Red-gr; tze koláč zo Šlezvicka-Holštajnska

Diéta a koláč? Dobre sa k sebe hodí, ak pečiete recepty na ľahké koláče a pochutnávate si iba na jednom kuse.

red-gr

Teraz kúsok kávy s vašou kávou! Ale ak držíte diétu, často odolávate sladkému šťastiu. Ale to nemusí byť! Ak pečiete ľahké nízkokalorické recepty na torty, môžete si občas dopriať kúsok.
V skutočnosti existuje veľa ľahkých receptov na koláče. Spravidla ich spoznáte podľa cesta. Nízkokalorické, ľahké recepty na koláče sa zvyčajne pečú s kváskovým alebo piškótovým cestom. Obe cestá si vystačia s trochou masla a vajec - to šetrí veľa tuku, a teda aj veľa kalórií.


Na ceste by malo byť veľa čerstvého ovocia. Ovocie ako jablká alebo bobule má nízky obsah kalórií, ale zároveň obsahuje veľa vitamínov a minerálov - perfektné! Na druhej strane by ste sa pri pečení mali vyhnúť orechom. Majú vysoký obsah tuku a zaisťujú, že recepty z ľahkých koláčov sa bleskurýchlo premenia na malú kalorickú bombu. Na vrch koláča môžete prisypať niekoľko nasekaných orechov, ale väčšie množstvo v cestíčku nie je dobrý nápad.


Tvarohový koláč môže spadať aj do kategórie receptov na ľahký koláč, ak pripravíte krémovú hmotu s nízkotučným tvarohom a dáte prednosť piškótam alebo upečiete tvarohový koláč bez základu.


Máte chuť? Na nasledujúcich stránkach je desať nízkokalorických, ľahkých koláčových receptov s maximálnym obsahom 250 kcal na kus. Máte k nej prístup s čistým svedomím! Čo tak napríklad koláč s červenou krupicou?

Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu

Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.