Črevná flóra Udržiavanie zdravého čreva NAKUPUJTE APOTHEKE

Rýchly úvod do našich tém

Čo je to črevná flóra?

Nespočetné množstvo mikroorganizmov sa prevažne usadzuje v ľudskom čreve baktérie. Celkom sa týmto mikroorganizmom hovorí črevná flóra alebo mikrobióm. Črevná flóra je mimoriadne zložitá ekologický systém z najmenej 500 rôznych druhov baktérií. U zdravého človeka existuje vyvážený symbióza medzi ľudským organizmom a črevnou flórou (eubióza). Ľudský organizmus ponúka baktériám črevnej flóry optimálne životné podmienky, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie zdravia človeka.

V priebehu ľudského života sa čoraz viac organizmov usadzuje v čreve. Vďaka tomu je črevná flóra vystavená neustálym zmenám. Zatiaľ čo ľudské črevo je pred narodením sterilné, t. J. Bez mikroorganizmov, kolonizácia baktérií v čreve sa začína narodením a v prvých týždňoch po ňom. Vysporiadanie prebieha veľmi odlišne, podľa toho, či sa dieťa narodí prirodzene alebo cisárskym rezom a či je dojčené alebo nie. V hrubom čreve sa nachádza obzvlášť veľa mikroorganizmov. Individuálna rovnováha baktérií v črevnej flóre sa začína rozvíjať až v detstve. Toto individuálne zloženie črevnej flóry potom zostáva do značnej miery stabilné po zvyšok života.

Prevažná väčšina mikroorganizmov v črevnej flóre je tzv anaeróbne baktérie. Tvoria asi 99 percent všetkých črevných zárodkov a pre svoj metabolizmus nepotrebujú žiadny kyslík. Sú nielen aktívne a majú veľký význam pre metabolizmus. Svojím anaeróbnym prostredím tiež zabezpečujú, aby sa v čreve nemohli usadiť a šíriť žiadne patogény.

Črevná flóra tiež hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní celého človeka Imunitný systém. Väčšina všetkých protilátok sa produkuje v črevnej výstelke, takzvanej sliznici. Jeden tu hovorí o imunitnom systéme spojenom s črevom. To sa môže poškodiť, ak dôjde k narušeniu mikrobiotického zloženia črevnej flóry.

Čo môže spôsobiť, že sa črevná flóra dostane z rovnováhy?

Zloženie mikroorganizmov v črevnej flóre je založené na citlivej rovnováhe baktérií chrániacich zdravie a potenciálne spôsobujúcich choroby. Táto rovnováha môže byť narušená z rôznych dôvodov. Ak je to tak, hovorí sa o jednom Dysbióza alebo jeden Dysbaktérie.

Medzi najbežnejšie príčiny, poškodená črevná flóra zahŕňa:

Užívanie liekov (napríklad antibiotiká, kortizón, lieky proti bolesti, preháňadlá alebo inhibítory protónovej pumpy)
strava s vysokým obsahom cukru a tukov (najmä živočíšne bielkoviny)
strava s nízkym obsahom vlákniny
pretrvávajúci stres

Aj prostredníctvom stravy, ktorá vedie k a Prekyslenie môže byť napadnutá črevná flóra. Zásaditá hodnota pH v črevnom prostredí môže tiež poškodiť črevnú sliznicu. Ukazuje to zdravá črevná flóra Hodnota PH medzi 6 a 7.

Tiež stáť Ťažké kovy, chemické prísady alebo Zvyšky pesticídov v potravinách podozrivých z trvalého poškodenia rovnováhy črevnej flóry.

Aktuálne produkty na tému črevnej flóry od Probielle ®

Probial Immune STADA®

Pravdepodobná rovnováha STADA®

Problémový syndróm dráždivého čreva STADA®

Pravdepodobne AAD STADA®

Aké sú príznaky, keď je narušená črevná flóra?

Ak dôjde k narušeniu rovnováhy zloženia črevnej flóry, môžu sa nerušene šíriť určité choroboplodné zárodky, ktoré môžu poškodiť črevnú sliznicu. Vďaka tomu môže byť imunitný systém výrazne oslabený. Rozšírené Príznaky poškodená črevná flóra sú:

hnačka
zápcha
Nafukovanie alebo nadúvanie
bolesť brucha
Nevoľnosť a zvracanie
Prekyslenie
Neznášanlivosť laktózy
Obezita
pretrvávajúca únava
bolesť hlavy
Bolesti kĺbov a svalov
Náchylnosť na infekciu
Nepokoj, podráždenosť a nespavosť

Mnoho autoimunitných ochorení, najmä zápalové ochorenie čriev - napr Syndróm dráždivého čreva, Crohnova choroba alebo Ulcerózna kolitída - sú priamo spojené s narušenou črevnou flórou. Tiež Alergie, Neznášanlivosť a Obezita úzko súvisia so zmenenou črevnou flórou. Do akej miery je možné vysledovať ďalšie chronické ochorenia, ako je cukrovka, depresia, migréna alebo jednotlivé druhy rakoviny, k poškodeniu črevnej flóry, je kontroverzné a dosiaľ nebolo jednoznačne objasnené.

Týmto spôsobom je možné stabilizovať a prestavať črevnú flóru

Každý, kto chce obnoviť zdravie svojej črevnej flóry, môže použiť rôzne metódy Črevná rehabilitácia Opäť spadnúť. Jedno z týchto opatrení zvyčajne funguje Očista hrubého čreva pred skutočným vybudovaním zdravej črevnej flóry. Okrem metód regenerácie črevnej flóry existujú aj možnosti preventívnej podpory a regulácie zdravia črevnej flóry.

Správne používanie antibiotík

Antibiotiká sú nevyhnutné pri liečbe mnohých bakteriálnych infekčných chorôb. Na jednej strane však nesú riziko straty účinnosti z dôvodu odporu, ak sú užívané často. Na druhej strane môžu antibiotiká negatívne vplývať na zloženie našej črevnej flóry útokom na dôležité baktérie a následne dochádza k narušeniu rovnováhy.

Preto je dôležité používať antibiotiká len zriedka a opatrne. V prípadoch, keď je nevyhnutná liečba antibiotikami, by sa mala vždy použiť cielená liečba Stavebná terapia pre črevnú flóru.

Očista hrubého čreva a rehabilitácia

Očista hrubého čreva sa chápe ako oslobodenie črevný trakt škodlivých Klíčiť a Toxíny. Väčšinou sa to deje pomocou detoxikačné hladovky. Psylliumové plevy alebo iné napučiavacie činidlá sa často používajú na podporu očisty hrubého čreva na čistenie vnútorných stien čriev. Liečivá zemina sa tiež často používa na čistenie čriev. Viaže na seba toxíny a škodlivé baktérie.

Po detoxikácii nasleduje črevná rehabilitácia. Opisuje cielené hromadenie črevnej flóry požitím Laktobacily a Bifidobaktérie ako aj stimuláciu produktívnych baktérií v čreve. Ak chcete rehabilitovať svoje črevá, môžete na tento účel použiť rôzne potraviny, najmä probiotiká a prebiotiká. Čerstvé ovocie a zelenina, ako aj čo najviac zásaditých potravín pomáha zdravo čistiť črevá. Hlavnými nápojmi sú čistá voda a bylinné čaje. Ak chcete rehabilitovať svoju črevnú flóru pod odborným vedením, môžete na tento účel využiť rôzne ponuky, ako sú pôstne programy a diéty.

Probiotiká a prebiotiká

Probiotiká sú zdraviu prospešné baktérie, ako sú kvasinky alebo baktérie mliečneho kvasenia (laktobacily). Prichádzajú prirodzene v potravinách ako jogurt alebo kyslá kapusta pred, vpredu. Existujú aj probiotiká vo forme Doplnky výživy alebo lekárske prístroje. Jedná sa o špeciálne ako Prírastková liečba vhodné pri súčasnom užívaní antibiotík. Probiotiká tiež podporujú usadzovanie dôležitých bifidobaktérií v čreve.

Prebiotiká sú zložky potravy, ako je rozpustná vláknina, ktoré sa nemôžu stráviť samy, ale pozitívne stimulujú črevnú aktivitu. Podporujú najmä rast zdraviu prospešných baktérií v hrubom čreve, a tým prispievajú k obnoveniu zdravej rovnováhy črevnej flóry. Tí, ktorí konkrétne chcú konzumovať prebiotiká, ich môžu nájsť vo forme inulínu, napríklad v póre, artičokoch, čakanke, topinamburoch alebo paštrnáku. Kukuričný dextrín je tiež dobrým zdrojom ako prebiotikum.

Pomocou jednoduchých trikov k zdravej črevnej flóre

Výživa je nevyhnutným kľúčom k udržaniu zdravej črevnej flóry. Vyvážená strava s prírodnými potravinami pozitívne ovplyvňuje črevnú flóru. Odporúča sa najmä strava s nízkym obsahom tukov a vlákniny.
Kefír a Kombucha sú zasvätené tipy, ktoré majú obzvlášť priaznivý vplyv na zdravú črevnú flóru. Sú veľmi vhodné na čistenie črevnej flóry a udržanie jej zdravia.
Určité byliny a koreniny majú tiež pozitívny vplyv na črevnú flóru. Odporúčame čaje vyrobené z anízu, rasce alebo feniklu.
Vyhýbanie sa tučným jedlám a nadmerná konzumácia cukru, kávy a alkoholu sú pre črevnú flóru veľmi prospešné.
A konečne, pravidelné cvičenie a vyhýbanie sa stresu tiež podporujú činnosť žalúdka a čriev, a tým podporujú udržiavanie zdravej črevnej flóry.

Lekárske opatrenia pre dysbiózu

V závažných prípadoch dysbiózy môže byť lekárske ošetrenie nevyhnutné. Platí to najmä vtedy, keď chronické choroby možno pripísať poškodeniu črevnej flóry a nemožno to napraviť zmenou stravovania a životného štýlu. Byť špecialistom je a Gastroenterológ správna kontaktná osoba, ktorá má rôzne možnosti vyšetrenia a liečby. V niektorých prípadoch sú napriek škodlivým účinkom antibiotiká potrebné na vytvorenie podmienok pre rast zdravých baktérií.

Analýza črevnej flóry

Je možné veľmi podrobne preskúmať bakteriálne zloženie črevnej flóry, aby sa zistilo možné poškodenie zdravej rovnováhy črevnej flóry. Na tento účel a Vzorka stolice odobraté a testované v laboratóriu.

Ako súčasť a Analýza črevnej flóry na jednej strane je stolica kvalitatívne vyšetrená na prítomnosť patogénov (napr. salmonely). Na druhej strane sa kvantitatívna analýza používa na stanovenie počtu jednotlivých baktérií v črevnej flóre a ich zloženia. Ďalej sa stanoví hodnota pH.

Analýza črevnej flóry môže poskytnúť dôležité informácie pre cielenú liečbu. Nejde však o štandardnú dávku z katalógu úhrad zákonného zdravotného poistenia. Ako individuálnu zdravotnú službu si teda musia analýzu črevnej flóry hradiť samotní pacienti.

Transplantácie stolice s narušenou črevnou flórou

Špecialitou medzi terapiami na obnovenie zdravej črevnej flóry je takzvaná transplantácia stolice. V súvislosti s transplantáciou stolice stoličku a Darca zdravou črevnou flórou príjemcovi, ktorého črevná flóra je narušená. Tento prenos sa môže uskutočniť rôznymi spôsobmi.

Na jednej strane sa v rámci operácií vykonávajú transplantácie stolice. Na druhej strane môžete Transfery stolice aj cez Klystír vyrobené. Nakoniec poskytovatelia alternatívnej medicíny ponúkajú aj darcovské stoličky Tvar kapsuly na požitie. Avšak pre terapeutický úspech posledne menovaného neexistujú spoľahlivé výsledky štúdie. Cieľom transplantácie stolice je vždy trvalé vyrovnanie zdravej črevnej flóry darcu s príjemcom.

Pretože klinická transplantácia stolice je ešte len v začiatkoch a je spojená aj s určitými rizikami, nie je súčasťou terapeutického štandardu a ponúka sa iba na niekoľkých klinikách a iba na liečbu vybraných chorôb. Dobré výsledky sa však už dosiahli pri liečbe závažných zápalových ochorení čriev.