Recepty na zmenu tela Cuketové bufety; BodyChange; Recepty na zmenu tela
Cuketový pufor „BodyChange“ je recept, ktorý nechutí ako diéta a chudnutie, a napriek tomu je v súlade s BodyChange. Lievance na cukety sa pripravujú rýchlo a chutia naozaj vynikajúco! Hostia môžu toto jedlo podávať aj ako predjedlo alebo prílohu.
-
Ingrediencie pre pufre na cukety "BodyChange":
Príprava - cuketový pufer "BodyChange":
1. Cuketu umyjeme a nakrájame nadrobno. Vložte cuketu do cedníka a dochuťte soľou. Teraz nechajte cuketu stratiť vodu v sitku asi 15 minút.
2. Asi po 15 minútach cuketu dobre vytlačíme a potom vložíme do misy. Pridajte vajce a cícerovú múku, tiež soľ a korenie a dobre premiešajte.
3. Na sporák dáme panvicu s olivovým olejom alebo maslom. Hneď ako je panvica teplá, pomocou lyžice do nej po častiach pridajte cuketovú zmes (pozri obrázky) a smažte ju do zlatista z oboch strán.
4. Len čo sú cuketové pufre „BodyChange“ zlatohnedé, vyberte ich z panvice a prebytočný olej absorbujte kuchynským papierom. Cuketové placky naservírujte na tanier a vychutnajte si teplé alebo studené.
Ak chcete, môžete nárazníky tiež pokvapkať limetkovou alebo citrónovou šťavou. V deň zaťaženia sa tzaziki alebo prírodný jogurt perfektne hodí k nárazníkom!
Zaujímavé odkazy BodyChange:
BodyChange DVD na Amazone: 10-týždňové DVD BodyChange®
„Robím vám sexy kuchárku“ na Amazone: Najlepšie recepty
Oficiálna stránka BodyChange: Schudnite teraz s trénerom Detlefom Soostom
Jedna reakcia na cuketu „BodyChange“
Super chutné, pridala som 2 mrkvy a pór.
Ďakujem za nápad