Recepty smoothie na chudnutie

Náš obľúbený trend: chutné rýchle občerstvenie, ktoré vám dokonca pomôže pri chudnutí! Elektrické nápoje z mixéra môžu ľahko nahradiť jedlo. Vyskúšajte naše zelené smoothies - ideálne na chudnutie.

smoothie

Smoothie „Letné pozdravy“

Na zdravie melón: takmer žiadne kalórie, ale dostatok dehydratačného draslíka. A sekundárne rastlinné látky v citróne naštartujú trávenie.

Na jeden liter potrebujete 700 g vodného melónu, ktorý použijete so šupkou a semenami. Preto by ste si mali zaobstarať organický melón. V recepte tiež použijete polovicu citrónu, veľký zväzok petržlenovej vňate a 250 ml vody.

Melón umyjeme a so šupkou nakrájame na malé kúsky. Potom z polovice citróna vytlačte čerstvú šťavu a túto nalejte do mixéra spolu s melónom. Petržlenovú vňať umyjeme a nakrájame a pridáme ju, nakoniec tiež vodu. Spustite mixér na nízkej úrovni. Po krátkej dobe ho nastavte na najvyššiu úroveň, aby bolo smoothie penivé a krémové. Potom skontrolujte konzistenciu a chuť; podľa potreby dolejte ešte vodu alebo citrónovú šťavu a znova smoothie krátko premiešajte.

Tu nájdete podrobný, kompletný recept na letné pozdravné smoothie >>