Recepty sladkých zemiakov s nízkym obsahom kalórií šéfkuchára
Šťavnaté nízkokalorické sladké zemiakové muffiny s jablkami
Sladký zemiak ošúpte, nakrájajte na kocky a povarte ho približne 20 minút, kým nezmäkne. Rúru predhrejte na 180 ° C zhora/zdola. Opláchnite sladký zemiak a pyré s banánom. Pridajte vajce, srvátku, špaldovú múku, prášok do pečiva, sladkosť a korenie
Sladké zemiakové hranolky
Nízkokalorické z rúry
Pečené sladké zemiaky plnené fazuľovou a mangovou salsou
vegánske, nízkokalorické, bezlepkové
Pečené hranolky zo sladkých zemiakov
vegetariánske, nízkokalorické, jednoduché, ľahké jedlo, príloha, lacné
Jahňací šalát so šošovicou z belugy a vlažnými sladkými zemiakmi
ľahké a s nízkym obsahom tuku
Sladký zemiak a cícerové kari s karfiolovou ryžou
Baklažán, sladké zemiaky a feta kastról
vegetariánske, nízkokalorické a s čerstvými bylinkami
Rumfort zeleninová panvica s orientálnym nádychom so snehovým hráškom a sladkými zemiakmi
vegánske, nenáročné na prípravu, nízkokalorické
Ázijsky inšpirovaná panvica na sladké zemiaky a čakanka
Rýchlo pripravené, nízkokalorické, nízkotučné, ľahko sa prispôsobí vegánskym/vegetariánskym možnostiam
Špenát, cuketa a paprikové kari so sladkým zemiakom
Vegetariánska panvica so sladkými zemiakmi
vegetariánske, nízkokalorické, nízkotučné
Mrkvová a sladká zemiaková polievka
vegánske, so zázvorom a čili
Sladký zemiakový koláč
Rúru predhrejte na 200 ° C. Umyte zeleninu. Pór nakrájame na tenké prúžky. Mrkvu ošúpte a odstráňte stopku z karfiolu. Mrkva a karfiol sú nahrubo nastrúhané. Ďumbier je olúpaný a nastrúhaný. V dužine
Grilovaná zelenina s kuracím mäsom a batátmi
Rúru nastavíme na gril a predhrejeme ju. Na vrchu na nepriľnavej panvici asi 2 - 3 minúty osmažte filety z kuracích pŕs. Zemiaky, mrkvu a cibuľu ošúpte a nakrájajte na plátky alebo kolieska. Paprika v prúžkoch, cuketa