Red Bull and Co Takto ovplyvňuje plechovka energetického nápoja telo - WiWo
Energetické nápoje ako Red Bull vás majú prebudiť a dať vám krídla. Ako však plechovka sladkej kofeínovej sódy v skutočnosti ovplyvňuje telo?
Aký vplyv má plechovka Red Bull na telo?
Zdroj: REUTERS
Red Bull vládne svetu energetických nápojov. Očakáva sa, že rakúska skupina investuje asi tretinu svojich tržieb do marketingu, teda viac ako miliardu eur. Výsledok: Každý pozná interný reklamný slogan „Red Bull vám dáva krídla“, energetický nápoj je sponzorom takmer každej modernej športovej udalosti zameranej na moderný štýl a návštevníci večierku si tento nápoj dajú, keď chcú pretancovať celú noc. Ako však plechovka Red Bull vlastne funguje? Blog personalise.co.uk raz odhalil, čo energetický nápoj skutočne robí s telom.
Toľko vopred: 250 ml plechovka Red Bull obsahuje 80 mg kofeínu, asi toľko ako šálka kávy - v závislosti od prípravy a druhu fazule. Plus 27 gramov cukru - to je asi deväť kociek cukru. Ale späť k efektu.
Kofeín vstupuje do krvi asi desať minút po konzumácii Red Bullu. Výsledok: srdcová frekvencia a krvný tlak začnú stúpať. Po 15 až 45 minútach kofeín dosiahne svoj vrchol. Cítite sa bdelý a sústredený. Hladina cukru v krvi je tiež na najvyššej úrovni po 20 minútach, cukor stimuluje systém odmien v mozgu a uvoľňuje hormón šťastia dopamín. Ak chcete lietať, mali by ste to stihnúť v najbližších minútach.
Desať právd o energetických nápojoch
Pretože iba krátko nato sa spotrebiteľove krídla opäť zacvaknú. Hodinu po vypití sa cukor spracuje a účinky kofeínu sa znova stratia. Znova sa začnete cítiť unavenejší a menej energický. Niektorých ľudí to robí podráždenejšími alebo nervóznejšími. Po piatich až šiestich hodinách sa polovica kofeínu opäť rozloží, po dvanástich hodinách - v závislosti od vášho tela - úplne.
Taurín nemá žiadny kritický účinok
Stimulačný účinok energetického nápoja pochádza výlučne z dvoch zložiek, cukru a kofeínu - a nie z taurínu, ktorý obsahuje, ako sa často predpokladá. Vedecky nebolo dokázané, že taurín, ktorý si ľudské telo dokáže samo vyrobiť, je zodpovedný za naštartovanie energie. Je oveľa pravdepodobnejšie, že ide o tieto dve látky, ktoré sa nachádzajú aj v káve s vysokým obsahom cukru. Alebo v plechovke Coly.
Ale sú Red Bull a spol tiež nebezpeční? V teste 25 energetických nápojov spoločnosť Stiftung Warentest uviedla, že napriek svojej marketingovej stratégii a sponzorstvu na športových podujatiach nie sú pick-up športovými nápojmi, pretože nedokážu vyrovnať stratu tekutín a minerálov pri potení. Majú príliš veľa cukru, nesprávnu zmes minerálov a sú močopudné. Štúdia brazílskej univerzity v Sao Paule tiež dospela k záveru, že testované osoby neboli schopné správne vyhodnotiť úroveň opitosti po požití energetických nápojov s alkoholom. Pri stálej konzumácii zostanete bdelí a pijete stále.
Vedci z univerzity vo Freiburgu pod vedením lekára Erika Grassera majú tiež podozrenie, že energetické nápoje by mohli znížiť prietok krvi do mozgu, pretože sa po konzumácii znižuje prietok krvi. Ďalšie štúdie dokonca naznačujú, že vďaka energetickým nápojom je krv „lepkavá“ a že sa krvné hodnoty zhoršujú.
Samotný Red Bull upozorňuje, že účinok plechovky sa výrazne nelíši od účinku kávy. Grasser tiež hovorí, že nemožno hovoriť o všeobecnom ohrození zdravia. Rovnako ako u väčšiny nápojov obsahujúcich cukor, kofeín alebo alkohol, aj pri energetických nápojoch je dôležité množstvo spotrebovanej látky. V žiadnom prípade by ste nemali piť liter po litri. A najmä tínedžeri by si mali dopriať kofeín s mierou.