Redukcia hmotnosti bez zníženia svalovej hmoty - Flora Apotheke Hannover

Diagnóza nadváhy alebo dokonca obezity neodvolateľne vedie k nevyhnutnej redukcii hmotnosti. Vo väčšine prípadov to ide ruka v ruke so stratou svalovej hmoty. To je všeobecne nežiaduce, najmä však problém v starobe, pretože s pribúdajúcim vekom je čoraz ťažšie znovu získať stratenú svalovú hmotu. Svaly nie sú dôležité len pre mobilitu, majú tiež negatívny vplyv na hustotu kostí a hormonálnu a metabolickú reguláciu. Úbytok svalovej hmoty nepriamo zvyšuje riziko osteoporózy, cukrovky či dokonca rakoviny.

redukcia

Výsledky štúdie (Verreijen AM a kol. Vysoko srvátkový doplnok obohatený o bielkoviny, leucín a vitamín D zachováva svalovú hmotu počas zámerného chudnutia u obéznych starších dospelých: dvojito zaslepená randomizovaná kontrolovaná štúdia. Am J Clin Nutr 2015; 101 (2): 279-286): Doplnok so srvátkovým proteínom, leucínom a vitamínom D chráni svalovú hmotu počas chudnutia

V štúdii dostávalo 80 ľudí (Ø 63 rokov, BMI 33) hypokalorickú diétu a silový tréning počas 13 týždňov, ako aj doplnok so srvátkovými bielkovinami, leucínom, vitamínom D a ďalšími mikroživinami (21 g bielkovín, 10-krát týždenne) alebo izokalorické placebo. Celkový priemerný príjem bielkovín za deň bol 1,11 g na kg telesnej hmotnosti v skupine s verumom a 0,85 g/kg v skupine s placebom.

Subjekty v oboch skupinách znížili svoju váhu asi o 3 kg; svalová hmota v rukách a nohách sa znížila o 500 g u jedincov v skupine s placebom, zatiaľ čo sa zvýšila o 400 g v skupine s verum. To, či je to dané samotnými proteínmi, alebo či tiež zohrávali úlohu mikroživiny, sa nedá posúdiť na základe koncepcie štúdie.

Vysokokvalitný doplnok (bez pridaného cukru alebo aróm a s certifikáciou GMP) máme už dlho Iso srvátka s pozitívnou spätnou väzbou, najmä v kardiovaskulárnych, metabolických, SM, geriatrických (geriatrická alebo geriatrická medicína alebo medicína) a Alzheimerovej chorobe. Tento prípravok kladie dôraz na takzvané leucín, izoleucín a valín, takzvané aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA), ktoré sa primárne používajú na tvorbu svalov. Okrem toho sú všetky ďalšie dôležité aminokyseliny obsiahnuté vo vyváženom pomere, najmä kyselina glutámová pre nervové funkcie, kyselina asparágová pre cyklus kyseliny citrónovej a dusíková bilancia, lyzín a treonín pre imunitný systém (z ktorého sa tvorí tuftsín podobný týmusu) a nakoniec tryptofán pre celkovú hodnotu, ako aj tyrozín pre štítnu žľazu a vývoj neurotransmiterov. Ak máte záujem, radi vám predstavíme presné zloženie.

PS: Viac informácií o aminokyselinách nájdete v našich mineráloch ABC: Aminokyseliny