Remineralizujte zuby - takto to funguje; s

Demineralizácia umožňuje, aby vaša zubná sklovina bola ľahšie napadnutá baktériami. To znamená, že zubný kaz a ďalšie zubné choroby sa môžu rozvíjať rýchlejšie. Ukážeme vám, ako si remineralizovať zuby. Žiarivému úsmevu nič nestojí v ceste.

funguje

Remineralizácia zubov: 1. krok - ústna hygiena

Aby ste chránili zuby pred demineralizáciou, mali by ste dbať na pravidelnú a správnu ústnu hygienu.

  • Zuby si umývajte najmenej dvakrát denne. Potom si už nevypláchnite ústa.
  • Zuby používajte raz denne. Pri tom si dávajte pozor, aby ste si nepoškodili ďasná.
  • Pravidelne chodte k zubárovi. To vám môže poskytnúť informácie o stave vašich zubov.
  • Postupujte podľa pokynov zubného lekára. Oni najlepšie vedia o zdraví vašich zubov.

Správne výrobky na starostlivosť o zuby na remineralizáciu zubov

Vo vašej drogérii nájdete širokú škálu produktov starostlivosti o zuby. Ukážeme vám, ktoré sú najlepšie na remineralizáciu zubov.

  • Výrobky na starostlivosť o zuby s fluoridom odstraňujú povlak a baktérie a tvrdia zubnú sklovinu. Vďaka svojmu antibakteriálnemu účinku podporujú remineralizáciu.
  • Ak je vaša sklovina narušená, mali by ste sa uchýliť k produktom starostlivosti o zuby, ktoré ju obnovia.
  • Väčšinou sú vhodné aj výrobky na starostlivosť o zuby bez fluóru. Baktérie zredukujete pomocou cukrového alkoholu. To zaisťuje, že baktérie zubného povlaku nemôžu priliehať na vaše zuby.
  • Najlepšie rozhodnutie o správnom produkte starostlivosti o zuby by malo urobiť váš zubný lekár.

Táto diéta podporuje remineralizáciu

Okrem pravidelnej a správnej starostlivosti o zuby a vhodného produktu na starostlivosť o zuby môže byť remineralizácia podporená správnou výživou.

  • Vyhýbajte sa spracovaným škrobom a cukrom. Oba napádajú vaše zuby a zabraňujú tak remineralizácii.
  • Vyhýbajte sa citrusovým plodom. Ak niekedy zoslabnete, vypláchnite si ústa vodou, aby ste znížili kyslosť.
  • Stimulujte svoju produkciu slín. Dôkladne žujte jedlo alebo použite žuvačku bez cukru, aby ste mali čisté ústa a sliny.
  • Pre dostatočné množstvo vápniku a horčíka je vhodné užívať minerálne doplnky. Minerály pomáhajú vytvárať zubnú sklovinu.

Určite ste sa už rozhodli pre správny výrobok starostlivosti o zuby na základe plomby. V ďalšom článku si ukážeme, ktorá zubná pasta si v Stiftung Warentest počínala najlepšie.