Retencia tekutín - príčiny, príznaky a liečba
A Zadržiavanie tekutín môžu byť spôsobené organickými príčinami, hormonálnymi zmenami alebo hormonálnymi poruchami, ale tiež stravou s vysokou hladinou sodíka. Nápravu je možné dosiahnuť zmenou stravovania a väčším pohybom a športom. Miestne miestne aplikácie so starými domácimi opravnými prostriedkami sú veľmi užitočné. Na zadržiavanie tekutín je možné aj perorálne podanie.
Obsah
Čo je zadržiavanie tekutín?
Zadržiavanie tekutín je hromadenie tekutín v tele v dôsledku nedostatočného vylučovania vody. To má za následok zadržiavanie vody v tkanive s tvorbou výpotkov a opuchov.
príčiny
Príčinu zadržiavania tekutín už môžeme nájsť v strave. Napríklad keď je jedlo pripravené s veľkým množstvom soli alebo veľmi silno (horúco) okorenené. Ak sa spotrebuje veľa cukru, telo produkuje viac inzulínu, čo vedie k zadržiavaniu vody. Pri nadmernej konzumácii kávy a čaju je nevyhnutné zadržiavanie vody.
Nedostatočný príjem vody vedie k dehydratácii tela, čo vedie tiež k zadržiavaniu tekutín. Môže za to aj nadmerná konzumácia alkoholu. Ak dôjde k ochoreniu močového mechúra, slabosti pečene alebo ochoreniu pečene (napr. Cirhóza pečene) alebo k poruche funkcie obličiek alebo srdca (kardiomyopatia), príčinu nájdete tu, pretože sa stráca zdravá rovnováha.
Príčinou môže byť členkový kĺb s artritídou, rovnako ako reumatoidná artritída. Ak je známa hypotyreóza (ochorenie štítnej žľazy), môže byť príčinou nedostatočná tvorba hormónov. Môže za to nedostatok bielkovín, pretože krv nemá dostatok bielkovín. Malo by sa tiež vziať do úvahy extrémny nedostatok pohybu.
Nedostatok vitamínu B1 môže viesť k lokálnemu zadržiavaniu vody v členkoch. Tí, ktorí užívajú lieky na cukrovku, vysoký krvný tlak a depresie, sú tiež veľmi ohrození. Užívanie kortikosteroidov, perorálnych kontraceptív a nesteroidných protizápalových liekov tiež vedie k zadržiavaniu tekutín.
Príčina často spočíva v existujúcom tehotenstve, najmä v súvislosti s arteriálnou hypertenziou (vysokým krvným tlakom). Ak sa počas dojčenia vyskytne zadržiavanie vody, je zodpovedný hormón prolaktín (potrebný na tvorbu mlieka). Menopauza môže tiež viesť k zadržiavaniu tekutín.
Ak sú žilové chlopne v nohách oslabené, prietok krvi späť do srdca je nedostatočný a voda sa zadržiava. Potom sa hovorí o chronickej žilovej nedostatočnosti. Napríklad tí, ktorí každý deň sedia alebo stoja niekoľko hodín, sú vystavení veľkému riziku zadržiavania tekutín. Zvýšená hladina estrogénu často vedie k zadržiavaniu vody u mužov.
Lieky nájdete tu
Príznaky, ochorenia a znaky
Prírastok hmotnosti, ktorý nemožno definovať rovnako ako opuchnuté nohy a/alebo ruky, ale tiež búšenie srdca a celková nevoľnosť sú jedným z prvých príznakov možného zadržiavania tekutín. Ďalším znakom môže byť fyzická slabosť a zvyšujúca sa únava neznámeho pôvodu.
Nie je nezvyčajné, že sa vyskytujú fázy vysokého krvného tlaku alebo dokonca niektoré srdcové choroby. Pleť čoraz častejšie vykazuje známky celulitídy. Pozoruje sa tiež opuch kože, často s lesklým povrchom. Spravidla sa vytvárajú preliačiny, ktoré zostávajú viditeľné až niekoľko minút. Ak sa opuch (edém) stále zvyšuje, je potrebné vylúčiť podozrenie na preeklampsiu cielenými laboratórnymi testami.
Bielkoviny sa takmer vždy nachádzajú v moči. Prvými príznakmi preclampsie sú silné bolesti hlavy a videnie škvŕn pred očami. Typické sú tiež opuchy tváre s tvorbou vačkov pod očami, opuchnuté ruky a prsty a opuchnuté brucho. Aby sa vylúčilo riziko srdcovej alebo obličkovej nedostatočnosti, ako aj hypertrofie (zväčšenie orgánu v dôsledku zväčšenia jednotlivých buniek), odporúča sa urgentne konzultácia so skúseným odborníkom.
To znamená, že rozvoju hyperplázie (zvýšenému počtu buniek vo zväčšenom orgáne) sa dá zabrániť včas. Tiež by mal lekár okamžite liečiť dýchacie ťažkosti. U kulturistov môže zadržiavanie tekutín spôsobiť stratu definovaného tvaru svalov.
Diagnóza a priebeh
Diagnózu zadržiavania tekutín je možné stanoviť pomocou sonografie (tiež pomocou CT a MRI). Ak dôjde k zadržiavaniu tekutín v rukách a nohách, zvyčajne sa na začiatku cítia ťažké. Tkanivo napučia a vytvorí sa edém a celulitída. Opuch rúk a prstov, opuch tváre a vaky pod očami sú ďalšími znakmi.
Zadržiavanie vody v bruchu vedie k nafúknutej brušnej stene a často k plynatosti. Ak sa usadeniny nachádzajú v pľúcach, možno pozorovať dýchavičnosť. Voda v srdci vedie k búšeniu srdca. Všeobecnými znakmi sú vyčerpanie, únava, nevysvetliteľný prírastok hmotnosti a fyzické nepohodlie.
Komplikácie
Trvalé zadržiavanie tekutín môže spôsobiť množstvo sťažností. Medzi typické komplikácie narušenej vodnej bilancie patrí priberanie na váhe a vysoký krvný tlak. Chronicky zvýšený pulz môže mať za následok určité srdcové choroby a trvalé poškodenie krvných ciev.
Ďalšou sťažnosťou môže byť fyzické vyčerpanie a zvýšená únava. Okrem toho zvyčajne dochádza k všeobecnej nevoľnosti, ktorá sa zvyšuje s progresiou ochorenia. Ak sa zadržiavanie tekutín nelieči alebo sa lieči iba nedostatočne, zosilnia sa aj celkové príznaky a objavia sa ďalšie, niekedy život ohrozujúce choroby kardiovaskulárneho systému.
V závislosti od základného ochorenia sa pokožka mení a vykazuje známky celulitídy. Často sa objavujú preliačiny, ktoré sa zvyšujú s tlakom a zostávajú viditeľné niekoľko minút. Zadržiavanie vody v tkanive môže tiež viesť k opuchu nôh a rúk. Z dlhodobého hľadiska sa môžu vyvinúť opuchy a výpotky, ktoré sa môžu zapáliť.
S progresiou ochorenia sa nakoniec hromadí tekutina aj v pľúcach. To môže viesť okrem iného k dýchavičnosti a náhlej dýchavičnosti. Pri liečbe zadržiavania tekutín je nepravdepodobné, že nastanú vážne komplikácie.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Hneď ako sa v organizme vyskytnú nezrovnalosti, je potrebné vyhľadať lekára. Neobvyklý opuch, nevysvetliteľný prírastok hmotnosti a napätie v tele sa považujú za indikáciu, ktorú by mal zdravotnícky pracovník vyšetriť. Ak dôjde k zadržiavaniu vody, všeobecne sa odporúča, aby ho vyšetril lekár.
Ak množstvo vylúčenej tekutiny pri močení klesne bezdôvodne a dlhšie, je potrebné toto pozorovanie prekonzultovať s lekárom. Pri stálom prívode tekutín sa považuje za neobvyklé, ak množstvo moču znateľne klesá bez pochopiteľného dôvodu, ako je napríklad silný vplyv tepla.
Ak tento stav pretrváva niekoľko dní, odporúča sa návšteva lekára. Zmenená pokožka by mala byť predložená lekárovi. Ak je pokožka neobvykle lesklá alebo sa na nej objavia zárezy, je nevyhnutná návšteva lekára. Ak máte pretrvávajúce alebo opakujúce sa bolesti hlavy, opuchnuté ruky alebo nohy alebo vaky pod očami, odporúča sa kontrola u lekára.
Ak sa veľkosť pása zväčšuje bez zjavného dôvodu alebo pri dýchacích problémoch, je potrebné vyhľadať lekára. Ak stúpa krvný tlak, srdce začne biť alebo je vnímaný pocit tepla, mali by ste túto informáciu prekonzultovať s lekárom. Ak máte problémy so spánkom alebo ťažkosti so sústredením, mali by ste vyhľadať lekára, pretože je dôvod na obavy.
Liečba a terapia
Liečba je založená na veľmi diferencovanej diagnóze, ktorá jasne vysvetľuje zdroj zamerania, a začína určitými opatreniami pri výbere potravy. Na prvom mieste je strava s nízkym obsahom soli. Ľahko sa dá nahradiť bylinkami, ale aj kardamónom a riasami. Dôležitá je aj konzumácia potravín s nízkym obsahom sodíka. Preto musí byť syr, červené mäso, klobásové výrobky, údené jedlá, ako aj sójová omáčka, treska a alkohol prísne obmedzené.
Kravské mlieko vrátane chemicky upraveného bezlaktózového mlieka by sa malo úplne vypustiť. Vegetariánske mliečne výrobky z mandlí, ryže a sóje sú veľmi dobré. Okrem toho ovos a zemiaky, ako aj veľa zeleniny (napríklad pór, špargľa, huby, zeler, cibuľa, brokolica, olivy, artičoky (diuretikum) a tekvica, ktorá „čistí“ žily a tepny.
Dostatočná hydratácia vo forme neperlivej vody s nízkym obsahom sodíka (najmenej dva litre) odstraňuje z tela škodlivé toxíny. Nesladené bylinkové čaje, ako aj zelený čaj a čerstvé zeleninové šťavy sa tiež odporúčajú používať, ak trpíte mierou. Ak je zadržiavanie tekutín spojené s plynatosťou, potom pomáhajú banány, ako aj čučoriedky, ananásy, papája, jahody, ale aj čučoriedkový džús či plody kustovnice. Sú tiež veľmi prospešné kvôli svojmu močopudnému účinku.
Mierne športy, ako je cyklistika, gymnastika, plávanie a tréning na horizontálnom rotopede a na leg presse, podporujú prácu obličiek. Rýchla chôdza najmenej 30 minút denne je veľmi dobrá. Ak sedíte veľa hodín denne, mali by ste vždy zdvihnúť nohy vystreté medzi nimi. Toto veľmi dobre funguje aj pod stolom.
Dostatok spánku s mierne vyvýšenými nohami je tiež mimoriadne dôležitý. Osvedčeným domácim liekom je vloženie horčicových obkladov na postihnuté miesta alebo vtieranie jablčného octu. Skúsenosti ukazujú, že veľmi dobre pomáhajú masti s tigrovanou trávou a gaštanom konským, ako aj s Bachovými kvetmi (napríklad smrekovec a krabie jablko).
Rovnako tak manuálna lymfodrenáž alebo tecarterapia alebo drenážna tlaková terapia s masážou. Kreatinín by sa nemal používať ako doplnok výživy, pretože podporuje zadržiavanie vody. Perorálne lieky sa môžu podávať v miernych prípadoch s tiazidovými diuretikami a v pokročilých štádiách s liekom snare, ktoré zvyšujú frekvenciu a objem moču. Najlepšie z lekárničky sú tablety z púpavy.
Výhľad a predpoveď
Vyhliadka na vyliečenie symptómu zadržiavania tekutín závisí od základného ochorenia. Tehotné ženy často trpia zadržiavaním vody, ktoré zvyčajne úplne zmizne v priebehu niekoľkých nasledujúcich mesiacov po pôrode.
Ak sú usadeniny založené na hormonálnych výkyvoch alebo podávaní liekov, zdravotný stav sa zlepší, akonáhle je hormonálna rovnováha opäť v rovnováhe alebo po ukončení liečby. Najmä v prechodnej fáze k menopauze dochádza u mnohých žien k zadržiavaniu tekutín, ktoré v ďalšom priebehu vývoja opäť ustupujú.
Ak je príčinou zadržiavania vody nedostatok pohybu, je na zotavenie nevyhnutná zmena životného štýlu. Pri dostatočnej fyzickej aktivite alebo športe organizmus zvyčajne začne nezávisle odoberať uložené tekutiny. Po niekoľkých týždňoch je možné zaznamenať výrazné zlepšenie pocitu zdravia a pri dostatočnom pravidelnom cvičení môže byť pacient do niekoľkých mesiacov bez príznakov.
Ak je zadržiavanie tekutín spôsobené nedostatkom príjmu tekutín, musí sa denný príjem pre zotavenie zvýšiť. Ak existuje chronické ochorenie, prognóza sa často zhoršuje. Väčšina pacientov s organickými problémami, artritídou alebo cukrovkou neočakáva vyliečenie. Príznaky, ktoré sa objavia, sú začlenené do terapeutického plánu s cieľom zmierniť problém.
Lieky nájdete tu
prevencia
Diéta s nízkym obsahom sodíka, ktorá je pripravená s množstvom čerstvej zeleniny a potravín bohatých na bielkoviny (najmä ryby a zeleninové bielkoviny) a doplnená čerstvým ovocím, je optimálnou profylaxiou na prevenciu zadržiavania tekutín.
Nepoužívanie rafinovaného cukru je tiež prospešné pre vaše zdravie. Príjem tekutín vo forme vody s nízkym obsahom sodíka by mal byť minimálne dva litre. Dostatočné denné cvičenie a pravidelné cvičenie posilňuje telo ako celok. Zdvihnutie nôh musí byť samozrejmosťou pre každého, kto hlavne sedí alebo stojí.
Následná starostlivosť
Pri zadržiavaní tekutín nemá postihnutá osoba vo väčšine prípadov možnosti priamej následnej starostlivosti. Nie je to však nevyhnutne potrebné, pretože je potrebné predovšetkým liečiť samotnú chorobu. Musí sa zabezpečiť včasné zistenie a liečba zadržiavania tekutín, aby sa nevyskytli žiadne zvláštne komplikácie.
Retencia tekutín vo väčšine prípadov spôsobuje, že sa pacienti spoliehajú na stravu s nízkym obsahom soli. Soľ je možné pomerne ľahko nahradiť inými bylinami, aby pri prijímaní potravy nevznikali nepríjemné pocity. Mali by ste tiež venovať pozornosť výrobkom a potravinám s nízkym obsahom soli, aby ste zmiernili príznaky.
V mnohých prípadoch ovocie pomáha zmierňovať plynatosť a minimalizovať príznaky zadržiavania tekutín. Často pomáha aj pohyb, pri ktorom by postihnutý človek mal každý deň kráčať najmenej 15 minút. Všeobecne platí, že zdravý životný štýl so zdravou výživou má pozitívny vplyv na priebeh tohto ochorenia.
Očakávaná dĺžka života tiež väčšinou zostáva nezmenená. Ak sa príznaky zadržiavania tekutín nedajú zmierniť svojpomocnými opatreniami, je vhodné poradiť sa s lekárom.
Môžete to urobiť sami
Pacienti s retenciou tekutín môžu dosiahnuť významné zmiernenie príznakov v každodennom živote, ak zmenia svoj spôsob života. Optimalizáciou príjmu potravy a dostatočným cvičením sa súčasné príznaky znižujú a zvyšuje sa kvalita života.
Spotreba cukru alebo výrobkov podporujúcich premenu živín na cukor by sa mala znížiť. Pri príprave jedál by sa malo pokiaľ možno vyhnúť intenzívnemu koreniu. Vyhýbajte sa najmä slaným alebo korenistým koreninám. Pri hydratácii je dôležité zabezpečiť, aby káva a čaj neboli nadmerne konzumované.
Minerálna voda alebo prírodné džúsy sú lepšou voľbou pre pohodu a zdravie, pretože nevedú k nadmernému zadržiavaniu vody. Príjem dostatočného množstva tekutín je dôležitý pre stabilizáciu organizmu a nie pre jeho nedostatočné zásobovanie. Dospelí by mali konzumovať dva litre minerálnej vody denne, aby nedošlo k dehydratácii.
Okrem zdravej a vyváženej stravy je na zmiernenie existujúcich príznakov dôležitý aj dostatok pohybu. Prechádzky alebo športové aktivity podporujú pohodu a stimulujú metabolizmus. Na psychickú stabilizáciu môže pacient samostatne vykonávať relaxačné cvičenia. To znižuje stres a podporuje vnútornú rovnováhu v každodennom živote.