RECEPTY Niekoľko skvelých nápadov na chlebíčky bez chleba
Chcete obmedziť konzumáciu chleba, ale máte veľmi radi sendviče? Existuje veľa alternatív, ktoré môžete použiť na prípravu sendvičov bez chleba a bez lepku..
Či už držíte diétu a chcete jesť čo najmenej chleba, alebo držíte bezlepkovú diétu, mali by ste vedieť, že stále môžete jesť vynikajúce sendviče. Aj keď sme boli zvyknutí na chlebík, chlieb môžu úspešne nahradiť grilované plátky baklažánu alebo sladké vyprážané zemiaky.
Objavte niekoľko skvelých nápadov na bez chleba!
Huby dajte na gril, kým nezmäknú a získajú lahodnú chuť. Potom sa dajú použiť namiesto obyčajnej žemle. Plátky šunky, údeného lososa, šalátu/kapusty, tvarohového syra alebo dokonca vajec môžu byť vložené do vrstiev medzi dva grilované šampiňóny.
Skvelý nápad, ako si zaobstarať vynikajúci sendvič, je použiť plátky baklažánu, ktoré dáte najskôr na grilovaciu panvicu. Potom medzi dva plátky baklažánu vložte mozzarellu alebo kozí syr, avokádo, paradajku a čerstvú bazalku. Nechajte sendvič na grilovacej panvici, aby sa syr trochu rozpustil, posypte olivovým olejom a balzamikovým octom.!
Buď vyberte semienka a pomocou priehlbiny ho naplňte tuniakom, šunkou, syrom alebo nakrájajte na plátky. Krevety alebo krémový syr môžu byť tiež zaujímavou kombináciou do uhorkových sendvičov.
Listy kapusty alebo šalátu
Môžete si zaobstarať zdravý a konzistentný sendvič, ktorý vám namiesto chleba/tyčiniek poskytne kapustové listy alebo šalát. Výplne môžu byť veľmi rozmanité, v závislosti od vašich preferencií. Mnoho čerstvej zeleniny a zeleniny, tiež so syrom alebo mäsom, avokádom, humusom, šošovicovou pastou alebo bez nich
Lahodný hamburger môžete pripraviť pomocou avokáda namiesto žemle. Medzi dve polovice avokáda dajte hovädziu fašírku, plátok syra, plátok paradajky, cibule a šalát. Burger môžete vložiť na pár minút do rúry, aby sa syr rozpustil.
Nakrájajte plátky sladkých zemiakov a vložte ich do hriankovača alebo na gril. Potom z nich môžete pripraviť zdravý sendvič s omeletou, špenátom a chrumkavou šunkou. Toto je jedna z najlepších kombinácií, ktorá poskytuje bielkoviny, vlákninu, dobré tuky a komplexné sacharidy.
Karfiol rozmixovaný do konzistencie ryže zmiešaný s vajíčkom, parmezánom, mandľami alebo ovsenými vločkami a oreganom. Potom vytvarujte guľky, ktoré sa vyrovnajú, keď ich dáte na plech a vložíte do rúry, kým nezhnednú. Tieto „chleby“ z karfiolu môžete použiť ako náhradu za krajce chleba. S hovädzím mäsom, červeným mäsom, syrom a šalátom môžete získať vynikajúci hamburger.