Črevná dysbióza; príčiny, príznaky, liečba

Črevná dysbióza Je to stav, keď je pomer dobrých a zlých črevných baktérií nevyvážený, čo spôsobuje zápaly a potenciálne zdravotné problémy. Dozviete sa viac o príčinách intestinálnej dysbiózy, prejavoch, ktoré by vás mali prilákať pozornosť, a o riešeniach liečby zameraných na vyváženie črevnej flóry.

príčiny

Obsah:

Čo je to črevná dysbióza?

Naše telo osídľujú celé kolónie neškodných baktérií, ktoré tvoria takzvaný mikrobióm alebo mikrobiota. Väčšina z týchto baktérií (nazývaných probiotiká) má pozitívny vplyv na zdravie a prispieva k normálnemu vývoju prirodzených procesov tela.

Väčšina ľudského mikrobiómu sa nachádza v črevnom trakte. Rovnováha črevnej mikroflóry je dôležitá pre zdravie celého organizmu, pretože na úrovni čreva sa koncentruje viac ako 70% činnosti imunitného systému.

Definícia dysbióza

Ak dôjde k nerovnováhe v bakteriálnych kolóniách v čreve, môže tento problém spôsobiť črevnú dysbiózu (tiež známu ako dysbióza hrubého čreva). Zvyčajne k tomu dôjde, keď dôjde k nevyváženosti baktérií v gastrointestinálnom trakte (GI) - vrátane žalúdka a čriev.

Niektoré účinky dysbiózy, ako napríklad žalúdočná nevoľnosť, sú dočasné a mierne. Okrem toho v mnohých prípadoch môže telo obnoviť rovnováhu bez potreby liečby. Ak sa však príznaky zhoršia, budete musieť navštíviť lekára, aby určil diagnózu.

Dysbióza kože

Dysbióza sa tiež môže často vyskytnúť na koži. Môže to byť spôsobené vystavením škodlivým baktériám alebo preplnenosťou jedného druhu baktérií. Napríklad baktérie Staphylococcus aureus môžu nekontrolovateľne rásť a spôsobiť stafylokokovú infekciu. Baktérie Gardnerella vaginalis môžu prevyšovať počet zdravých baktérií vo vagíne a spôsobiť vaginálne popáleniny, svrbenie a infekcie.

Príčiny a rizikové faktory

Črevná dysbióza môže byť spôsobená akýmkoľvek typom narušenia rovnováhy mikrobioty. Ak sa vyskytne dysbióza v gastrointestinálnom trakte, je to zvyčajne spôsobené:

  • zmeny v strave charakterizované zvýšeným príjmom bielkovín, cukru alebo potravinárskych prísad;
  • náhodná konzumácia chemikálií, ako sú perzistentné pesticídy, na neumytom ovocí;
  • pitie dvoch alebo viacerých alkoholických nápojov denne;
  • podávanie nových liekov, ako sú antibiotiká, o ktorých je známe, že ovplyvňujú črevnú flóru;
  • nesprávna zubná hygiena, ktorá umožňuje nekontrolovateľnému množeniu baktérií v ústach;
  • vysoká úroveň stresu alebo úzkosti, ktoré môžu oslabiť váš imunitný systém;
  • nechránený sex, v dôsledku ktorého sa môžete vystaviť pôsobeniu škodlivých baktérií.

príznak

Príznaky sa líšia v závislosti od toho, kde sa vyvíja bakteriálna nerovnováha. Príznaky dysbiózy sa tiež môžu líšiť v závislosti od druhov baktérií, ktoré už nie sú v rovnováhe.

Bežné príznaky intestinálnej dysbiózy sú:

  • zápach z úst (halitóza),
  • podráždený žalúdok,
  • nevoľnosť,
  • zápcha,
  • hnačka,
  • ťažkosti s močením,
  • vaginálne alebo rektálne svrbenie,
  • nadúvanie,
  • bolesť v hrudi,
  • vyrážka alebo začervenanie,
  • únava,
  • problémy s myslením alebo sústredením,
  • úzkosť,
  • depresia.

Diagnostické

Keď sa dozviete viac o anamnéze pacienta a vyhodnotíte jeho príznaky, môže vám lekár navrhnúť absolvovanie jedného alebo viacerých z nasledujúcich diagnostických testov:

Analýza intestinálnej dysbiózy - organické kyseliny v moči

Lekár zhromaždí vzorku moču, ktorú pošle do laboratória na overenie. Laboratórny technik potom testuje určité kyseliny, ktoré môžu baktérie produkovať. Ak sú tieto hladiny kyselín abnormálne, môže to znamenať, že určité baktérie sú nevyvážené.

Analýza črevnej flóry

V prvej fáze špecialista požiada osobu, aby si odniesla domov nejaké špeciálne vybavenie na odber vzorky stolice. Táto vzorka musí byť potom prinesená do lekárskej ordinácie na testovanie v laboratóriu. Laboratórny technik túto vzorku analyzuje, aby zistil, aké baktérie, kvasinky alebo huby sú vo výkaloch. Výsledky môžu lekárovi ukázať, či došlo k mikrobiálnej nerovnováhe alebo hromadeniu baktérií alebo iných mikroorganizmov.

Dýchací test na vodík

Pri tomto teste vás lekár požiada, aby ste vypili roztok cukru a vdýchli špeciálny balónik. Vzduch v balóne sa potom testuje na prítomnosť baktérií. Ak sú niektoré plyny príliš nízke alebo príliš vysoké, môže to znamenať bakteriálnu nerovnováhu. Tento test sa často používa na testovanie bakteriálnej nadmernej populácie tenkého čreva (SIBO).

Špecialista môže tiež odobrať vzorku tkaniva (biopsiu) z oblasti, kde je aktívna infekcia, aby zistil, aké typy baktérií spôsobujú infekciu.

Ako liečiť intestinálnu dysbiózu?

Výskum súvislostí medzi intestinálnou dysbiózou a našim zdravím je stále v začiatkoch, hoci sa rýchlo rozširuje. V súčasnosti existuje niekoľko možností liečby, ktoré získali podporu výskumu na zlepšenie intestinálnej dysbiózy.

Ak je bakteriálna nerovnováha (a implicitne črevná dysbióza) spôsobená určitými liekmi, špecialista s najväčšou pravdepodobnosťou odporučí, aby ste ich prestali užívať, kým sa bakteriálna rovnováha neobnoví.

Drogy

Váš lekár môže tiež predpisovať lieky, ktoré pomáhajú udržiavať baktérie pod kontrolou. Tieto lieky sú:

  • ciprofloxacín, antibiotikum, ktoré lieči črevné infekcie spôsobené dysbiózou;
  • rifaximín, antibiotikum, ktoré lieči príznaky syndrómu dráždivého čreva (IBS), bežného stavu spojeného s dysbiózou;
  • kotrimoxazol, antibiotikum, ktoré lieči infekcie čriev a močových ciest, ktoré sú výsledkom dysbiózy.

Črevná dysbióza prírodná liečba

Prírodnými prostriedkami a liečbou intestinálnej dysbiózy sú probiotiká, prebiotiká, bylinné terapie, éterické oleje a homeopatické lieky.

Prebiotiká a probiotiká dokáže udržať črevné baktérie v rovnováhe. Tieto doplnky, ktoré môžete jesť, piť alebo podávať vo forme liekov, obsahujú kultúry špecifických baktérií. Poraďte sa so svojím lekárom o druhoch pre- alebo probiotík, ktoré musíte brať, aby bola vaša mikrobiota vyvážená.

Niektoré výskumy to dokazujú joga a meditácia môže pomôcť telu vstrebávať živiny. Môžu tiež zvýšiť prietok krvi do mozgu a späť do čriev. To môže zmierniť niektoré príznaky dysbiózy.

Zlepšenie stravovania by malo byť jedným z prvých krokov pri liečbe dysbiózy. Ľudia s intestinálnou dysbiózou majú najčastejšie nedostatok vitamínov B-komplexu, esenciálnych mastných kyselín, horčíka, vápnika, vitamínov C a E, zinku, betakaroténu, selénu, koenzýmu Q10 a sírových aminokyselín.

Výživa pri intestinálnej dysbióze

Ak je strava základom bakteriálnej nerovnováhy, lekár vypracuje plán výživy. Takto získate dostatok výživných látok, aby ste udržali baktérie v rovnováhe. Medzi potrebné živiny patria:

  • Vitamíny skupiny B, ako sú B-6 a B-12;
  • vápnik;
  • horčík;
  • beta karotén;
  • zinok.

Ďalej môže špecialista odporučiť, aby ste prestali jesť určité jedlá, ktoré obsahujú škodlivé chemikálie alebo príliš veľa výživných látok.

Strava povolená

Potraviny, ktoré môžete jesť bez problémov, sú:

  • zelená listová zelenina, ako je špenát a kapusta;
  • ryby vrátane lososa a makrely;
  • kvalitné čerstvé mäso, varené zdravo.

Jedlu, ktorému sa treba vyhnúť

Potraviny, ktorým sa s najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť vyhnúť, sú:

  • spracované mäso, ako sú údeniny a solené alebo konzervované mäso;
  • sacharidy z kukurice, ovsa alebo chleba;
  • niektoré druhy ovocia, napríklad banány, jablká a hrozno;
  • fermentované mlieko a syr;
  • potraviny bohaté na cukor, kukuričný sirup, javorový sirup alebo surový trstinový cukor.

komplikácie

Ukázalo sa, že črevná dysbióza môže hrať možnú úlohu pri vzniku niekoľkých zdravotných problémov. Aká môže byť táto rola, nie je vždy jasné. Predpokladá sa, že rovnováha črevných baktérií môže mať vplyv na imunitný systém a zdravie črevnej sliznice (zvýšená črevná priepustnosť). Choroby a stavy, ktoré môžu byť spôsobené intestinálnou dysbiózou, sú:

  • syndróm dráždivého čreva (IBS);
  • choroby čriev, ako je kolitída;
  • kandidová infekcia, typ kvasinkovej infekcie;
  • celiakia;
  • syndróm deravého čreva;
  • cukrovka;
  • obezita;
  • syndróm polycystických vaječníkov;
  • kožné ochorenia, ako je ekzém;
  • ochorenie pečene;
  • srdcové choroby alebo zlyhanie srdca;
  • demencia s neskorým nástupom;
  • Parkinsonova choroba;
  • rakovina hrubého čreva alebo konečníka;
  • Ankylozujúca spondylitída;
  • reumatoidná artritída.

odvrátiť

Je dôležité urobiť určité zmeny životného štýlu, aby ste udržali bakteriálnu rovnováhu a zabránili preplneniu.

Užitočná rada

  • Antibiotiká užívajte iba pod dohľadom lekára.
  • Poraďte sa so svojím špecialistom skôr, ako začnete užívať pre- alebo probiotiká na reguláciu hladiny gastrointestinálnych baktérií.
  • Konzumujte čo najmenej alkoholu alebo sa mu úplne vyhnite, pretože to môže narušiť rovnováhu baktérií v čreve.
  • Každý deň si umývajte zuby a zubnú niť, aby ste zabránili nekontrolovateľnému množeniu baktérií v ústach.
  • Kondómy používajte vždy, keď máte sex, aby ste zabránili šíreniu baktérií a pohlavne prenosných infekcií.

Aká je dlhodobá perspektíva?

Črevná dysbióza je zvyčajne miernym problémom a dá sa liečiť liečivami a zmenami životného štýlu. Ak sa však črevná dysbióza nelieči, môže viesť k chronickým stavom, ktoré ovplyvňujú nielen tráviaci trakt, ale môžu rezonovať v celom tele, čo podporuje obezitu, cukrovku, neurodegeneratívne choroby, reumatické choroby atď.

Ak máte neobvyklú alebo pretrvávajúcu bolesť žalúdka alebo podráždenie pokožky, okamžite sa poraďte s lekárom. Čím skôr je stav diagnostikovaný, tým menšie je riziko vzniku ďalších komplikácií.