Recepty s jablkovým džúsom a iným lahodným ovocím, prospešným pre telo - BodyGeek

Pohár jablkového džúsu, ktorý sa pije každý deň, robí s telom zázraky. Jablková šťava je mimoriadny prírodný nápoj pre zdravie, má liečivé vlastnosti pre telo. Prírodný jablkový džús je vhodný nielen pre deti, ale aj pre dospelých. Môže sa pripraviť rýchlo v odšťavovači, doma. Môže sa miešať s rôznymi druhmi ovocia, a tak získate lahodný nápoj s energizujúcim a revitalizačným účinkom pre telo.

Jablkový džús - úžasné výhody pre telo

Čerstvý jablkový džús vyrobený v odšťavovači sa odporúča pre deti, tehotné ženy a ľudí v rekonvalescencii. Má mimoriadne zdravotné výhody, zvyšuje acidobázickú rovnováhu tela a lieči anémiu.

Výhody jablkového džúsu sú početné, pretože tieto plody obsahujú širokú škálu vitamínov a minerálov:

Jablká majú asi 80% vody, obsahujú železo, kremík, fosfor, draslík, horčík, vápnik, jód, molybdén.
S vitamínmi: A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, E a PP.
Vitamín C pomáha predchádzať prechladnutiu a posilňovať imunitu tela.
Je veľmi dôležité jesť jablká každý deň, pretože obsahujú kávové, chlorogénové kyseliny, ktoré sú výživnými látkami užitočnými na udržanie zdravia. protirakovinová akcia.
Jablká pomáhajú pri detoxikácii tela a liečbe gastrointestinálnych problémov.
Jablká obsahujú biologicky aktívne látky dôležité pre zdravie a antioxidanty schopné revitalizovať organizmus a zabrániť tak jeho predčasnému starnutiu.
Pomáha jablkový džús strata váhy, pri liečbe prechladnutia, infekcií, obezity, chorôb štítnej žľazy.
Prírodný jablkový džús má pri liečbe dobrý účinok srdcovo-cievne ochorenie, astma, cukrovka, stres, depresie, únava.

Recept na jablkový a pomarančový džús

Pri príprave tohto prírodného jablkového džúsu postupujte nasledovne:

Použite 3 jablká a 2 pomaranče.
Ovocie umyte pod tečúcou vodou, ošúpte a nakrájajte na plátky.
Prechádzajú cez odšťavovač a jablkový džús s pomarančmi je hotový.

Vlastnosti jablkového a pomarančového džúsu:

Pomaranče pomáhajú detoxikáciu tela a chudnutie.
Majú vlákninu, ktorá pomáha čistiť črevá a hrubé črevo.
Obsahujú vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú pri liečbe anémie, kožných infekcií, zápalov, znižovania zlého cholesterolu v cievach a čistenie krvi.
Pomaranče majú močopudné, antacidové vlastnosti, protirakovinový, protizápalovo, detoxikuje a posilňuje imunitný systém tela.

Jablkový džús a bobule - Výhody pre zdravie

Bobule sú lahodné a v kombinácii s jablkami chutia ešte zvláštnejšie. Na tento prírodný džús sa používa niekoľko druhov bobúľ, ktoré sú bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty a majú vynikajúce vlastnosti pre organizmus:

Použite 3 jablká a hrsť jahôd, malín alebo čučoriedok.
Bobule sú bohaté na antioxidanty, minerály a vitamíny (C, B, E).
Tí, ktorí sa rozhodnú pre jahody, sa môžu tešiť z výhod tohto ovocia.
jahody pomáha pri únave, ateroskleróze, reumatizme, fyzickej a psychickej slabosti, hypertenzii, biliárnej dyskinéze, asténii, anémii, nespavosti, ochoreniach obličiek.
čučoriedky sú bohaté na vitamín C a E, majú vynikajúce antioxidačné vlastnosti. Odporúčajú sa pri liečbe kardiovaskulárnych chorôb, neurodegeneratívnych chorôb, straty pamäti, porúch koncentrácie.
Malina je ideálny pre ľudí trpiacich úzkosťou, depresiou, únavou, pretože im dodáva stav energie, revitalizácie a emočnej stability. Maliny tiež pomáhajú chudnúť, detoxikovať organizmus, preto sa odporúča aj pri diétach. Obsahuje prírodné cukry, horčík, draslík, zinok, železo, vápnik, kobalt, molybdén, fluór, meď, síra, bór, jód, mangán, kyselina citrónová, kyselina jablčná, kyselina salicylová, bielkoviny, tanín, pektín, katechíny, antokyány a vitamíny (A, B, E, PP).

Jablkový džús a grapefruit na chudnutie

Jablkový džús a grapefruit pomáhajú chudnúť v krátkom čase. Musíte ho vypiť pred spaním, aby ste mali dobrú šancu na rýchle chudnutie.

Pri tejto šťave postupujeme nasledovne:

Potrebujeme nasledujúce ingrediencie: 2 jablká a 1 grapefruit.
Ovocie umyte pod tečúcou vodou, ošúpte a nakrájajte na malé kúsky.
Prechádzajú cez odšťavovač a získa sa prírodná šťava.
Chuť je lahodná, sladko-kyslá.

Výhody pre telo:

Grapefruit obsahuje vitamíny (A, B1, B2, C, E, PP), draslík, vápnik, horčík, meď, mangán, železo, sodík, fosfor, pektín a ďalšie.
Táto šťava má zažívacie, prečisťujúce, vitaminizačné, remineralizačné, tonizačné, chuťové a imunitné vlastnosti.
Odporúča sa pri zápchach, nachladnutí, infekčných chorobách tráviaceho traktu, ateroskleróze, astme, ochoreniach pečene, únave a chudokrvnosti.

Šťava z jabĺk a kivi - Energetický nápoj pre telo

Ak chcete pripraviť šťavu, ktorú potrebujete 3 jablká a 4 kiwi. Ovocie umyte v tečúcej vode, ošúpte a nakrájajte na plátky. Prechádzajú cez odšťavovač a šťava je hotová.

Šťava z jabĺk a kivi - Vlastnosti a výhody pre telo:

Plody kivi majú veľa vitamínov a minerálov, ktoré udržujú zdravie tela.
Majú vitamín A, B6, B9, C, E a D. Obsahujú beta karotén, organické kyseliny, vlákna, antioxidanty, kyselina listová, horčík, vápnik, jód, draslík, železo, zinok, fosfor, pektín.
Táto šťava je vhodná aj pre tých, ktorí ju majú cukrovka pretože kiwi má malé množstvo cukru. Jablká by mali mať zelenú farbu a mali by byť menej sladké.

Jablková a marhuľová šťava - Zdravie po pohári!

Použité 2 jablká a 2 marhule. Umyte tieto plody vodou, očistite ich, zbavte ich semien, chrbtice a nechajte ich prejsť odšťavovačom.

Zdravotné výhody:

Marhule majú minerály, vitamíny a živiny.
Tieto plody majú najmä vitamín A, B a C.
Sú tiež zdrojom vápniku, draslíka, horčíka a železa.
Marhule vás unavia, fyzické a psychické vyčerpanie, stres a anémia.
Pomáha obnovovať organizmus počas rekonvalescencie.
Tieto ovocie majú málo kalórií, pomáha normalizovať telesnú hmotnosť.
Marhule bojujú proti nespavosti, depresiám a nervozite.

Ideálne je piť čerstvo vylisovaný jablkový džús pol hodiny pred jedlom. To platí aj pre ostatné čerstvé ovocie. Nepreháňajte to s konzumáciou jablkového džúsu každý deň. Pite 2 - 3 poháre džúsu denne a získate tak skutočné výhody.