Recepty s informáciami o kalóriách, výživových hodnotách, vitamínoch, mineráloch, cholesterole - kuchárska kniha -

zoznam prísad Množstvo prísad (g/ml)
Banán, surový 70
Čučoriedka, surová 60
Jogurt, 3,5% tuku 150
Citrón, surový 10
voda 50

Pracovný pokyn/príprava:
Čučoriedkové a banánové smoothie

  • Olúpte malý banán a nakrájajte ho na malé kúsky
  • Umyte čučoriedky
  • Nejaká citrónová šťava
  • Jogurt spolu so surovinami a minerálnou vodou rozmixujte v stojatom mixéri do peny
  • Vložte do pohára a ihneď podávajte

Vypočítajte si svoje vlastné recepty?

Využite službu na správu receptov, ako aj na výpočet kalórií a výživových hodnôt vašich receptov: Kalkulačka kalórií receptov

hodnotách

Kalkulačka kalórií

Bez nutnosti registrácie môžete pomocou kalkulačky kalórií rýchlo vypočítať jednotlivé jedlá alebo recepty.

Kalórie a výživové hodnoty:
Čučoriedkové a banánové smoothie

Súčet kalórií a živín všetkých ingrediencií pre recept na smoothie z čučoriedok a banánov
Nutričné ​​hodnoty Jednotky na 1 porciu na jednu porciu
Kalorická hodnota kcal 183,1 183,1
Kalorická hodnota kj 762,7 762,7
bielkoviny G 6.21 6.21
tučný G 5,81 5,81
Polynenasýtené mastné kyseliny G 0,4 0,4
sacharidy G 24,96 24,96
Chlebové jednotky BE 2,08 2,08
Vlákno G 4,63 4,63
voda G 292,43 292,43
cholesterolu mg 16.5 16.5
sodík mg 73,6 73,6
draslík mg 566,7 566,7
vápnik mg 192,7 192,7
fosfor mg 181,3 181,3
horčík mg 43,7 43,7
železo mg 0,96 0,96
Vitamín A, retinol ug 51.2 51.2
Vitamín E, tokoferol mg 1,98 1,98
Vitamín B1, tiamín mg 0,1 0,1
Vitamín B2, riboflavín mg 0,33 0,33
Vitamín B3, niacín mg 0,9 0,9
Vitamín B6, pyridoxín mg 0,38 0,38
Vitamín C, kyselina askorbová mg 27.7 27.7
Informácie sa týkajú kumulatívneho súčtu potravín.
Všetky vyhlásenia bez záruky.

Legenda:Vlákno = nepoužiteľné sacharidy.
KH = Sacharidy.
MUF = Polynenasýtené mastné kyseliny.
Množstvo „0“ = žiadne údaje alebo prakticky neexistujú.

Ďalšie recepty z kategórie smoothies

Varenie je spojenie medzi minulosťou, prítomnosťou a budúcnosťou; Nič nevydrží tak dlho ako dobrý recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • odtlačok
  • ·
  • Ochrana dát
  • ·
  • Zrieknutie sa zodpovednosti