Reštartujte svoje telo a schudnite už za 10 dní pomocou detoxikačnej diéty!
Čo by ste robili, keby som vám povedal, že za 10 dní môžete zmeniť svoj život detoxikáciou tela a stratou hmotnosti? Viac ako pravdepodobné, že mi neuveríte! A aj keď je to možné, táto strava bola testovaná mnohými ľuďmi a so získanými výsledkami boli nadmieru spokojní. Už za 10 dní bez hladovania budete môcť schudnúť a zlepšiť svoje zdravie, presnejšie sa zbavíte chorôb alebo prejavov chorôb, ako je cukrovka 2. typu, astma, bolesti kĺbov, zažívacie ťažkosti, autoimunitné ochorenia, bolesti hlavy, alergie, akné, ekzémy alebo sexuálne dysfunkcie.
Aké sú kroky?
- cukor a všetky sladké jedlá (sušienky, mliečna čokoláda, sladené a sýtené nápoje),
- alkohol, káva a iné kofeínové nápoje,
- cigarety,
- nadmerná konzumácia tukov (vyprážané jedlá, slané občerstvenie, mäsové konzervy),
- mlieko a mliečne výrobky,
- sója, sójové výrobky a lepok,
- niektoré druhy ovocia a zeleniny (pomaranče, banány, jahody, hrozno, paradajky, paprika, zemiaky).
Ak zvyčajne pijete kávu, postupne znižujte počet šálok denne. Rannú kávu je možné nahradiť zeleným čajom alebo matným čajom. Môžete si tiež pripraviť kakao s mandľovým mliekom.
Ak pravidelne pijete pohár vína, množstvo skonzumovaného alkoholu sa postupne znižuje.
Mlieko a mliečne výrobky sa postupne vylučujú.
Ak nepijete dostatok vody, uistite sa, že počas tejto doby vypijete najmenej 2 litre vody denne. Vždy majte pri sebe fľašu vody.
Fyzická aktivita je veľmi dôležitá, preto venujte každý deň 20 minút ľahkému cvičeniu. Týmto spôsobom uvediete lymfatický systém do činnosti; potením je pokožka očistená, prúdenie krvi je stimulované v celom tele a je užitočné pre dobré trávenie; a pri hlbokom dýchaní si čistíme pľúca.
Počas 10-dňového detoxikačného obdobia sa neodporúča nadmerná fyzická aktivita. Pretože takto by telo spotrebovalo viac energie na zotavenie po vynaloženej fyzickej námahe namiesto toho, aby ju použilo v procese detoxikácie, čo nie je žiaduce.
Doplnky výživy
Detoxikačný účinok sa môže zvýšiť, ak sa počas diéty užívajú prírodné doplnky výživy. Môžu vám pomôcť dosiahnuť lepšie výsledky za kratší čas. Sensilab pre vás vytvoril 10-dňový detox, kombináciu 100% prírodných doplnkov výživy a tipy na správnu výživu.