Schudnite za dva dni pomocou „stravy astronautov“ Libertatea

Autor: Petre Dobrescu, štvrtok 20. augusta 2015 o 12:23 hod.

libertatea

Výhody stravy astronauta. Hlavnou výhodou tejto diéty je, že môžete skonzumovať veľmi málo kalórií, okolo 400 - 500. Podľa prodietguide.com sa však odporúča, aby ste súčasne dbali na zabezpečenie svojej dennej energetickej potreby pomocou minerálov a vitamínov.
Túto diétu nemusíte dodržiavať dlhšie ako tri dni, počas ktorých schudnete asi tri kilogramy. Ktokoľvek môže tiež držať diétu astronauta, ale nie viac ako niekoľko dní.

Tu sú jedlá povolené v „strave astronauta“!

Na raňajky: 1 polievková lyžica a pol sušeného mlieka rozpusteného vo vode, káve alebo čaji.
Obed: varené alebo pošírované vajce, s hlávkovým šalátom, ochutené zálievkou z parafínového oleja, citrónovou šťavou a trochou korenia.
Večera: hovädzí steak, grilovaný alebo pečený, so šalátovou oblohou.
Nevýhody stravy astronauta. Keďže nie je založené na ovocí, nedodáva telu potrebnú vodu, takže existuje riziko dehydratácie. Aby ste sa vyhli týmto nepríjemnostiam, je vhodné vypiť dva alebo viac litrov vody denne.
Prečítajte si všetok materiál tu