Reumatizmus Diéty pomáhajú zmierňovať bolesť
Čas čítania: 2 minúty Mnoho pacientov hľadá cestu z reumatických bolestí a z nich vyplývajúcich pohybových problémov. Mnohí, žiaľ, prepadajú takzvaným reumatickým diétam. Teraz ich je tucet a nová forma výživy neustále sľubuje úľavu od bolesti. Takto sa vám sľubuje, že dostanete bolesť pod kontrolu.
Reumatizmus: Strava pomáha zmierňovať bolesť?
Buď odporúčaním je zmena stravovania, v takom prípade sa vzdáte napríklad sladkostí, mäsa alebo ovocia. Alebo existujú špeciálne zmesi, ktoré si musíte kúpiť. Oba prístupy k liečbe reumatizmu majú jednu spoločnú vec: nefungujú. Najmä pri druhom prístupe sa nezbavíte svojej bolesti, iba svojich peňazí.
4 jednoduché pravidlá - lepšie ako akékoľvek diéty s reumou
Účinná strava s reumou neexistuje - aj keď sa o nej opakovane tvrdí. Odporúčanie od „Dr. Zdravotná prax pre kozie bradku “: Drž sa ďalej od takzvaných reumatických diét. Namiesto toho by ste mali zvážiť nasledujúce štyri body:
1. Vyvarujte sa podvýžive
Reumatizmus je ochorenie, ktoré výrazne oslabuje vaše telo v dôsledku zápalových procesov. O to dôležitejšie je, aby ste telu poskytli všetko potrebné vyváženou stravou a dodali mu dostatok vitamínov a minerálov.
2. Vyvarujte sa nadváhy
Vaše kĺby sú zvyčajne už teraz veľmi namáhané reumou. Nadváha zvyšuje stres a napätie. Okrem toho, ako sa zvyšuje stres na kĺby v dôsledku nadváhy, zvyšuje sa bolesť pri pohybe. Takíto pacienti sa potom pohybujú ešte menej a preto priberajú ešte viac. Prelomte tento začarovaný kruh vhodným športom. Odporúčané: vodný aerobik, je veľmi efektívny a nezaťažuje bolestivé kĺby.
3. Diéta: Nenechajte sa ovládnuť
Napríklad nemusíte ísť ráno bez kávy alebo v nedeľu s řízkom - pokiaľ je všetko udržiavané s mierou. Pretože musí existovať istý pôžitok, aby aj vaša duša bola zdravá. Väčšina diét s reumou to nezohľadňuje.
4. Pohybujte sa dostatočne
Najmä pri reumatizme sú následky nedostatku pohybu do očí bijúce. Svaly atrofujú, šľachy sa skracujú, kĺby sú čoraz tuhšie. Bolesť sa neustále zvyšuje. Preto by ste sa mali stále hýbať. Je dôležité, aby bol tento šport šetrný ku kĺbom a ešte viac nezvyšoval vašu bolesť. Odporúčame napríklad plávanie alebo vodné športy, chôdzu, bicykel a podľa stavu ochorenia aj bežky alebo jazdu na koni. Športujte pravidelne.
Fotografický kredit: Mercedes Fittipaldi/stock.adobe.com
PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!
Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):