Rieka; Predtým, ako som dodržal stravovací plán a tréningy, som mal dojem, že to tak je
Začal som sám s diétou, ktorú som držal asi 2 - 3 mesiace, ale cítil som, že potrebujem trochu štruktúry po stránke výživy a tréningu. Dôvod, prečo som prišiel, bolo zjavne schudnúť, mať väčšiu kontrolu nad zdravím, stravou, byť fit a prečo nie, znovu získať viac dôvery v seba.
O programe som sa dozvedel od kamaráta, ktorý sa tomu venoval niekoľko mesiacov, a vždy som vedel, že má malú nadváhu, a v jednom okamihu som ho videl veľmi fit a v pohode a opýtal som sa ho, čo urobil, a on mi odporučil Revvolution.
Po príchode na revolúciu mi získané informácie, mesačné hodnotenia a diskusie s odborníkmi na výživu pomohli stanoviť cieľovú hodnotu 70 - 73 kg, ale bez toho, aby som musel premýšľať od začiatku až po konečný cieľ, ale aby som to urobil malými krokmi, každý mesiac asi 3-3,5 kg. Myslím, že som od januára schudla asi 15 kg.
Potravinový plán sa mi nikdy nezdal príliš ťažký a zdá sa mi, že je veľmi nastaviteľný v závislosti od mojich preferencií v jedle alebo od času, ktorý mám na varenie. Niekedy mám viac času a je to zábavné a ľahké, inokedy si kúpim hotové veci alebo si podobné veci objednám, ale všeobecne je to vyrobené tak, aby bol prístupný, nájdete v ňom suroviny alebo dokonca hotové jedlá. zodpovedali potravinovému plánu. Bolo to teda celkom ľahké a veľmi užitočné v porovnaní s mesiacmi, keď som si potreboval naplánovať jedlo a byť veľmi opatrný pri jeho vyvážení. Takže z tohto pohľadu mi to skutočne uľahčilo život.
Spočiatku sa zdalo, že tréningy boli trochu náročné, ale pravdepodobne aj preto, že som nikdy nebol typom super aktívneho alebo športového človeka, ale za pár týždňov alebo mesiacov sa stali skutočne zábavnými a veľmi ma povzbudili. energiu a dôveru vo mňa. Myslím si, že okruhy sa mi páčia najviac, pretože sú super rozmanité a zábavné.
V jednej chvíli som mal nejaké problémy s chrbticou a tréneri mi vysvetlili, ako mám robiť cviky, aby som na túto oblasť príliš netlačil, a keď to bolo skutočne ťažké, odporučili mi zastaviť a chodiť. lekárovi a fyzioterapeutovi. A teraz v poslednej dobe Revvolution ponúka aj túto časť konzultácií s fyzioterapeutom, čo mi pripadá super cool a užitočné.
Momentálne som vo fáze, v ktorej chcem ešte schudnúť asi 6 - 7 kilogramov, mal som niekoľko mesiacov, v ktorých som zostal alebo som si dokonca dal asi 2 - 3 kilogramy, z osobných dôvodov, kvôli tomu, že som trochu vyšiel mimo rutiny, ale teraz si pomocou jedálneho lístka, tréningu a kineto relácií myslím, že za pár mesiacov dosiahnem svoj cieľ, nie je to uponáhľané. A potom sa chcem venovať tomuto životnému štýlu, tréningu a zdravej výžive, ktoré mi pomôžu udržať sa.
Áno, mal som ťažké obdobia, keď som mal tieto problémy s chrbticou a musel som si dať pár mesiacov pauzu, ale zostal som na Revvolution GO, po stránke stravovania a hodnotenia s odborníkmi na výživu, a pomohlo mi to. Momentálne sa nachádzam v zložitejšej dobe, keď je pre mňa trochu ťažké udržať si stravu, ale čo mi pomáha, sú diskusné stretnutia s odborníkmi na výživu, pretože mi umožňujú uvedomiť si, že aj keď som urobil menej zdravé rozhodnutia, to neznamená, že je všetko stratené a že sa pomocou menu a cvičení dokážem dostať späť do rytmu.
Predtým, ako som začal dodržiavať stravovací plán a tréningy, som mal dojem, že nadváha je súčasťou toho, kto som, že je to taká vlastnosť, že nikdy nebudem môcť byť iný, ale skutočnosť, že som začal program Revvolution a že to malo účinky a že každý mesiac, keď sa rozprávam s odborníkom na výživu a vidím konkrétne výsledky, veľmi mi pomohol a dodal mi energiu a dôveru.
Celkovo mi skúsenosť s Revolúciou veľmi pomohla k tomu, aby som bol energickejší, zdatnejší a sebavedomejší v tom, čo môžem dosiahnuť.