Recepty s hnedou ryžou REISHUNGER

  • Slávnostné recepty
  • Zimné recepty
  • Vianočné pečenie
  • Raňajkové recepty na ryžu
  • Ryžové recepty na obed
  • Ryžové recepty na večeru
  • Recepty na dezerty
  • Recepty na občerstvenie
  • Rýchle recepty na ryžu
  • Večera pri sviečkach
  • Jeden hrniec recepty

Recepty na hnedú ryžu alebo celozrnnú ryžu?

Zdravé recepty je možné pripraviť z hnedej ryže, celozrnnej ryže alebo hnedej ryže. Skutoční fajnšmekri sa teraz zastavili, pretože za všetkými tromi výrazmi stojí rovnaká ryža. Ďalšími synonymami sú ryža nákladná, ryža celá a nelúpaná ryža.

hnedej ryže

Obzvlášť zdravé recepty s hnedou ryžou

Hnedá ryža má stále svoju prírodnú striebornú šupku, pretože nie je olúpaná. To znamená, že stále obsahuje veľké množstvo výživných látok. Hnedá ryža má viac vitamínov, minerálov, nenasýtených mastných kyselín a vlákniny a je skvelá pre zdravé recepty.

Čokoľvek chcete

Pri takom množstve receptov sa zhlboka nadýchnite! Čo tak ryžový šalát s pečeným baklažánom, misa na sladké zemiaky s brokolicou, tekvicovým a šošovicovým kari so špenátom alebo stredomorský ryžový šalát so sušenými paradajkami.

Ďalej môžeme odporučiť zdravý prívarok so strukovinami alebo ryžovú panvicu s tatárskymi fašírkami. Vynikajúce sú aj vyprážané guľky z hnedej ryže s paradajkovou a pórovou zeleninou alebo hnedá ryža s brokolicou a fetou.

Raňajkové recepty

Môžete si pripraviť vynikajúci chlieb s hnedou ryžou, proso a pohánkou. Ak máte radšej polevu z hnedej ryže, môžete na chutnom praclíkovom sendviči podávať mrkvové hamburgery z hnedej ryže spolu s avokádom a sladkými zemiakmi. Veľmi sa odporúča aj hnedá ryžová kaša s kešu orieškami, ríbezľami a figami.

Základný recept na hnedú ryžu

Hnedú ryžu môžete pripraviť v hrnci aj v hrnci na ryžu

  1. Ryžu za týmto účelom dvakrát umyte a vložte do hrnca s dvojnásobným množstvom vody. Ak je to potrebné, môžete ryžu trochu posoliť a nechať asi 10 minút nakysnúť.
  2. Sporák nastavte na najvyšší stupeň teploty a priveďte vodu k varu.
  3. Potom kachle odstavte na stredný oheň a nechajte ryžu dusiť asi 30 minút so zatvoreným vekom.
  4. Keď je voda úplne absorbovaná a ryža je hotová, môžete pridať kúsok masla, ak chcete.

Zaregistrujte sa do bulletinu do 13. decembra 2020 a pri troche šťastia bude digitálny sporák na ryžu vo vami vybranej farbe čoskoro váš!

Registráciou do bulletinu vyjadrujete súhlas so spracovaním vašej e-mailovej adresy na účely zasielania bulletinu. Viac informácií nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.