Reštrukturalizácia osobnosti - fórum Softpedia
Podľa všetkého možno pomocou krátkeho WWW prečítať diskusné fóra, knihy psychológie, informácie a rôzne psychologické techniky a vyskúšať ich v praxi. Myslím si, že vidieť výsledky vyžaduje veľa trpezlivosti.
Téma tejto diskusie súvisí s reštrukturalizáciou osobnosti, teda presnejšie ide o metaproces, pomocou ktorého identifikujete určité vzorce, návyky, ktoré sú pre daného človeka škodlivé, a pokúsite sa ich „vyradiť“ z mozgových okruhov a prípadne ich nahradiť viacerými vecami. dobré, alebo ich ničím nenahradiť.
Ako sa vám darí prechádzať od náreku k činom ?
Prvá otázka znie: ako zvládate boj so zotrvačnosťou mozgu? Ako sa vyrovnávame so zmenami?
Najmä to, ako sa nám darí prekonávať strach (úzkosť) zo zmeny ?
Koľko vlákien má bežať paralelne? Inými slovami, koľko šablón, správaní a myšlienok k nim máte povolených ísť súčasne!? Môžem napríklad intenzívne športovať a zároveň sa snažím zmeniť svoje stravovacie návyky a už prestávam masturbovať a dobrovoľne pracujem so šiestimi deťmi, sadím stromčeky a učím sa nové veci. . O tom, kde by bolo obmedzenie, na „kvantitatívnej“ úrovni procesu reštrukturalizácie ?
Takýto reštrukturalizačný proces môže byť ponechaný striktne v starostlivosti psychológa, alebo ja musím byť ten, kto tento proces kontroluje.?
Môže kognitívno-behaviorálna terapia vyriešiť tento reštrukturalizačný prístup?
Aká psychologická terapia je na to vhodná?
Koľko z tohto procesu reštrukturalizácie možno dosiahnuť ako „samouk“ a aké aspekty by som mal osloviť iba psychológa?