Riešenie endometriózy - zmena stravovania môže pomôcť
Tento článok sa prvýkrát objavil na
Refinery29/Instagram/Facebook
Okrem vysiľujúcich kŕčov a silného, dlhotrvajúceho krvácania je jednou z naj frustrujúcejších vecí na endometrióze vedomie, že zatiaľ neexistuje žiadny liek. To znamená, že 10 až 15 percent všetkých postihnutých žien sa s tým musí naučiť žiť.
Endometrióza je chronické ochorenie, pri ktorom sa cysty a zápaly objavujú na vaječníkoch, črevách alebo pobrušnici. Medzi najčastejšie príznaky patria bolestivé obdobia, bolesť panvového dna medzi krvácaním a bolesť počas sexu, vysvetľuje Dr. Rebecca Brightman, gynekologička a vzdelávacia partnerka platformy endometriózy SpeakENDO. Existuje však mnoho ďalších príznakov, ktoré so sebou choroba môže priniesť. Výsledkom je, že podľa lekára musí byť liečba tiež šitá na mieru jednotlivcovi.
Niektorým ľuďom s chronickými bolesťami pomohla prírodná liečba alebo zmena životného štýlu.
Takže, bohužiaľ, nemôžem zaručiť, že vám zmena stravovania pomôže. Niektorým ľuďom s chronickými bolesťami však skutočne pomohla prírodná liečba alebo zmeny životného štýlu. Takže to stojí za vyskúšanie, však?
Na internete nájdete rôzne „diéty endometriózy“, ale väčšina z nich je zameraná na zníženie zápalu v tele. Endometrióza sa niekedy označuje ako zápalové ochorenie. Cieľom je vylúčiť z jedálnička jedlá, o ktorých je známe, že spôsobujú zápaly, aby sa zmiernili príznaky. A zdá sa, že niektorým skutočne pomáha prejsť na plnohodnotnú stravu, vyhnúť sa mliečnym výrobkom a polotovarom alebo jesť vegánsku stravu.
Cieľom je vylúčiť z potravy potraviny, o ktorých je známe, že spôsobujú zápaly.
Pravdou je, že nie je dostatok údajov a faktov o endometrióze na podporu alebo oprávnenie konkrétnej stravy, hovorí Dr. Brightman. Podľa štúdií, aj keď je strava „potenciálne pozmeniteľným rizikovým faktorom endometriózy“, „neexistujú jasné súvislosti medzi určitými potravinami a rizikom endometriózy“.
Ale to, že zatiaľ neboli nájdené nijaké dôkazy, neznamená, že zvoliť celostný prístup je zlý nápad. Naopak: „Zdravá strava a pravidelné cvičenie môžu zlepšiť celkovú pohodu a dokonca zmierniť príznaky endometriózy u niektorých žien,“ vysvetľuje Dr. Brightman.
Alternatívne liečebné metódy vyjadrujú pocit, že môžete niečo robiť aktívne.
Možno dôležitejšie je, že alternatívne možnosti liečby dávajú niektorým ľuďom novú nádej. Vyjadrujú pocit, že môžu niečo robiť aktívne, namiesto toho, aby sledovali, ako im choroba určuje život. Tento pozitívny prístup môže podľa Dr. Brightman bude veľmi nápomocný. Takže aj keď bohužiaľ neexistuje žiadna zázračná diéta, ktorá by magicky spôsobila, že vaše príznaky endometriózy zmiznú, môže vám pomôcť niečo vyskúšať.
Je dosť možné, že zmena stravovania má pozitívny vplyv na vašu psychiku a že sa cítite trochu pokojnejšie a menej stresovaní - a to je pre telo vždy dobré! "Stres môže viesť k zvýšenému pocitu bolesti." Preto všetko, čo znižuje každodenný stres, môže teoreticky tiež znížiť bolesť “. Naopak, to tiež znamená: Ak vám prísna strava spôsobí ešte viac stresu a smútku, zmena stravovania nemusí byť pre vás najlepším nápadom.
Ak vám prísna strava spôsobuje viac stresu a smútku, zmena stravovania nemusí byť pre vás najlepším nápadom.
Aj keď to môže byť nepríjemné, trápne a môže to vyžadovať trochu úsilia, je mimoriadne dôležité, aby ste sa so svojimi príznakmi porozprávali so svojím lekárom. Môže vám poskytnúť tipy a rady, ako liečiť túto chorobu a čo je potrebné vyskúšať. A počas rozhovoru nezabudnite uviesť všetko, čo ste vyskúšali alebo momentálne užívate - vrátane doplnkov výživy, CBD a stravy s endometriózou, ktoré ste našli na internete. V opačnom prípade môže vášmu gynekológovi chýbať dôležité informácie, ktoré by mohli ovplyvniť liečbu a príznaky.
Fotka hlavičky: Fotka z JKstock/Shutterstock. (Pridané tlačidlo „Fyzické“) Ďakujeme za to!