Relastické prejedanie sa - Fórum psychoterapie 15

Informácie a výmena
- Články a príručky
- Blog o psychoterapii
- Autotesty
- Sprievodca terapiou
  - Indikácie
  - Ktorá metóda?
  - Nájdite „správneho“ terapeuta
  - Sprievodcovia pre klientov
  - Knižné tipy
  - Dejiny psychoterapie
- PT fórum
prax
- psychoterapia
- Terapia pármi
- Sexuálna terapia
- Hypnoterapia
- Koučovanie
- Dohľad
- Výchovné poradenstvo
- Praktické informácie
- Osobné
Kontakt
- Online poradenstvo
- kontakt

Časté otázky o psychoterapii
Literatúra o psychoterapii
Filmy
Online poradenstvo
Blog o psychoterapii
Tipy na odkazy
Kniha hostí

Relaps nadmerného stravovania

Príspevok od AlmaMarta »-> Utorok, 28. 8. 2018, 18:01 hod

Ahoj všetci,
Je to prvýkrát, čo používam takéto fórum na nové usporiadanie. Je to takpovediac prvýkrát, čo som svoju chorobu „zverejnil“. Pre mňa veľmi dôležitý krok.
Už dlho som mala záchvaty záchvatového prejedania. Po druhé, boli každý druhý alebo tretí deň. S následným následkom pôstu. Nulová strava. Počas 2 - 3 dní, aby sa zabránilo riziku prírastku hmotnosti.
Liečil som sa dlho, od anorexie po bulímiu a prejedanie sa cez celú škálu porúch stravovania. „Sekundárne diagnózy“ sú biopolarita, depresia. Stále skúšam nové antidepresíva, ale bohužiaľ doteraz nijako skutočne nepomohlo.

Od konca minulého roka sa mi podarilo zostať bez záchvatov až do 23. augusta. Tlak na jedenie tam bol stále, ale dokázal som to vydržať. Lenže minulý týždeň sa „to“ zopakovalo. A úprimne povedané, chcel som aj „to“. Chcel som ešte raz zažiť, aké to je, napchať do seba všetko bez zábran, dostať sa do tranzu, dostať sa „vysoko“. Jem hlavne sladkosti (zmrzlina, čokoláda) a sendviče. Bavilo ma to? Spočiatku ma to vždy „baví“, ale po krátkom čase si uvedomím, čo som urobil.
Všetky tie mesiace bez záchvatov pred tým boli márne?

našťastie sa mi podarilo tento útok odpustiť. Úprimne som ho chcel. Raz späť k „môjmu starému ja“. Páči sa mi to? Č. je to veľmi známe, je to so mnou pol života. Ale ničí mi to život. Potom som povedal: Dobre, teraz to musíš vedieť znova, starý ty. Teraz je toho opäť dosť.
Späť na trať.

Ale dnes prišlo ďalšie záchvatové prejedanie. Teraz sú predo mnou opäť dni „čistenia“. Na jednej strane je to príjemné, pretože téma jedla je v dnešnej dobe irelevantná a mám oveľa viac času na iné veci, keď nie je na dennom poriadku varenie, nakupovanie atď. Ale je to chorá stránka, nie potešenie, kasta.
Teraz sa veľmi bojím toho, že úplne zapadnem do svojho starého vzoru.
Zažili ste niekto z vás relapsy? Ako to riešite?

Bol by som veľmi rád, keby som dostal vašu spätnú väzbu.
VĎAKA!
ALMA

Re: Relapse nadmerné stravovanie

Príspevok od Waldschratin »-> Utorok 28. augusta 2018, 19:32

Ahoj Alma,
ak som ťa teraz správne čítal, je to všetko, len nie tvoja prvá relaps, správne?
Ako ste doteraz riešili relapsy?

A viete, čo u vás znamená porucha stravovania, na aký účel slúži?

Je mi jasné, že to nemá nič spoločné s pôžitkom. Nebolo to ani pre mňa (bulímia).
„Čistenie“ ma trochu zaráža, zdá sa vám, že sa vám zdá úľava: Počas tejto doby sa môžete vyhnúť jedlu, nemusíte bojovať, nič nevydržať atď.

Píšete, ste na terapii už dlho: niečo vám prináša?
Ak áno: Keby ste mali opísať svoj stav a pracovať na ňom práve teraz, niečo by vám to prinieslo?
Alebo k celej veci pristupujete iba správaním?

O mojich osobných skúsenostiach s relapsmi:
Už som sa nezdržoval, spočiatku ich bolo príliš veľa. "title =" úsmev ">
A som taký „všeobecný“ závislý, takže si musím dávať pozor aj inak, aby ma niečo nezachytilo.
Pri niečom takom som sa vždy najskôr pozrel na to, čo sa vo mne deje, čo som potlačil a „vymyslel“, alebo kde som opäť v pohybe s perfekcionizmom a nadmernými požiadavkami.
Keď som bol v emocionálnom spojení a vybavoval som IT, tlak na poruchy stravovania bol väčšinou preč, ale v každom prípade zvládnuteľnejší.

Akákoľvek láska, ktorá závisí od veci, končí, keď vec končí; ale ten, ktorý nie je na ničom závislý, neprestáva.
Talmud

Som šťastná, keď prší. Pretože ak nie som šťastný, prší tiež
Karl Valentin

Re: Relapse nadmerné stravovanie

Príspevok od AlmaMarta »-> Utorok, 28.08.2018, 20:21

Ďakujeme vám za vašu reakciu!
Áno, som na terapii, vo veľmi dobrých. Ale momentálne je môj terapeut na dovolenke:(
Už viem, čo záchvaty znamenajú, a práve preto je pre mňa také ťažké odpustiť, že som sa znova dostal do recidívy. Keď viem, čomu sa chcem vyhnúť.

Nuž Je to ono, nie? Ak sa teraz kvôli relapsu zmanipulujem, situácia sa zhorší.

Re: Relapse nadmerné stravovanie

Príspevok od duch-kolínska voda »-> Utorok, 28.08.2018, 23:08 hod

Myslím si, že pokiaľ bojujete proti hladu, stále ste uprostred poruchy stravovania a sebaprestania. Moja skúsenosť: Nemôžete vyhrať vojnu proti svojmu telu. Pokúste sa spracovať relaps tým, že uvidíte, čo môžete pre svoje telo urobiť, vrátane toho, že budete jesť striedmo. Inak hladovaním pripravujete svoje telo iba na ďalšie prejedanie sa.

P.S.: Nárazové stravovanie je vtedy, keď neexistujú protiopatrenia na reguláciu hmotnosti pri útokoch na jedlo. To, čo popisujete, je atypická bulímia (pokiaľ váš BMI nie je nižší ako 17,5).

Re: Relapse nadmerné stravovanie

Príspevok od AlmaMarta »-> St, 29.08.2018, 8:52 hod

Na začiatku mi veľmi pomohlo školenie zručností. Teraz verím, že veľa je automatizmus. A práve preto je môj strach. Chce to len čas, aby ste sa po relapsoch dostali späť do zdravého rytmu. Alebo inými slovami: relaps do starého, chorého vzoru sa stane tak rýchlo.

Dnes sa necítim dobre. Som nafúknutá, bolí ma brucho a tiež moja čeľusť z tvrdého žuvania. Uvedomujem si, čo som včera urobil. Je pre mňa dnes ťažké správať sa k sebe obzvlášť láskavo.
A aj keď som stále tak zamilovaný, nutkanie hľadať ďalej je veľmi veľké. Nie som hladný. Mojím „testom“ je vždy to, či si dám jablko. Ak je odpoveď nie, viem, že to nie je fyzický hlad. Jedzte, aby ste ma odpojili. Moja mantra už dávno bola: vydržať alebo sa zhoršiť.

Och, už sa mi tak dobre darilo! A teraz dve recidívy. Som zo seba veľmi sklamaný. A áno. Stravovanie je na programe najbližších dní. Na vyváženie. Je to pre mňa istý druh očisty, keď sa zbavím harabúrd, ktoré si dávam do tela. Trpí všetkým jedlom.
Až potom si môžem a dovolím pokračovať v normálnom rytme.

Čo si hovoríte, aby ste si odpustili? Vidím to príliš pevne? Teraz som nezničil všetko, na tom všetkom je aj niečo pozitívne?

Ďakujem za tvoju podporu

Re: Relapse nadmerné stravovanie

Príspevok od duch-kolínska voda »-> St, 29.08.2018, 11:11

P.S .: Nie je to ani atypická bulímia s BMI 17, to je stále anorexia, nemali by ste si robiť srandu sami, aj keď možno netypickou, pretože sa už ďalej nepokúšate stratiť.

Re: Relapse nadmerné stravovanie

Príspevok od AlmaMarta »-> St, 29.08.2018, 16:58

Ďakujem veľmi pekne za spätnú väzbu. Pomohli ste mi a ja môžem podpísať iba všetko, čo napíšete.
Teraz vidím, čo som sa dozvedel z relapsu. A: Vôbec to nie je relaps, len som zjedol o 2 dni viac, ako by bolo dobré. No a čo!
Ako ste správne uviedli: Chcem dôverovať svojmu telu, že sa samo reguluje. Je pre mňa skutočne ťažké pribrať. Ale ak sa jej nemôžem vzdať kontroly, nikdy sa z ES nedostanem. Buď voľný.
Pustiť niečo vždy mi znie veľmi duchovne. Chcel by som pre seba použiť výraz „rozchod“. To mi pomáha viac. Chcem sa rozlúčiť s obmedzeniami, ktoré si na seba kladiem. Pretože keďže pochádzajú odo mňa, môžem ich opäť rozpustiť.
A chcem byť spontánnejšia a flexibilnejšia. Táto úzka štruktúra jedla alebo výber jedál je na začiatku nesmierne dôležitá. Poskytlo mi veľa bezpečia. Ale všimol som si, že to už nepotrebujem a že mi to teraz skôr prekáža. Ochranná sieť už nemusí byť taká veľká.

Ešte raz ďakujem. Veľa krát.

Re: Relapse nadmerné stravovanie

Príspevok od Waldschratin »-> Štvrtok, 30. 8. 2018, 9:48 hod

Ahoj Alma,
Absolútne sa pripájam v celom duchu!

A je pekné, že ste sa dokázali dostať z veľmi prísnych pravidiel, ktoré sa na vás vzťahujú!

Jedna vec je však porozumenie a uznanie, druhá je to, čo „podzemie“ vo vás potrebuje a robí a kde je. Z dlhodobého hľadiska to podľa mojich skúseností bude prevládať.

Je pekné, že táto „relaps“ (ktorá síce nebola, ako píšete) vám niektoré veci objasnila.
Takže to je vlastne o „správe“ pre vás, že sa chcete stať spontánnejším a flexibilnejším a už si nechcete udržiavať túto úzku štruktúru stravovania, správne som to pochopil?

Skúšal som to na chvíľu pomocou „triku“, aby som si vytvoril „únosný rámec“: „dovolil som si“ oblasť priberania, v ktorej vydržím, kým prídem, kým vyskúšam a preskúmam ako mi pripadá viac slobody a spontánnosti ako čokoľvek iného.

Vďaka tomu som mal váhu premýšľajúcu pár kíl z cesty a dokázal som si vytvoriť trochu viac priestoru na prežívanie V SEBE vo mne a mojom tele. A napriek tomu strach z nezmerateľného nárastu zostal trochu zvládnuteľný.

Možno s tým môžete niečo urobiť, upraviť to za seba alebo tak niečo.
Aby ste mohli nájsť cestu z tejto pasce „viny a trestu“.

Akákoľvek láska, ktorá závisí od veci, končí, keď vec končí; ale ten, ktorý nie je na ničom závislý, neprestáva.
Talmud

Som šťastná, keď prší. Pretože ak nie som šťastný, prší tiež
Karl Valentin