Recepty z karfiolu s nízkym obsahom tuku
Chrissis karfiol s bylinkami - citrón - strúhanka
„Falošný ryžový šalát“ vyrobený z karfiolu
Syrová polievka z karfiolu podľa Odinette
chutná polievka so zníženým obsahom tuku
Karfiol, červená šošovica a kokosové pyré
low carb, slow carb, Logi, Montignac, bezlaktózová alternatíva zemiakovej kaše
Karfiolová mrkvová kari s červenou šošovicou
3,5 P pre WW - ler
Hrášok a karfiol karí
Brokolica s nízkym obsahom tuku, brokolica, kastról s mletým morkom, praženkou a ovčím syrom
Karfiol a brokolicu nakrájame na malé kvietky. Blanšírujte asi 3 minúty vo vriacej osolenej vode a potom sceďte. Varte mušľu v slanej vode podľa pokynov na obale. Cibuľu nakrájame na malé kocky a použijeme P
Karfiol, vyprážaný
Karfiol varíme v osolenej vode, kým nie je pevný na zahryznutie. Do panvice dáme trochu olivového oleja a osmažíme olúpaný cesnak pretlačený cez lis. Potom pridáme karfiol a pekne dusíme na nízkej úrovni,
Karfiolová-kari polievka
WW - vhodné - 0 P.
Syrová polievka z karfiolu
Cibuľu olúpte a nakrájajte na kocky. Karfiol rozdelíme na ružičky. Nakrájajte petržlenovú vňať. V kastróle rozohrejeme olej a podusíme v ňom kocky cibule, zalejeme vývarom. Do vývaru pridáme ružičky karfiolu a povaríme ich asi 20 minút. Pridajte tavený syr
Karfiol s rýchlou vegánskou horčicovou omáčkou
Karfiol rozdelíme na väčšie ružičky, vložíme do vriacej vody a povaríme v nej 5 - 10 minút, podľa toho, aký mäkký alebo pevný karfiol chcete mať. V samostatnom hrnci vmiešajte kukuričný škrob do studenej vody a premiešajte
Karfiol v kuracej kari omáčke
Karfiol so syrom - paradajková omáčka
Karfiol „bolonský“
Karfiolové ružičky uvaríme v osolenej vode, scedíme a scedíme. Cibuľu nakrájajte na kocky, restujte na masle dosklovita. Pridáme mleté hovädzie mäso a orestujeme. Rozdrvte strúčik cesnaku, paradajky nakrájajte na kocky, obidve vmiešajte a povarte 5 - 8 minút
Karfiol v banánovej krémovej omáčke
Karfiol povaríme v slanej vode 15-20 minút. Kocky cibule podusíme na rozpálenom tuku do mäkka a zmiešame s múkou. Pridajte roztlačené banány a zalejte vývarom, potom duste 10 minút. S crème fraiche, kari,
Naomi karfiol a zemiakový gratin s tatárskymi guľkami
WW na port. 5P
Illes rýchly karfiol - šunka - thajské kari
vhodné pre malé deti, s nízkym obsahom kalórií a tukov a rýchlo pripravené. 3,5 p/porcia
Ľahké karfiolové lasagne z karfiolu s domácimi cestovinami
ww-vhodné, vegetariánske a nízkotučné jedlo, ktoré chutí aj s omáčkou z mletého mäsa
Don Aloo Gobi
vegetariánske zemiakové a karfiolové kari zo severnej Indie
Ružičky karfiolu v mrkvovej omáčke
niečo zvláštne: ALE karfiol sa k mrkve hodí mimoriadne dobre.
Brokolica s parmezánovou horčicovou omáčkou
chutné aj s karfiolom alebo pórom
Krémový hrniec na zemiaky a karfiol
Olúpte, umyte a nakrájajte zemiaky na malé kocky. Karfiol umyjeme a nakrájame na malé kvietky. Zeleninový vývar privedieme do varu, pridáme zemiaky a karfiol a dusíme asi 10 až 15 minút. Potom vložíme smotanový syr a mi
Karfiol so šunkou
Najskôr umyte karfiol a oddeľte malé kvietky. Tieto povaríme v osolenej vode asi 15 minút. Pri vypúšťaní zachyťte vodu na varenie. V hrnci si rozpustíme maslo a za stáleho miešania metličkou pridáme múku
Karfiolová a zemiaková polievka
Cibuľu olúpte, nakrájajte na kolieska a duste na dobrom rastlinnom oleji, až kým nebude priehľadná. Zemiaky nakrájajte na kocky, pridajte a za stáleho miešania krátko orestujte. Zeleninový vývar odmastíme, položíme pokrievkou a dusíme domäkka asi desať minút
Karfiolová čokoládová pena
vegánsky, vegetariánsky, sladký nízkokalorický puding s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov
Špagety s karfiolom a ovčím syrom
Karfiol uvarte celý v osolenej vode, vyberte ho, ale vodu na varenie nevyhadzujte, varia sa v ňom špagety. Karfiol nasekáme podľa chuti. Vždy z toho urobím poriadnu kašu, iní môžu
Karfiolová a mrkvová polievka so zemiakmi
Karfiol umyjeme a nakrájame na malé kvietky. Cibuľu, mrkvu a zemiaky olúpte a nakrájajte na malé kocky. Rastlinný margarín nechajte vo veľkom kastróle. Pridajte cibuľu a povarte ju, až kým nebude priehľadná. Pridajte mrkvu a zemiaky a 3 St.
Babičkin dobrý karfiolový brokoličný guláš s hovädzím mäsom
Mäso nakrájajte na kocky veľké ako sústo. Cibuľu očistíme a dáme spolu s bobkovým listom a klinčekom. Zeleninu polievky umyte a očistite, nakrájajte na veľké kúsky a vložte do hrnca s cibuľou a mäsom. So soľou a korením
Šalát z banánu a karfiolu
čerstvý šalát je dobrým občerstvením medzi jedlami