Rehabilitácia hrubého čreva - črevo očistite prirodzene
Črevo je pravdepodobne najviac podceňovaným orgánom v ľudskom tele. Je to tabuizovaná zóna v mnohých ohľadoch. Bez vnútorností by sme však nemohli existovať. Na jednej strane je za likvidáciu látok, ktoré už nie sú potrebné, zodpovedný črevný trakt. Na druhej strane cez črevnú stenu absorbuje dôležité živiny.
Jeho tráviaci výkon je rovnako pôsobivý ako výkon črevného biomu. Črevný biom tvoria miliardy črevných baktérií. Bez toho by neexistovalo 80 percent nášho imunitného systému. Existujú teda dobré dôvody na udržanie funkčnosti čriev prírodnými prostriedkami.
Dôležitosť črevnej flóry
Moderná strava s množstvom tuku, cukru, výrobkov z bielej múky a priemyselne vyrábaných potravín pravdepodobne poškodí črevnú flóru. Cieľom črevnej rehabilitácie je uvedenie črevného biomu späť do rovnováhy. Dobrým začiatkom pre prirodzenú črevnú rehabilitáciu by bolo dodanie si potravy bohatej na živiny a vlákniny. Črevný biom „chutí“ zrieknutím sa sladkých alebo sladených nápojov životného štýlu. Potravinové zdroje zlých črevných baktérií by boli zdecimované. Prirodzené čistenie hrubého čreva má však oveľa viac.
Črevná flóra je individuálne zložený ekosystém. Pre prirodzenú obnovu tohto ekosystému sú dôležité tri položky: probiotiká, prebiotiká a rezistentný škrob. Tieto tri látky sú potravou pre „dobré“ črevné baktérie. Všetko, čo obsahuje bielu múku, cukor a ďalšie zbytočné látky, živí „zlé“ črevné baktérie. Črevná rehabilitácia zahŕňa redukciu patogénnych baktérií a posilnenie črevných zárodkov, ktoré ich udržiavajú zdravé. Je žiaduce dosiahnuť harmonickú rovnováhu baktérií črevnej flóry, ktoré s nami žijú symbioticky.
Príprava prírodnej črevnej rehabilitácie
Ak sa vyskytujú časté zažívacie ťažkosti, bolo treba nasadiť antibiotiká alebo oslabiť imunitný systém, vyžaduje sa črevná rehabilitačná kúra. Začína sa to vyhýbaním sa všetkému, čo čo najviac oslabuje črevnú flóru. Medzi notoricky známe látky na ničenie flóry patria antibiotiká, ale tiež kola a kyselina fosforečná, ktoré obsahuje, ako aj alkohol, mäso, mliečne výrobky a pesticídy, fungicídy a herbicídy v potravinách. Posledne uvedené sú v skutočnosti obsiahnuté vo všetkom konvenčne vyrábanom ovocí a zelenine. Pesticídy a rastové hormóny sa používajú ako pomocné látky na výkrm pri konvenčnej výrobe mäsa. Organické je lepšie!
Namiesto obvyklej zmesi priemyselných a zdravých potravín sa na začiatku očisty hrubého čreva konzumuje viac potravín s probiotickými živými kultúrami - napríklad jogurt. Probiotiká so živými zárodkami - napríklad bifidobaktérie - sú dostupné aj vo forme kapsúl. Obsah kapsuly je pre telo prospešný iba čiastočne. Probiotiká podporujú dobrú črevnú flóru. Dôležité sú aj takzvané prebiotiká, ktoré kŕmia dobré črevné zárodky. Pomáhate im tak množiť sa. Prebiotiká nájdeme napríklad v póre, cesnaku, cibuli, ovsených vločkách, špargle a čučoriedkach.
Vlákna a vláknina sú čistiace jednotky v črevách. Patria sem plevy psyllia a ľanové semienko, ale aj odolný škrob z čerstvo pripraveného zemiakového šalátu, celozrnnej ryže, strukovín alebo banánov. Vláknina tiež poskytuje potravu pre dobré črevné baktérie a čistí črevný trakt. Optimálne zložená potravina umiestňuje zlé črevné zárodky na svoje miesto. Toto je však proces, ktorý môže trvať dlho. Niekoľko miliárd črevných baktérií v tenkom a hrubom čreve musí byť vrátených do rovnováhy.
Podpora črevnej rehabilitácie
Teraz však môžeme mať problém, že črevo, ktoré sa rehabilituje, má stále obsah vo svojich hĺbkach, ktoré by sa mali najlepšie odstrániť pred samotným rehabilitačným opatrením. Preto môže byť zmena nálady v črevnom trakte iniciovaná sprievodnou kontrolou symbiózy. Namočené blšie semená alebo nafúknuté ľanové semená sú dobrým miestom na začatie dôkladného čistenia čriev pred samotnou rehabilitáciou. Prípravok potom môžu pripraviť bylinné extrakty, spojivá minerálnych toxínov, ako je liečivý íl alebo bentonit, a ak je to potrebné, klystír.
Potom si črevný trakt (v prenesenom význame) doslova vydýchne. Uľavilo sa jej kvasením alebo škodlivými látkami. To znamená, že črevo je oveľa vnímavejšie na akékoľvek prebiotiká, probiotiká a rezistentný škrob, ktoré mu budú v budúcnosti dodané.