Recepty šéfkuchára s nízkym obsahom uhľovodíkov a tvarohových syrov

Kastról s nízkym obsahom sacharidov a tvarohom

Základný recept s mnohými variáciami, od jemných po pikantné

uhľovodíkov

Kastról na pizzu s nízkym obsahom sacharidov

Turecká a zeleninová kastról s nízkym obsahom sacharidov

Morčacie mäso opečieme, potom na panvicu pridáme slaninu a tiež ju opečieme. Zeleninu Kaiser krátko zahrejte (možno použiť aj čerstvú zeleninu, čas na prípravu bude potom dlhší) v hrnci s horúcim zeleninovým vývarom (približne 3 - 5 minút).

Zeleninový kastrol s nízkym obsahom sacharidov

Cibuľu olúpte a nakrájajte na jemné kúsky. Olúpte a stlačte cesnak. Potom obidve spolu s mletým mäsom uvarte na panvici. Teraz pridáme paradajky a necháme dusiť. Potom vmiešajte smotanový syr.

Čokoládový tvaroh s nízkym obsahom karbónu

Všetky suroviny spolu zmiešame. Pridajte ovocie podľa želania. Zmes nalejte do pekáča a pečte vo vyhriatej rúre na cca 190 ° C (horný/spodný ohrev) asi 30 - 35 minút. Necháme 15 minút vychladnúť a podávame. Tip: Mas