Recepty s nízkym obsahom sacharidov
Sme zástancom diéty s nízkym obsahom sacharidov, to má zmysel. To ale dlhodobo neplatí pre všetky diéty. Vždy to musí zostať zdravé! Umením je vytvoriť (dočasne) recepty s nízkym obsahom sacharidov, ktoré sú zdravé a výživné. Nepočítajte kalórie, niektoré jedlá jednoducho vynechajte. Niektoré iba na chvíľu a niektoré navždy.
Ide o to, aby sa vytvorila diéta s nízkym obsahom sacharidov. Nemôžete len tak vylúčiť všetky sacharidy zo svojej stravy, to by bolo jednoducho nezdravé, pretože sacharidy sú dôležitým zdrojom energie pre telo. Rozdiel medzi komplexnými (dobrými) a rýchlymi (zlými) sacharidmi je veľmi dôležitý.
Momentum 3-fázový plán
Momentum Lifestyle Program pozostáva z 3 fáz s nasledujúcou štruktúrou:
Fáza 1 (diétna fáza) - 27 dní: recepty s nízkym obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov)
Fáza 2 (stabilizačná fáza) - 21 dní: recepty s nízkym obsahom sacharidov (zdravé tuky sa pridávajú pomaly)
Fáza 3 (životná fáza) - stabilný stravovací plán: pridávanie komplexných sacharidov
Okrem plánu výživy obsahuje Momentum 2 doplnky výživy a podľa želania aj profesionálny koučing Momentum. Po dokončení fázy 2 ste sa naučili, ako vyzerá model zdravého stravovania. Aby ste už viac neustupovali a cítili ste sa skutočne štíhlejší, zdatnejší a zdravší.
Príklady receptov s nízkym obsahom sacharidov
Príjemné na tejto diéte je, že sa môžete nekonečne líšiť podľa receptov s nízkym obsahom sacharidov. Pri troche kreativity je všetko možné, dokonca aj počas fázy stravovania. Čo si myslíte napríklad o tuniakovi: cviklová kaša s nízkym obsahom sacharidov a zelerovými guľkami, vynikajúce polievky, pikantný guláš, carpaccio z hovädzieho filé, grilovaný pstruh alebo šalátové repka s kuracím mäsom alebo krevetami? To nemusí nevyhnutne znieť, akoby ste boli potrestaní, však?
Na webe sú recepty rozdelené do fáz, takže nájdete recepty s nízkym obsahom sacharidov, ale aj recepty s väčším počtom sacharidov (neskôr v programe). Už sme to spomenuli: Umením je rozdiel medzi komplexnými a rýchlymi sacharidmi a to zase súvisí s glykemickým indexom. Kliknite sem a prečítajte si viac o zmysle a nezmysloch diéty s nízkym obsahom sacharidov.
Program hybnosti
Je dôležité vedieť: Ak pripravujete recepty s nízkym obsahom sacharidov (iba chvíľu), nemá to zmysel. Potom skôr alebo neskôr upadnete späť do svojich starých stravovacích návykov. Touto cestou sa chcete vydať, od receptov s nízkym obsahom sacharidov až po zložité sacharidy. Akonáhle sa dostanete do fázy 3, budete nielen vyzerať štíhlejšie, ale budete sa tiež cítiť oveľa lepšie. A ak chcete znova nájsť svoju rovnováhu, vezmite si recepty s nízkym obsahom sacharidov na pár dní späť do ruky! Zdá sa vám však ťažké schudnúť, chcete vedieť, ako vyzerá model zdravého stravovania, alebo si chcete vyčistiť telo (áno, aj to robí hybnú silu!)? Potom vám odporúčame absolvovať Momentum program životného štýlu, pravdepodobne s pomocou trénera. Nadšený? Chceš začať hneď? Kliknutím sem získate predajné miesta Momentum alebo si objednajte online!
Nájdite svoje predajné miesto alebo svojho kouča
Momentum spolupracuje s profesionálnou sieťou trénerov a predajcov v Holandsku.
Vyhľadajte trénera v okolí alebo si ho objednajte online.
Potrebujem radu?
Radi vám nezáväzne pomôžeme, ak chcete zdravo schudnúť, s informáciami o hybnej sile a našimi podpornými doplnkami výživy.