R.I.P. Greg Kovacs - najmocnejší muž na svete
Narodil sa 16. decembra 1968 v Kanade a v roku 1990 bol známy ako „Najväčší kulturista“. S výškou 1,82 m Kovács vážil viac ako 180 kilogramov, jeho ruky boli odmerané 64 cm, a nohy 89 cm, výkon, ktorý žiadny kulturista nedosiahol, pred ním ani po ňom. Arnold váži 109 kg, Haney - 114, Yates - 118 a Coleman 120 - 130, takže Kovacs ich vážil desiatky kilogramov. S takýmito rozmermi sa nemožno čudovať, že ho špecializovaná tlač často označovala za „najmocnejšieho muža na svete“.
A akokoľvek silné to bolo, bolo to rovnako vtipné. Kovacs, obdarený jemným humorom, povedal časopisu Vývoj svalov že nebol najväčší kulturista, keďže v časopisoch bol rovnako veľký ako Lee Priest, zjavne ide o obvyklú veľkosť stránky časopisu.
Debutovalo sa na Champions Night v roku 1997, ale napriek svojej kolosálnej veľkosti nevstúpil do prvej 15, a o rok neskôr na súťaži Železný muž, podarilo kvalifikovať al 16-storočia. Najslávnejšia súťaž, ktorej sa zúčastnil, bola Arnold Classic, v roku 2004, kde získal miestenku 13. Tvrdil, že črevný vírus by spôsobil, že by sa objavil v polohe z nedbanlivosti, ale zdá sa, že to tak bolo vymáhanie dostať sa na javisko za každú cenu. Jeho posledná súťaž bola o Toronto Pro Individual, od roku 2005, kde sa mu nepodarilo vstúpiť do top 16. Rovnako sa v tom istom roku rozhodol aj Kovacs ústupy od súťaží venovať tréningu a robiť to úspešne až do 25. novembra 2013.
Greg Kovacs tréning - najmä pre vývoj svalov
Aj keď jeho úspechy neboli úplne pozoruhodné, nemôžeme inak ako oceniť jeho kvality školenia a ako to vyzerá. Kovacs nebol kulturista, ktorý by sa zameral iba na silu, ako ja Powerlifter II a vzpierači, a nepoužil maximálnu hmotnosť pre 1-3 opakovania. Jeho výcvik bol navrhnutý špeciálne pre vývoj svalov a aspoň to urobil 6 opakovaní na sériu, bez toho, aby som to urobil podvádzanie, a nepoužívali špeciálne pomocné zariadenia. Hovorí sa, že bol fanatický kulturista, váhy, ktoré používal, nepoužíval nikto na svete, z tohto pohľadu dosiahol svetový rekord.
Tu je krátky zoznam jeho tréningov:
A ak máte pravdu, premýšľate, čo Greg Kovacs zje, aby bol taký skvelý, tu je návod jeho denný rozvrh, počas rastu svalov:
- 2 porcie sacharidových doplnkov + kreatín 20 g
- 2 porcie potravinových doplnkov (90% koncentrácia bielkovín)
- 4 mexické salámy s čiernym chlebom, syrom bez tuku, kyslou smotanou bez tuku a mäsom
15 hodín - pred tréningom s 2 hodiny
- 2 porcie potravinových doplnkov (90% koncentrácia bielkovín)
18 hodín - ihneď po tréningu
- 3 kapsuly pikolinátového chrómu + karnitín
- 2 porcie sacharidových potravinových doplnkov + 20 g kreatínu
- 500 g hovädzieho mäsa s cibuľou a feferónkami
- Veľký varený zemiak a smotana bez tuku
- Bielkovinová tyčinka s 25 g bielkovín + glutamín
- 2 porcie potravinových doplnkov (90% koncentrácia bielkovín)
- Šalát s olivovým olejom a octom
Bez ohľadu na to Greg Kovacs nepodal pozoruhodne dobrý výkon v porovnaní s inými slávnymi kulturistami, zostáva v histórii ako športovec najväčšiu svalovú hmotu a najväčšiu silu.