Referencie; Stlačte; Sport Point
Špecialista na fitnes vo vašom regióne
Lachendorf
Hankensbüttel
Wittingen
Vľavo
Ohlasy a tlač
Zdravie prostredníctvom chudnutia
Správa o skúsenostiach od Markusa Hofmeistera (o 59 kg ľahší)
Zdravie prostredníctvom svalového tréningu
Správa o skúsenostiach od Karin Meyerovej (61 rokov)
Volám sa Karin Meyer a trénujem v SPORT Point od marca 2012. Rád by som vám povedal, prečo som sa rozhodol venovať aktívnemu tréningu svalov pod odborným dohľadom.
Pracoval som v odbore 11 rokov a podľa mňa nemal čas na šport. Navyše som nikdy nebol „športový človek“, aj v škole som sa snažil vyhnúť telesnej výchove. Zrazu mi v detstve diagnostikovali Scheuermannovu chorobu (pri Scheuermannovej chorobe chrbtica v puberte rastie nerovnomerne, výsledkom môžu byť bolesti chrbta a zhrbený chrbát) a musel som športovať. Prišlo mi to nepríjemné, nebavilo ma to ...
V roku 2010 som prestal pracovať pre moje vážne problémy s chrbticou. V roku 2011 došlo k masívnym bolestiam nôh a v roku 2012 som musel podať dôchodok. Nemohol som a nesmel som vykonávať ťažkú fyzickú prácu. Diagnostikovali mi herniovaný disk s poškodením miechového kanála. Znemožňovala som chôdzu. Po diagnostikovaní v nemocnici bolo jasné: musel som byť operovaný. Po
Chirurgický zákrok Išiel som na rehabilitáciu. Práve tam ma prvýkrát v živote zoznámili s výcvikom vybavenia. Počas rehabilitácie mi bolo odporúčané absolvovať funkčný tréning, aby som potom pokračoval v posilňovaní chrbta a zdravia. Späť z rehabilitácie som zistil, že by som mohol absolvovať funkčný tréning v SPORT Point v Lachendorfe a tam som sa zaregistroval. Petra Niebuhr, zodpovedná fyzioterapeutka, mi odporučila okrem funkčného tréningu vyskúšať aj svalový tréning na strojoch. Bol som skeptický, ale dôveroval som jej a otestoval som to. Najskôr ma bolelenie svalov bolelo, pretože som mal silnú nerovnováhu a skrátenie svalov a väzov. Moje vnímanie sa však rýchlo zmenilo a školenie dokázalo zázraky. Opäť som sa stal oveľa svižnejším.
Už 4 roky trénujem svoje svaly pravidelne na strojoch a na kurzoch a som ohromený tým, čo sa za posledné roky zlepšilo!
Moje motto: dychové cvičenia + funkčný svalový tréning = zdravie! Dnes sa postavím späť na zem so vzpriamenými rukami, môžem si skrížiť ruky za chrbtom, 2 roky som nebral tablety na krvný tlak a tiež som prestal brať tablety na dnu. Mimochodom, zmenil som stravu a vo výsledku som schudol 10 kilogramov. Proste skvelé!
Stiahnuť ako .pdf
Nedávno som do skupiny začlenil rehabilitačný šport v skupine a pracujem na rovnováhe. To je pre mňa zatiaľ zatiaľ trochu náročné, ale správnymi cvikmi na brucho, nohy a zadok dostanem tento malý problém pod kontrolu. Aj tu sa zlepšujem od tréningu k tréningu. Aktívny svalový tréning je môj liek na zdravie, veľa liekov je minulosťou. Som šťastný! Veľké poďakovanie patrí skvelému a motivujúcemu tímu z ŠPORTOVÝ BOD