starší ľudia trpia slabými kosťami. Postihnuté sú aj ženy v menopauze. Vápnik a vitamín D rovnako ako horčík sú samozrejme dôležité, často to tak je Vitamín K zabudnúť. Vitamín K podporuje telo pri stavbe kostí. Presne tieto vitamíny obsahuje uhorka. Aj keď má veľmi jemnú chuť, pri pravidelnej konzumácii môže podporiť zdravie tela.

3. Uhorková voda chráni pred dehydratáciou

Ak telu nedodá dostatok tekutín, dôjde k jeho dehydratácii. Má to niekoľko dôvodov. Je možné, že je teplý deň a že sa vypilo príliš málo. Dehydratácia môže spôsobiť zažívacie ťažkosti a tiež vyvolať bolesti hlavy. Namiesto pitia vody bez chuti si môžete ľahko pripraviť vodu z uhoriek aj sami. To uľahčuje, pravidelne piť.

4. S uhorkovou vodou proti predčasnému starnutiu buniek

Samotná uhorková voda samozrejme sama o sebe nedokáže vylúčiť niektoré choroby. Zdravý životný štýl spojený s dostatkom minerálov a vitamínov dodáva telu optimálne a umožňuje jednotlivým bunkám dobrý prísun krvi. Voda z uhoriek je však bohatá na Antioxidanty a podporuje telo v boji proti predčasnému starnutiu buniek.

5. Uhorková voda zabraňuje nedostatku minerálov a vitamínov

Väčšina ľudí sa nezaobíde bez vysoko spracovaných potravín. Spracované potraviny však často obsahujú málo vitamínov a minerálov. Mnoho ľudí nerozpozná príznaky, ktoré telo vysiela. Únava, rovnako ako letargia a slabé svaly alebo kosti sú klasickými príznakmi toho, že telu chýbajú určité minerály.

Uhorky sú však dobrým zdrojom vitamínov A, C a E. Tykvie obsahuje tiež mangán a fosfor. Mangán je dobrý pre kosti a podporuje ich aj fosfor Príjem minerálov a kostnú štruktúru.

6. Uhorková voda pomáha zmierniť kocovinu, pretože odstraňuje toxíny

Naše telá sú každý deň nezdravé Environmentálne toxíny vystavené. Počnúc vzduchom, ktorý dýchame, končiac odevom a plastmi, ktoré prekonávajú množstvo BPA. S týmito vplyvmi prostredia musí naše telo tvrdo pracovať. Alkohol je tiež jed, ktorý si dávame do tela a ktorého sa musí zbaviť.

Ak telo nie je schopné tieto toxíny vypúšťať, hromadia sa v tele. Preto je pravidelný detox tak dôležitý. Počas tejto doby je telo kŕmené najmenším možným množstvom potravy. Voda sa naopak môže piť, koľko sa chce. Po chvíli sa telo začervenalo vo vode rozpustné toxíny z tela a čistí sa. Uhorková voda počas detoxikácie je dobré diuretikum. Okrem toho môže voda z uhoriek pomôcť pri kocovine spôsobenej produktmi rozpadu alkoholu.

7. Uhorková voda na chudnutie

Diéty nie vždy majú dobrú povesť. Bežne konzumovaná strava, ktorá už býva nedostatočne výživná, môže byť stravou zhoršená. Mnohé diéty preto nie sú nijako zvlášť nápomocné, ale mal by sa im venovať odborník, aj keď je to podstatne viac práce a stojí to peniaze. Tým sa zabráni nadmerným nárokom na vlastné telo a zabezpečí sa jeho primeranosť Dodávka živín.

Väčšinou to pomôže Spotreba cukru znížiť a nahradiť sladké nápoje vodou. Zároveň je v tomto okamihu možné pomôcť uhorkovou vodou. Ak sú práve spomenuté sladké nápoje nahradené uhorkovou vodou, diéte nič nestojí v ceste. Autor: Vitamínová voda je zabezpečený prísun živín. Vďaka tejto kombinácii telo netrpí ďalším nedostatkom živín. Cvičenie by sa malo vykonávať aj dvakrát až trikrát týždenne.

8. Uhorková voda na suchú pokožku

Silné slnečné svetlo, teplo, chlad a vzduch znečistený výfukovými plynmi si vyberajú svoju daň. Koža starne rýchlejšie a vysušuje sa. Zvyčajne sa to prejaví mierne napnutou pokožkou tváre a svrbením. Uhorková voda môže pomôcť udržať pokožku hydratovanú. Obsiahnuté živiny dodávajú pokožke kremík a tiež ďalší poslovia.

Aby ste svojej pokožke poskytli priazeň, pravidelne pijete vodu nasiaknutú uhorkou a môžete ju tiež ochladiť Plátky uhorky ako maska ​​na oči ležať. Tento starý trik nemá pôvod v marketingu, ale je skutočne užitočný, pretože oči sú ochladené, ale zároveň sú tiež zásobované výživnými látkami z tekvicovej rastliny.

Ako pripraviť uhorkovú vodu 5 zdravých receptov

Ľahko si pripravíte základný recept na uhorkovú vodu. Všetko, čo potrebujete, je hadia uhorka, sladká voda a nádoba, ktorá je najlepšie utesnená. Uhorku nakrájate na tenké plátky, pridáte ich do vody a necháte cez noc odstáť. Aby ste zakaždým nemuseli piť iba vodu s uhorkou, máme pre vás niekoľko variácií receptov.

Recept na uhorky a citróny

Tento recept vyžaduje:

  • 1 citrón
  • 1 hada uhorka
  • Studená voda

  1. Teraz jednoducho citrón umyte horúcou vodou a nakrájajte na tenké plátky. Potom uhorku nakrájajte na veľa tenkých plátkov.
  2. Potom najskôr vložte uhorku a citrón do veľkej nádoby a potom nalejte vodu.

Tento recept sa dá tiež rýchlo previesť na oranžovú vodu. Jednoducho zamieňajte pomaranč s citrónom a užívajte si.

Recept na vodu z limetky, mäty a uhoriek

Tento recept vyžaduje:

  • Hrsť mäty
  • 1 vápno
  • 1 hada uhorka

  1. Najskôr všetky ingrediencie dobre umyte. Potom rozdelíme lístky mäty a tiež limetku nakrájame na plátky.
  2. Nakoniec samozrejme pridáme na tenké plátky nakrájané plátky uhorky a necháme ich trochu strmšie. Opäť vložte ingrediencie do veľkej nádoby a pochutnávajte si.

Recept na vodný melón, mätu a uhorku

Tento recept vyžaduje:

  • Hrsť mäty
  • 1 hada uhorka
  • Nejaký melón

  1. Najskôr umyte všetky prísady a mätu a uhorku nakrájajte na tenké plátky.
  2. Potom nakrájajte melón na kocky a pridajte ho do veľkej nádoby. Nechajte to trochu strmšie a pochutnajte si.

Recept na kôprovú a uhorkovú vodu

Tento recept vyžaduje:

  • Parta kôpru
  • 1 hada uhorka

  1. Všetky prísady najskôr umyte vodou. Potom kôpor rozdeľte na jednotlivé stopky, ale nekrájajte ich najemno.
  2. Teraz nakrájajte uhorku na tenké plátky a dajte ich dohromady do nádoby, nechajte ju strmé a pochutnajte si.

Recept na bazalkovú, jahodovú a uhorkovú vodu

Tento recept vyžaduje:

  • Hrsť bazalky
  • Nejaké jahody
  • 1 hada uhorka

  1. Všetky prísady dostatočne umyte. Potom jahody a uhorku nakrájajte na tenké plátky.
  2. Potom podľa potreby bazalkové listy rozpolte, aby sa uvoľnila ešte väčšia chuť.